體重不過百、筷子腿、A4 腰、蝴蝶骨......這些都是以瘦為美的女孩們追求的標配。曾經的我也不例外，認為瘦就是美，甚至覺得越瘦越美，但是接觸健身後，我的審美髮生了翻天覆地的變化。
以前，我是個迷茫、無所事事地過著頹廢大學生活的「瘦胖子」。
為什麼說是「瘦胖子」？因為在我引以為傲的 A4 腰上有一個被外賣養出來的小肚子。雖然人很瘦，但是體脂很高。
之所以下定決心開始健身，也是因為我受夠了被迷茫和外賣支配的恐懼，這種部分人口中所說的真（頹）正（廢）的大學生活，並不是我想要的。
剛開始健身，是為了增重和馬甲線
機緣巧合，我下載了健身軟件，被裡面許多好看的照片吸引，加上當時「馬甲線女神」袁姍姍的影響，更加堅定了我想要練出馬甲線的決心。
2016 年初，當時大一，身高 165cm 的我體重低至 44kg，因為總被人說我太瘦，像營養不良的，所以增重也是我決定健身的初衷。後來開始逐漸瞭解到許多關於健身的知識，也開始了系統的訓練。
（健身兩個月，我練出了馬甲線）
但是總覺得和自己想象中的馬甲線還是有很大距離，而此時的我也已經不滿足於只在宿舍裡的瑜伽墊上運動，於是開啟了我的晨跑計劃。
（很多時候，操場上都是空無一人
我很享受這種「包場的感覺」）
（健身三個月，第一次上精選）
這個時候的我 95 斤左右，增重了大概 7、8 斤。三個月的自律生活，我擺脫了迷茫擺脫了外賣，找到了前進的方向，這種把自己定的目標一個一個完成的感覺真的超級爽！
原來好多人說，健身會上癮，這是真的。不僅健身會上癮，自律也會上癮，這種感覺只有自己親身去體會才能知道。
健身帶給我的變化
健身的人會對自己的要求越來越嚴格，這句話也是真的。
健身後的我不再滿足於追求馬甲線，並且還對自己哪哪都不滿意，真的全身協調發展才是王道。於是我開始練臀、練肩、練背、練腿......定了一個又一個小目標，並且努力去把它們完成。
每次累了我就會告訴自己，努力了不一定能得到相應的回報，但是不努力就一定沒有回報。
健身後，我變成了劈叉狂魔和倒立狂魔。
健身後，我愛上了瑜伽。
健身後，我愛上了做早餐。
健身，讓我找到了真正的自己
我不再是那個以瘦為美的女生，不再是那個無所事事虛度日子且迷茫的大學生。自律給我自由，合理訓練、合理飲食、合理休息，我的每一天都過得充實且快樂，暑假寒假再也不是在家裡「躺屍」當鹹魚度過。
健身兩年半，給我帶來的不僅僅是身體上的變化，氣質上也有了很大改變，健身後，我把多年來駝背的壞習慣改掉了，皮膚也明顯變好了。更重要的是，我收穫了一個健康的體魄和自律的好習慣。
現在的我，不再瘦弱，從 44kg 到 55kg，我看到了一個全新的自己。
不僅如此，我的行為還影響了身邊的人，能為他們帶來好的影響，我真的很開心。
健身 Tips
1. 健身先健腦
很多人都是因為看到別人有好身材，別人怎麼練自己就跟著怎麼練，完全照搬別人的計劃，練了幾天覺得沒效果就放棄了，這樣是不對的。
要開始健身首先要了解自己的身體，體脂、各個部位的維度、體型，這些都很重要，因為每個人都有屬於自己的健身計劃，而這份計劃只有自己充分了解自己的身體才能做出來。瞭解自己的身體，才能找到最適合自己的健身方法和方案，少走彎路，節省時間。
2. 把健身當成生活的一部分
很多人都覺得健身很痛苦，其實不然，健身是一種享受，當你看到自己的身材慢慢變好，身體變健康，你會發現一切的汗水和痠痛都值得。
健身會上癮，當你覺得一天不健身渾身難受的時候，你就會知道，健身是生活中必不可少的一部分，健身是一輩子的事。所以不要害怕開始，你不嘗試一下怎麼會知道其中的快樂呢？
3. 三個合理
三個合理很簡單：
合理訓練--訓練強度一下子不要過大，訓練時間不要過長或過短；
合理飲食--不要暴飲暴食，也不要節食；
合理休息--肌肉需要時間恢復，所以請一定要好好睡覺。
最後，請對自己多點耐心，給自己的身體多點時間，健身不是整容，絕對不是一天兩天就能達到你想要的效果的。好好吃飯，好好健身，好好休息，你的身體一定會給你意想不到的驚喜。
或許我沒有足夠的能力去改變這個世界，沒有辦法影響到每一個人，我也不是最優秀的那一個，但我有能力去改變自己，努力變得更加優秀。我還相信一句話「臉是父母給的，身材是自己給的」！
我會一直堅持到底，不遺餘力。
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