雖然前幾天已經立秋，但是熱烈的天氣仍然沒有離開，還是再抓住這最後的一點點天時減減肥吧～減肥的困難從來都是一波又一波，很多朋友都覺得減肥太折磨人了。其實很多人對減肥的認識都太簡單、太片面了，而今天小熊貓就從這3個原因講講減肥，加深你的認識！
第一點，慾望。減肥就意味著要和許多東西進行告別，因為我們必須學會控制自己的慾望，比如對好吃的慾望必須有節制，不然飆升的攝入熱量就會讓你的脂肪添磚添瓦，對於巧克力、炸雞、燒烤等等東西，你必須學會控制對它們的慾望，不能想吃就吃。
第二點，多種多樣的減肥方式。現在的減肥方式真的是百花齊放、層出不窮，個個看起來都似乎不錯、很有道理，讓人挑花了眼。然而不僅是能不能減肥的問題，有的方法即使能減肥還要面臨副作用和反彈問題，錯誤的方式甚至讓你的減肥更加辛苦。所以簡單的運動減肥是最靠譜的。
第三點，人體的自身控制。人的身體是有一套自己的控制保護機制的，減肥就會讓身體能夠獲得的熱量減少，身體認為我們面臨著飢餓的問題，就會更努力的儲存下更多的脂肪，來幫助我們應對飢餓。所以有的人方法不對，比如絕食就會導致越餓身體脂肪越多。
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