秋高氣爽，天乾物燥；這一段，不少媽媽也都開始諮詢好媽：
我的寶寶兩個多月了總是打呼嚕怎麼回事呀？我的寶寶一兩歲了也是一樣打呼嚕？嬰兒打呼嚕正常嗎？ 說明睡得香嗎？
湖北省婦幼保健院
今天，好媽就跟專家一起跟大家聊一聊~
先點題
小寶寶打呼嚕一般而言是正常的~
原因如下
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嬰兒呼吸比成人快
嬰兒呼吸頻率與年齡成反比，年齡愈小，呼吸愈快，普通成人的呼吸頻率一分鐘是十六到二十四次，而寶寶一分鐘差不多四十五到六十次；
原因是寶寶胸廓較短而呈圓桶狀，胸腔較小，肺臟的容量也相對較小，潮氣量和肺活量都比成人低；
而且寶寶的發育比較快，新陳代謝旺盛，所以需氧量相對較多，呼吸的循環會比較旺盛。
寶寶喉軟骨 / 聲道比較軟
新生兒的喉軟骨和聲道發育還不成熟，和成人不同，比較軟一些，呼吸時空氣衝擊他的喉軟骨和聲道就會發出像鼾聲一樣的聲音，聽上去感覺就像是寶寶在打鼾~
這種鼾聲一般會隨著寶寶的成長髮育自然消失，是屬於寶寶成長髮育過程中的正常現象，媽媽們不用太緊張~
BUT!
還有異常情況
各位寶媽一定要注意！
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睡姿不好
如果寶寶白天玩得很累，平躺時熟睡，容易因舌根下墜或口水流入氣管而造成打鼾。
而寶寶趴睡，胸腹部受壓，口鼻也易被枕頭或被子捂住，使呼吸道不順暢造成打鼾。趴睡時間過長，還會造成頭面部和口腔骨骼變化，甚至形成畸形。
預防辦法
調整睡姿，別趴著睡。
寶寶平躺時打鼾，媽媽可為寶寶調整為側頭或側身睡，緩解打鼾；若寶寶側身睡呈低頭姿勢，也會阻礙呼吸道，媽媽要轉動寶寶頭部，使其向前。
注意不要讓寶寶白天玩得太過勞累，睡前進行一些安靜的活動，比如講故事、聽搖籃曲等。
趴睡的寶寶，媽媽要注意糾正寶寶睡姿，比如用枕頭檔在胸腹位置，防止趴睡；同時，不要給寶寶備過軟的枕頭和過厚的被子，以及毛絨玩具，以免堵住寶寶口鼻。
腺樣體肥大
腺樣體是位於鼻腔後面鼻咽頂上的一團淋巴組織。
寶寶抵抗力弱，經常感冒，可引起腺樣體發生炎症而變得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道經常處於狹窄狀態，影響通氣口。
由於呼吸不暢，寶寶便張口呼吸，這樣氣流通過咽腔時，振動了軟顎或懸雍垂，就會出現打鼾聲。
要注意的是，孩子長期用嘴巴呼吸，空氣未經過濾直接進入體內，在長期刺激下，咽部或下呼吸道會產生問題；也有可能引起中耳炎，出現耳鳴、聽力減退。
同時，腺樣體肥大，還會影響孩子的面容和注意力。
預防辦法
如症狀嚴重，建議家長及時帶去正規醫院就醫。
除此之外，根據寶寶的身體狀況，在飲食方面適當調理。
平時應給寶寶多喝水，吃有營養又容易消化的食物，如米粥、豆漿、菜泥、蛋湯等，還可多吃蔬菜、水果、豆類，鼓勵寶寶適當參加鍛鍊，增強體質，提高身體對疾病的抗禦能力。
嗆奶溢奶
嗆奶溢奶導致吞噎受阻，使嬰兒吃奶不順或氣道不暢，也會造成嬰兒睡眠時打鼾嚕。
預防辦法
媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打鼾。
鼻炎
寶寶處在生長髮育期，免疫機制還不完善，抵抗力相對較低，極易患上鼻炎，主要症狀為連續打噴嚏、鼻癢、鼻塞、流清水樣鼻涕，而鼻塞會造成寶寶打鼾，張口呼吸。
預防辦法
經常開窗通風，保持空氣清新流動；家居環境裝修儘量使用綠色環保的裝修材料；只要天氣好，每天都要帶寶寶在室外活動2個小時，增強寶寶身體抵抗力。
如症狀嚴重，建議家長及時帶去正規醫院就醫。
上支氣管炎
支氣管受到炎症刺激時痰液增加，而寶寶缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支氣管的纖毛擺動運送到咽喉部後無法排出，形成氣道的相對狹窄，氣流通過時就產生振動，發出呼嚕聲。
這種呼嚕聲白天也很響亮，不僅僅只在寶寶睡眠的時候出現。
預防辦法
首先，聽到類似鼾聲，建議家長及時帶去正規醫院就醫檢查。
夜間睡眠時，為寶寶蓋好被子，防止受涼；在傳染病多發季，儘量避免帶寶寶去人口密集、空氣汙濁的場所。
如果家裡的大人出現感冒症狀，應及時與寶寶進行隔離，以避免傳染；家人不要在室內吸菸，每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。
扁桃體腫大
扁桃體位於口咽部，正是氣道的樞紐位置。
寶寶年紀小，氣道空間相對也較小，所以，扁桃體若稍微肥大，容易造成呼吸道的阻塞，形成打鼾。
扁桃體肥大的原因包括：先天性扁桃體肥大，或因感染造成扁桃體組織腫脹、分泌物增多等等。
預防辦法
寶寶感冒很容易導致扁桃體腫大。
依天氣情況及時為寶寶加減衣物；3歲以上的寶寶，每天用淡鹽水漱口，預防扁桃體發炎；如果扁桃體肥大已阻擋呼吸道，影響正常呼吸時，可諮詢醫生，考慮切除扁桃體。
肥胖
胖寶寶不一定健康！
寶寶過於肥胖，呼吸道周圍易被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，就會出現打鼾聲。
預防辦法
減肥。
當寶寶4～5個月大開始添加輔食時，媽媽應以健康為導向，多添加果泥、蔬菜泥等讓寶寶有飽足感的食物。
儘量不讓寶寶喝飲料，也不要以食物作為安慰劑，以免食量不正常增長。
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