时间过得真快，现在已然9月初，暑气还未全部消散，燥热却紧跟着来了！有没有什么方法去燥天然有效又养肺呢？
方法当然有，而且还很简单哦！下面就带你一起看看！
那就是去茂密的富含负氧离子的森林里去徒步，亲近大自然！
紫云谷位于肇庆鼎湖区烂柯山脉，西江羚羊峡省级自然保护区内，有着丰富森林资源。
在这里您不仅可以静心养心，最棒的是，可以吸纳山氧、弄瀑戏水、沐浴山泉，将自己全身心地置身于大自然包围之中。
另外，紫云谷因出产中国四大名砚之首的“端砚”而闻名。
紫云谷内藏着三大端砚名坑，分别是老坑、坑子、麻子坑。追溯历史，大约在唐朝，算下来，也有千年的时光了。
端砚是非常名贵的砚台，不仅是肇庆的一种特产，更是中国四大名砚之一，在老坑的口。
旁边还有一条“端砚街”，能看到各个坑口的石材品种还有工匠师傅现场雕刻，展示端砚制作的工艺程序。
紫云谷是省级自然保护区，景色不仅原生态，最重要的是还有专员在此进行看管。没有过度开发，又不会显得过于原始而让人觉得不方便，一举两得呢！
这儿的山泉水，清澈见底、一丝不染，在阳光的照射下，像在闪闪发光晶莹剔透的宝石！
紫云谷的景色真是没的说，在这样的环境里徒步，除了能享受到愉悦的好心情，身体同时也能得到很大的锻炼哦！
这里的负氧离子含量充足，每呼吸一口，就相当于给我们的肺部和内脏做清洗！
负氧离子为什么对身体有好处？
空气负离子就象食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以又称空气维生素。
它能促进人体的生长发育和防止多种疾病，对我们身体的好处具体主要有以下几点。
改善呼吸系统：负氧离子可以改善肺功能。吸入负离子30分钟后，肺吸收氧气增加20％，排出二氧化碳增加约14．5％。
改善心血管系统：对心血管系统有明显的降压作用，可改善心肌功能，增加心肌营养，使周围毛细管扩张，皮温升高。
有益神经系统：可使人精神振奋，改善睡眠，有明显的镇静和镇痛作用。
加速新陈代谢：它能激活机体里的多种酶，吸收负离子后，可降低血糖、胆固醇、增加血钙、尿量、尿中氮和肌酐，加速骨骼生长，防止坏血病、佝偻病、维生素缺乏症。
增强免疫能力：可改善机体的反应性，活跃网状内皮系统的机能，增加机体的抗病能力。
除了负氧离子带给我们的好处之外，徒步本身也对我们的身体特别好！
爱上徒步的理由
康健体魄：徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，舒张心血管，增进微循环。
徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给
养心精神：徒步行走于黄土坡与青山绿水间，用自己的集中神肢和听力，以节奏的音韵和自然的声息内应外还的与自然景观静动合一、快慢同步、上下呼应达到舒筋活络的同时，心情畅快，静养了神情。
排毒减肥：徒步属于有氧运动，也是一种消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食不良习惯所产生的过多的脂肪能量。
在树枝上停驻的蜻蜓
当然徒步的好处我还没说完，徒步带给我们的好处不胜枚举，只有真正去尝试过的人才能尝到甜头。
为什么我推荐您去紫云谷徒步呢？在这里，您可以……
— 溯溪玩水，全程不怕暴晒 —
养眼：致身于景区一片绿色中，可以让眼睛缓解疲劳。紫云谷95%的森林覆盖率，100%的绿视率，如诗如画的山水风光，是您让眼睛进行休息的最佳选择。
养心：在这样的景色里，享受一壶香茗抑或一杯咖啡，惬意洋溢，让您的心灵得到充分洗涤，热情的能量重新注入身体，获得享受生活的热情和乐趣。
养身：溯溪寻宝、徒步登山等休闲远动。轻松户外远动，使你的身体重新充满生机活力。
养肺：沟谷雨林品的氧谷是紫云谷的养生武器之一，拥有高负离子新鲜空气，长期坐于这里呼吸，能延年益寿，是养肺之首选。
而现在正是夏秋换季之交，这个时候稍一不注意就容易生病，所以这个时候更要注意适当运动和锻炼哦，去富含氧离子的森林里徒步，不仅能放松身心，还能增强抵抗力，可以说是这个季节的最佳活动啦！
担心没有徒步经验的自己不能享受徒步旅程？担心徒步过程中会受伤？会遇到危险？
我想说的是，这些担心您完全是多虑了。每一次出行，悦龄旅行都为您配备了专业的领队带队，领队会把握具体的徒步路线，给您最专业的徒步指导，给您最优质的徒步体验哦！
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