用了好几瓶美白精华不管用？
内调外养了解一下？
虽然立秋了，但是不得不说这天气为何还这么闷热呀！妖精君现在都惧怕出门了，因为一出门就是一身汗，那刺辣的阳光晒的我都想哭...
要知道这个季节就是小仙女们使尽浑身解数来焕肤美白的季节呀！怎么可以被拖后腿？？尽管妖精君涂了很多防晒，可这终归只是防御...起不到美白的效果！
家里也囤了不少美白护肤品，什么美白水、美白精华、美白面膜等等，一起招呼往脸上抹，依旧是暂时看不到效果，不是说没用而且效果特别慢。
可能也是因为这样，有着迫切美白亮肤需求的小仙女们也开始寻求“内调外养”。而据妖精君所知，很多明星美容博主们也在用这样的方法～
很多人都喜欢自制柠檬水。也是因为柠檬有提高免疫力、预防心血管疾病、美白焕亮肌肤的功效。
《中餐厅》里赵薇也经常沏水果柠檬水喝，也难怪她的肌肤这么白嫩透亮~
冻龄女神宋慧乔也拥有女孩们都羡慕的白嫩肌，深扒了一下发现她也爱喝柠檬水。
辣妈米兰达可儿的护肤保养秘笈种也有日常勤喝柠檬水这条哦~看来我们羡慕的女神们都懂得“由内而外的美”的护肤法则~
保健达人上线
吃进肚子里的"养肤"食疗要选靠谱的才行
上面那些大咖们用过的美白焕肤食疗法，妖精君我自己也试过，确实很推荐你们可以喝那个百香果柠檬汁，我喝了一周，不知道是不是心理作用，反正我觉得有提亮一些。
但是作为一个经常出差的“空中女飞人”，我平时也是实在没什么时间老去自制美白汁，所以还是想找一些方便携带的保健品，随时随地都能美白起来。
也是巧了不是～我闺蜜常年居住澳洲，每次她回来我俩都黏在一起，我还说年底去找她过圣诞节呢～
话说我俩平时的话题也都是女人护肤保养那点事，她前几年就给我推荐了现在大热的Swisse家的保健品，包括什么蔓越莓胶囊、胶原蛋白液我都喝过，抗氧化效果很赞，整个身体都觉得比之前健康。
对于吃进肚子里的保健品，我是非常谨慎的～毕竟这影响着身体的健康，可是马虎不得呀～这几年也陆陆续续吃过几个牌子的保健品，但总感觉还是最爱Swisse～
怎么说呢？我也算是Swisse家的重视老粉了。所以当闺蜜前阵子给我种草了Swisse家新出的几个“新伙伴”时，我绝对毫不犹豫入手～
这次她给我种草的是Swisse新出的几款胶囊：亮肤胶囊、养发营养胶囊（Woman & Man）～虽说有品牌保障和闺蜜力荐，但我还是在入手前查了查它们的“老底”。
我们都知道cosme大赏是全球非常权威的美妆护肤榜单。今年被誉为澳洲版COSME大赏的beautyheaven在2018年度榜单中报告了，澳洲Swisse囊括三大奖项，其中保健类新口服美容品冠军就是亮肤胶囊～绝对坐稳了口服美容品的冠军宝座！
闺蜜强烈给我推荐的的也是亮肤胶囊，她说自己坚持吃了一段时间，确实能看到肌肤变得美白焕亮～我也速速让她给我代购了2罐吃吃看！毕竟我的美白焕亮需求很强烈啊！
外包装就Swisse家经典的包装，简约大气，我出差旅行都会带着很方便。椭圆形小药丸看着挺酷的～就是这个小“黑家伙”能助我们美白大计呀～
当然作为一个成分党，我还是要扒扒它的成分～了解清楚了再吃更安心是不是？
Swisse亮肤胶囊里面含有胶原蛋白，能让皮肤变得更嘭弹～还有强抗氧化的葡萄籽喝番茄红素，也是可以让肌肤变白的成分～富含各种维生素可以让肌肤更水润，所以说它其实是一款功效非常全面综合的保健品～
从成分来看是很健康很天然的，而且这些成分都能够很好的保持肌肤的健康光泽，通过抗氧化来调节肤质，让肌肤变得元气满满，白嫩透亮。
维生素类的不用多说，我们都知道对身体很好。其中的葡萄籽也是我很看重的一个成分，它也是目前市面上超火爆的能够抗氧化、清除自由基能力最强的物质，之前我吃的Swisse葡萄籽效果就很不错，亮肤效果超明显的。所以我也抓紧吃起来这个Swisse亮肤胶囊了～把焕亮肌肤的重担交给它啦！
讲真，我一直觉得保健品这个东西一定要坚持吃才可以见效，事实也确实如此。刚吃了前一周，基本上看不出很明显的变化。只是稍微觉得肌肤好像耐受性比之前好点了，看上去也健康了一些。
你们也都知道我最近超级忙，连着去上海和广州出差了好久，后来又赶上和G先生去马尔代夫过四周年纪念日，一直处于很奔波的状态。回北京之后肌肤就开始闹情绪，肤色暗沉特别没气色，看上去很粗糙！
吃了大概3–4周的样子吧～明显能感觉到肌肤肤色有提亮焕白，之前暗沉的肌肤大大的改善了～肤质也变得比之前柔嫩。果然要坚持才能看见效果呀！那种吃完了瞬间变白的肯定不健康...
在这里也给小仙女们提个建议，反正我自己是早上随着早餐一起吃的、你们也可以参考我啦～反正出差旅行也没差的，放在包里就好了～比美白汁有更多功效，而且还是经过科学验证的，吃起来很健康放心。
这几天的肌肤明显就是透着那种健康的光泽感，因为其实之前还蛮担心夏天肌肤耐受性差，上妆也爱脱妆的问题，现在觉得完全不必担心。我也顺便换了一些轻薄质地的焕白护肤品。这样内调外养之后，肌肤状态就是很紧致白嫩，用护肤品也比之前好吸收多了，上妆也是很服帖。
吃完Swisse亮肤胶囊之后，我感觉我对Swisse的爱又加深了！！绝对一生推有木有？！
其实我也想对小仙女们说，虽然拼工作很重要，但是也尽量少熬夜哦！毕竟熬夜是护肤保养的天敌～拒绝暗沉肌，不如也试试我推荐给你们的Swisse亮肤胶囊吧～当看到肌肤由内而外透出健康光泽，自己也会更爱自己吧？
另外入手的两款养发营养胶囊也是我觉得很OK的，要知道做自媒体的人，多半都是熬夜党。当熬夜成了家常便饭之后，就很容易掉发，进而成为“秃头一族”。
反正妖精君就有这方面的困扰，G先生也有一点，我就顺带入手了。很有意思的是，这个养发营养胶囊也是分男女款的，针对性更强一些。
女版的含有维生素C、E和B5，矿物质和草本植物配方等等成分，可以滋养秀发，促进头发的生长，增强头发的强韧度～
男版的含有维生素A、C、D、B3，大豆油、葵花油和锯棕榈等等。都是蛮滋养的成分，所以我也准备让G先生好好试试回头给你们具体来个反馈～
内调外养的美肤法则你们get到了嘛？ 希望小仙女们都可以拥有健康美丽的肌肤哟～用好状态去迎接活力满满的每一天吧～
最后要给你们讲个好消息，现在想入手妖精君同款的Swisse亮肤胶囊也不用找什么的代购了，现在京东上就有卖的，优惠力度也很诱人～有2件75折和全场满299减150超值活动！
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