你早上起來的時候，有沒有覺得你的脖子總感覺不舒服？或者左右活動你的脖子時，總有一邊轉不過去？你是這樣的症狀嗎？
這種脖子活動的受限，你是怎麼治療的？敷膏藥、做按摩還是打針？做了有效果嗎？
也許當時有效果，但是持續的時間不會很長，而且特別容易復發。
今天李醫生和你分享脖子活動受限該怎麼正確的治療，希望對你的頸椎有用
1、為什麼你的脖子活動受限沒有糾正
一、你的原因不明確
你的脖子活動受限，可能從來沒有人給你評估，只是到了醫院，你的醫生直接給你扎針，直接開藥，甚至都沒有觸摸你的脖子
你覺得這樣你的原因會找到嗎？如果原因都沒有找到，你的治療你會有效嗎？
你的治療可能有很多種，除了吃藥，還有針灸、貼膏藥、做按摩，儘管你做的治療有很多
但是大部分都是無關輕重的，因為都沒有針對你的原因去治療，比如前面來找李醫生做治療的，是肌肉引起的脖子首先，直接給他做了3次浮針就搞定了，原因找到，治療就簡單多了
三、沒有有效的訓練
你的脖子活動受限，可能是做了治療就好一些，可是治療一停，你的脖子還是活動受限
因為你沒有進行有效的頸椎訓練，光靠治療，不去糾正姿勢，不去訓練依然會得不到有效的改善
2、脖子糾正的好處
一、避免頑固性疼痛
如果前期你的脖子活動受限糾正了，那麼不會因為這個，你的脖子出現疼痛
脖子的疼痛時間一久，肌肉就會無力，出現頑固性的疼痛。
二、防止頭暈頭痛
脖子活動受限，最終會引起你肌肉的繃緊無力，一定會引起肌肉的激發痛，比如說你的頸部側面的肌肉緊張，你的額頭、眉毛附近容易出現頭暈頭痛
如果說你的脖子活動受限早期的治療好的話，那麼肯定是可以避免頭暈頭痛的出現。
三、防止心腦血管病
脖子活動受限，頸椎的關節一定會錯位，錯位的頸椎會引起神經血管的壓迫，出現腦血管的意外
最常見的就是腦梗腦出血，如果你能夠早期的治療，你可以很好的預防這些意外的出現。
3、3個方法搞定脖子活動受限
今天想和你分享我的家人，也是我的患者，是我的岳父，他的症狀就是晚上睡眠不好，然後明顯的活動受限。
因為他一直怕打擾我，所以也一直不告訴我，當我知道他脖子活動受限的時候，應該是1個月之後的事了
他的頸椎除了脖子的活動受限，還有一個就是頸部的疼痛，頸椎的片子顯示有多個頸椎間盤的突出
但是這些不足以引起他脖子的活動受限，我考慮的就是肌肉的問題，而且時間不是很長
1、關節的鬆動
2、縮脖子訓練
3、眼球訓練
只做了這個3個治療，關節的鬆動，因為他的時間還不是很長，通過關節的鬆動使頸椎的關節活動改善
縮脖子訓練糾正頸椎的正確位置，眼球訓練加強深層肌肉的力量，我讓他多練習這兩個
其實給我的岳父治療的時間並不長，大概就是5天的時間，後面都是讓他自己鍛鍊，他的脖子受限到現在也沒有出現過，大概是有將近半年時間了。
4、如何快速糾正脖子受限
第一步、找到骨骼肌肉問題
這個一定要找準確，你的醫生去觸摸你的頸椎，評估出肌肉骨骼是哪個位置的問題
只有這個評估準確了，你才會有後面有效的治療選擇，不然你再多的治療也是白費
治療的選擇，我一般對於脖子活動受限，都是推薦你去做美式整脊及頸椎關節的鬆動
因為這兩個治療是可以調節頸椎關節的活動度，改善脖子的活動受限
第三步、持續的訓練你的頸部深層肌肉
無論你是做何種治療，必須要配合你自己的鍛鍊，沒有鍛鍊的治療，只會讓你的症狀反覆發作
李醫生我覺得，眼球訓練、縮脖子訓練都是不錯的鍛鍊，你做了，也許已經看到療效了。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
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