对于护肤初学者要谨记一句话：”好皮肤全靠养“这句说的准没错哈！好皮肤，不仅靠天生丽质，也靠后天保养！带妆好看不出奇，素颜也好看就值得称赞啦！
皮肤呢，主要有几个方面，它有内护、有外养。 皮肤需要什么营养 内调，无外乎是这么几种，第一条就是营养。主要的关键因素呢，大家也都知道：营养平衡，维生素，矿物质，抗氧化剂脂肪酸，蛋白质等等把护理皮肤知识整理了一遍，上至生活饮食，下至产品长草……拥有好的肌肤真的是女生（也包括男生）一生的追求了！
“任何不谈肤质的护肤都是耍流氓”，我们护肤都要找准自己的肤质。肤质一般可以分成这么几类：干性+敏感油性+敏感干性+耐受油性+耐受如果你的肤质属于油性、又敏感的，那么在生活饮食上要注意：避免热而潮湿的地方；避免温度骤变；学会舒缓压力。要避免痘痘肌和炎症，饮食上要注意：避免高糖的食物，比如糖果、精加工食物面包之类的；高浓度矿物碘食物，比如碘盐、海鲜之类的；刺激性的食物，比如酒、辛辣、油腻。分辨好自己自己的肤质问题后针对性使用产品吧。
好皮肤的第一步是选对适合自己肤质的保养品。一切不以皮肤状况、年龄和预算为前提的护肤推荐都是耍流氓，毕竟每个人的肌肤性质不同，要彻底解决敏感，红血丝等等这些肌肤问题，建议大家了解清楚你的肤质类型和问题，如果不了解自己肤质该如何正确护理保养皮也可以点击参考：腾讯专业在线皮肤测试调查，精准分析皮肤问题，获取正确美肌护理方案建议！ 我们在日常中根据自身肤质做好护肤流程很重要，每天坚持，可以很好地改善一直困扰的皮肤问题的。不要光看别人的种草贴，一定要知道自己是什么肤质才好选购。
之前收集的 护肤小知识供大家参考：
卸妆
1、卸妆水并不绝对就比卸妆油好。
2、有配方优良、成分温和的卸妆水；也有低劣刺激的卸妆水。
3、正确的卸妆手法能有效减少卸妆的伤害。
4、卸妆水不要省，充分浸透化妆棉，轻轻地在脸上擦拭。
5、用卸妆油／乳／膏时，打圈要轻柔，30秒左右洗掉，最多不超过1分钟
6、健身房运动前尽量卸妆，洁面。再简单擦个乳，做好保湿即可。运动后用清水洗脸，正常护肤。
7、防晒不知道要不要卸妆，就都卸吧。使用正确的卸妆手法即可。
8、与其总担心卸妆的伤害，倒不如也担心下化妆的伤害。
9、频繁的化妆对皮肤有刺激，不要天天化。
10、粉底里的一些油脂会干扰皮肤的新陈代谢，导致毛孔附近的角质细胞代谢加快，从而引起闭口粉刺等问题。
洁面
11、除开大夏天，大油皮可用些皂基类的洁面外，其余时候都请尽量避免皂基。
12、最简单辨别皂基的方法就是，成分表前5位有没有：肉豆蔻酸，硬脂酸，氢氧化钾。
13、日系高端贵妇皂基洁面确实更温和好用，但是也很贵。
14、预算不多的人，只选择20-30块的洁面产品也足够了。
15、皂基中的表面活性剂，如脂肪酸钠、脂肪酸钾，会厚厚沉积在皮肤上，“粘”得很紧，对皮肤形成潜在的刺激。
16、干皮早晨完全可以只用温水洗脸，自己皮肤分泌的油脂是干皮最好的保护屏障。
17、洁面的手法也一定要轻柔，也尽量在30秒之内冲洗干净。
18、如无特殊情况，早晚各洗一次脸即可，中午不需要洗脸。
19、午睡一小时左右，不需要卸妆或者再次洗脸。除非你睡一下午……
20、偏油皮才需要洗脸刷，干皮别凑热闹啦。不过即使是油皮，一周最多用2次。
去角质
21、去角质并不是必须的护肤步骤。
22、不管你去不去角质，你的角质层都会在28天完成代谢。
23、洗脸刷是一种去角质的方法。
24、用化妆棉蘸着二次清洁的水在脸上擦，也是一种去角质的方法。
25、干皮敏皮不需要特地去角质，珍惜你们的角质层吧！
26、健康的干皮用含有酵母菌的产品促进角质代谢即可。如SKII神仙水、雅诗兰黛小棕瓶，兰蔻／欧莱雅小黑瓶等。
27、偏油皮也可以选择果酸浓度在4%，水杨酸浓度0.5-1%的护肤品来去角质。
28、闭口皮去角质可以选择更高浓度，但果酸不要超过8%，水杨酸不要超过2%。
29、用凝胶类去角质产品，也就是各种会搓泥的去角质产品，不如用酸，或者用洗脸刷／磨砂膏来去角质。
30、因为凝胶类去角质产品的配方，障眼法多过功效。
化妆水
31、喷雾可以当化妆水用。
32、名字叫做毛孔收敛水的，都收不了毛孔。
33、毛孔收敛水是靠薄荷提取物带来清凉感，让你以为毛孔收缩了。
34、不要每隔一两个小时就用喷雾喷脸。
35、因为停留在皮肤表面的喷雾不封闭，会带走更多水分，皮肤就更干。
36、外油内干，外干内油都不是皮肤缺水，是角质层受损啦！
37、皮肤油也不是缺水。皮肤油是天生的，由你的基因决定的。
38、油皮天生皮脂腺更活跃，所以油脂分泌就更多。
39、油皮可以内服vb和锌来控油。
40、化妆水不一定非得用化妆棉擦，用手轻拍就行啦。
精华
41、保湿精华用在所有精华的最后。
42、肌底液其实也是一种精华。
43、vc可以白天用，用完后记得擦防晒。
44、vc是很好的抗氧化成分，它和防晒结合起来，能够更好的减少紫外线的伤害。
45、其他抗氧化剂，如白藜芦醇，肌肽，硫辛酸等，也可以和防晒结合，加强防护。46、白天选择抗氧化精华，晚上选择修复精华。
47、预算有限时，尽量把钱都花在精华上。
48、含有维a酸，维a醇及其衍生物的精华，适合晚上用。
49、维a酸（视黄醇）类产品，虽然有很好的抗老效果，但高浓度会带来脱皮和泛红，所以不如选个低浓度的慢慢用。
50、即使不差钱，也不要一次擦好几种、好几层精华，贪多嚼不烂。
乳液面霜
51、通常情况下，乳液和霜二选一即可。
52、一般来说，乳液更适合偏油皮，霜更适合偏干皮。
53、夏天，擦完精华已经不觉得干了，就不用再硬擦一层面霜了。
54、保湿霜单次用量太大，且长期如此，容易长闭口
55、油包水的面霜，保湿效果更好，更适合熟龄，但厚重，肤感不好。
56、lamer，妮维雅蓝罐那种质地的面霜就是油包水。
57、看上去水水的，像果冻一样的霜，通常是为偏油皮设计的。
58、你擦在脸上的任何一种护肤品，都含有一定的保湿成分。
59、所以不是只有乳和霜才具备保湿效果。
60、素颜霜不需要卸妆，除非说明书特别说明了。
防晒
61、防晒一定要足量使用，成人脸＋脖子，一次需要用到1克防晒。
62、30克一支的防晒霜，一个月用完就代表用量足够了。
63、一般情况下，乳／霜质地的防晒，比起涂改液质地的来，更容易用洗面奶洗干净。
64、先擦防晒，再擦隔离。隔离就是妆前，帮助妆容更持久而已。
65、夏天可以用spf30-50，冬天可以是15-30。
66、在家待一整天，且晒不到太阳，就不需要涂防晒了。
67、防晒霜只要避光保存得当，过几个月后再用也是可以的。
68、帽子，口罩，墨镜，伞，也是很好的防晒手段。69、化妆后可用防晒蜜粉或者粉饼，也可用防晒喷雾。
70、最好的防晒是不晒。
身体保养
71、洗完澡一定要记得擦身体乳，尤其是干皮，夏天也不要偷懒。
72、每周运动3次，每次运动30分钟，25岁后，身体会感谢你的。
73、不要熬夜，11点前睡觉吧。
74、熬夜会加重油脂分泌，从而带来痘痘黑头等问题。
75、熬夜分泌的皮脂，夹杂着脸上的皮屑和灰尘，久而久之就使皮肤暗淡无光。76、抬头挺胸吸肚子的走路，也能更多的消耗卡路里。
77、胖不可怕，懒又贪吃才可怕。
78、戒烟，少吃糖，都会帮你延缓衰老。
79、环境污染也会损害皮肤，比如pm2.5和二手烟。
80、上班族和学生党每天记得吃一颗复合维生素。
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