據說，再恩愛的夫妻，一生中都有100次想離婚的衝動，其中大概有80次是在孩子出生的第一年裡。
累、沒有睡眠、婆媳矛盾、抑鬱，這些突然一下子降臨到一個女人身上，如果再遇上一個不管不顧的老公，“喪偶式”帶娃，真的可以說是地獄難度了。
有媽媽說人生七苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得，在生完孩子第一年，除了死，徹底嚐到了人生六苦。
生完孩子的第一年，很少媽媽能睡到一個完整的覺。
每2~3個小時就要喂一次奶，尤其是在夜裡各種餵奶、換紙尿褲、哄睡，如果寶寶半夜不睡，起來精神百倍地陪玩上2、3個小時。
如果沒有婆婆的幫助，她們除了一刻不停的照顧孩子，還要承擔洗衣服、拖地、買菜做飯這些做不完的家務勞動。
工作量過度飽和睡眠不足，抵抗力下降，還要承受病痛的折磨，很多媽媽餵奶喂出了乳腺炎。
身體上的變化更是影響心情：滿臉斑點、肚子長出游泳圈、腹部上出現妊娠紋，那麼愛美的媽媽好像一下子老了十歲。
除了生理上的煎熬，老公的缺失、不理解、無端責怪給媽媽們的傷害更大。
“天天沒事幹，孩子也看不好呢？”
孩子出問題了，老公第一句話就是立馬撇清關係，並且一副問責的高姿態。帶娃的媽媽除了要擔心孩子的安危，更要被一個沒盡責的丈夫怪罪，滿肚子委屈無處發洩。
“好不容易把孩子哄睡，老公睡覺打鼾，寶寶又醒了。”
你以為老公在下班回到家能夠幫你分擔，但是沒想到他們以另一種形式“消失”了。工作一天累死了，我不賺錢誰來養家，明天還要上班呢，等你開始說這一天的辛苦時，他已經呼呼大睡了。
如果有婆媳矛盾，老公的站隊更讓人心寒。當老人以自己的標準和過來人的經驗對你的育兒提出質疑時，老公和你站在不同的立場，並且成為導火索，“我媽說你不能那樣”，“要不你問問我媽”。
身心俱疲，這是很多媽媽生完孩子第一年的感受，所以才有高達10%的產後綜合症比例。
怎麼讓這一年好過一點呢？
我身邊有一個朋友，她的第一年比很多媽媽更難過。她的孩子是先天性過敏性體質，嘔吐、高燒、皮膚潰爛，整整住了兩個多月的院。孩子爸爸幾乎一天24小時陪在她身邊，甚至想辭掉工作。最難熬的日子，夫妻倆攜手度過了。
在生完孩子第一年裡，媽媽們應該適時給自己放一個假，不要整天整天待在房子裡。比如可以走出去和朋友們一起聚聚，吐槽生活，釋放壓力。
要讓老公參與到照顧孩子的過程中，都說父愛如山，他們肯定願意承擔責任。
當然，最重要的是做爸爸的要主動去分擔一些事情，在最難熬的日子和老婆齊心協力。也許你每天工作很辛苦，但是她受苦受累比你更甚。
都說女子本弱，為母則剛，但是我相信如果有可能，她們都願意只做一個被保護、被愛護、被照顧的弱女子。
就算她們不得不強大起來，那也請你和她一起度過那段至暗時刻。
閱讀更多 河南華康醫學 的文章
