這個綜藝節目是全國首檔大型以舞蹈環節活動為主題的節目。由韓庚、羅志祥、黃子韜和易烊他分別擔任導師，代表七零、八零、九零和零零後。節目選用由優秀的明星導師帶領專業舞者，通過海選的形式進行battle，以送毛巾的形式進行pick，然後分成四支戰隊PK，最後選出節目的總冠軍。
此節目用專業的舞臺燈光佈景設計全方位完美閃亮的舞臺，也為參賽者定製個人舞蹈秀等環節。節目最後由他帶領的他的戰隊的韓宇獲得總冠軍！節目組斥巨資打造舞臺現場，為了讓舞蹈迴歸街頭，專門搭建了實景舞臺和特色街道融合在一起，分別有 。
小編從頭追到尾哦，他真的太帥了！最喜歡他了！用幾個形容詞來描述他，優秀、專業、乾淨！他曾經參加過大型賽事的開幕式，參加杭州八分鐘表演。他感受到了體育的魅力，他說要用 一起非常好的東西。他經常在微博上與網友和粉絲們互動，傳播正能量，被微博評為最具有影響力之一的明星。
他以第一的成績如願考上了這所大學，是我們的榜樣！該節目的其他三位導師也是別具風格，相信不用小編多加介紹，大家都有目共睹的哦！今晚小編又回顧了一期，仍然感到熱血沸騰。比如說有一期，韓庚隊和他隊battle的時候，雙方隊員競爭非常激烈，投票產生很大的差距，但是他們還是會為對手吶喊，比如說韓宇跟他的師父亮亮，他們兩個是十幾年的兄弟。
但當他們在舞臺上PK的時候，都表現出了專業舞者的應該具有的精神，在結束後他們在臺上互相擁抱，然後做他們相互才懂的手勢。雖然他們在臺上是對手，但是這個比賽仍然衝不垮他們的友誼。
像韓宇和亮亮這樣的兄弟情誼在這個節目中還有許多，雖然都是水平差不多的人，既不想讓自己的隊輸也不想讓別人的隊輸，但是還是要殘忍的分出勝負，然後就是相互捨不得的別離，每個人都會在這個舞臺上留下淚水，小編也都會跟著他們一起哭呢。
最激烈的是導師們的搶人大賽環節，原本韓宇都已經心有所屬，有心儀的導師了，想要加入韓庚戰隊，但是因為亮亮改變了主意！他說要他們一塊兒進入他戰隊，因為看到他的特別精彩和富有激情的出場秀，想不到零零後居然也會能有如此堅韌，如此富有感染力的表演！加入戰隊後的他們並沒有覺得他只是一個靦腆又單純的大男孩，他們兩個一起協助隊長，並奪得了最終舞蹈大賽的冠軍。
這也讓他和他們倆都獲得了成長。韓宇在採訪中也說越厲害，實力越大，希望節目過後的他們沒有讓大家失望。第二季即將開始，相信這檔好節目會讓更多人看見中國舞蹈，喜歡中國舞蹈，關注這些優秀的舞者，通過愛上他們來愛上中國舞蹈，接受舞蹈文化，這也是節目組的初衷！
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