點擊上方綠標 收聽朗讀音頻
前幾天，帶兒子在小區裡玩，遇到了一個“小霸王”。
一開始，幾個小朋友在一起玩滑梯，他總是搶著擠到前面去。一個小女孩差點被推摔，坐在地上哭了起來。男孩絲毫沒有在意，繼續自顧自地玩著。
不一會，他又搶了別的小朋友的玩具，沒多久，小朋友都離開他到別處去玩了。
小男孩非吵著要去飯店吃。奶奶捶著痠疼的腿說：“好孩子，奶奶今天腿疼了，實在走不動了，咱們回家吃吧。”
小男孩不依不饒地吵著要去飯店，奶奶發起火來：“你這孩子怎麼就這麼不懂事，就不知道心疼人嗎？”然後連拖帶拽地把小男孩帶回了家。
看似“不懂事”“不體諒”的背後，真正的原因，往往是“共情力”的缺乏。
“共情力”也稱為“同理心”，是指在人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法，理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題的能力。
缺乏共情力的孩子，體會不到他人的感受，難以理解別人的行為。長大以後遇事更容易鑽牛角尖，無限索取而不知感恩，在親密關係和人際交往中容易碰壁。
美國杜克大學和賓夕法尼亞州立大學做了一項研究，他們花了20年的時間，跟蹤、記錄了超過750個孩子的成長過程。
發現那些在幼兒園時期善於分享、幫助他人的孩子，很多都考上好的大學，並獲得了不錯的工作。有良好共情力的孩子，有更廣闊的前途。
“共情力”影響著人際關係，它使孩子能夠更加理解他人的感受，在交往中懂得照顧他人的情緒，使更多人樂於與之相處，同時它也讓孩子的認知更“全面”。
前幾天，我帶兒子在商場的洗手間洗手時，他突然朝我嚷了起來。我才意識到：原來，他手上捏著一個很小的鑽石貼，被我不小心洗掉了。
我向他道歉說：“對不起，我不是故意的。”這時兒子說了一句：“我沒有提醒你，是我不對，對不起媽媽。”
那一刻，心中覺得很是溫暖。
當孩子能夠看見他人的感受，便不再僅僅執拗於自己的得失，而是能夠反思自己，通過自身和他人的感受兩方面來“辯證”考慮自己的言行，看得見自己的提升空間，那這孩子才真是了不得。
“共情力”也給孩子更豐富的人生體驗。在電影《一代宗師》中，曾經提到過人生的三重境界：“見自己”“見天地”“見眾生”。
善於共情的孩子，擁有一種推己及人的能力，可以更深層次拓展情感體驗以及解決問題。如此，在眾生中，他們更能夠沉澱出屬於自己的人生見解。
共情使人常懷悲憫與敬畏，懂得知不足，亦知道如何補足；感恩擁有，亦能分享所得；在人生的旅途中，越走越廣闊。
美國教育家杜威說過：“共情作為一種良好的品質，不單純是一種情感，它是一種有素養的想象力，使我們能想到人類共同的事情，反抗那些無謂的分裂人們的東西。”
在培養孩子的情緒認知力時，需要耐心地詢問孩子的感受，並幫助他們把這些感受具體化，從模糊的情緒描述，轉換為更精準的用詞。
因此每一種情緒都需要被接納，負面情緒更需要被表達出來。
在與孩子對話時，我們可以更多地談論感受。尤其是當孩子憤怒、沮喪、悲傷時，我們更要抓住機會，讓孩子充分地瞭解這種情緒發生的感受並能更好地控制不好的情緒。
比如：“你現在很沮喪，因為剛剛你搭好的積木倒下了。”
“你感覺很憤怒，小朋友打了你一下，並且沒有說對不起。”
“你的小花死掉了，你非常的悲傷。”
當情緒被感知時，體驗情緒的過程，就成為了一個難得的學習機會。
奶爸張亮曾經講過一段兒子天天的趣事。
有一次天天去打針，爸爸給天天買了一個挺貴的玩具。在拎著玩具出來後，天天很高興也很感動。於是他對爸爸說：“爸爸你賺錢也挺辛苦的，以後就少給妹妹買點衣服吧。”
玩笑歸玩笑，但在這個過程裡，孩子卻完成了一個複雜的心理過程。
能夠體諒爸爸的辛苦，繼而從爸爸的角度，想到了節約開支的辦法。
培養孩子的換位思考能力，家長需要有意識地在語言上引導孩子在事件中的角色轉換與感知。
比如，當孩子搶了別的小朋友的玩具時，比直接斥責更好的方式是引導他換位思考：“你是那個小朋友，你的玩具被搶走了，你是什麼感受？”
和孩子談論自己的感受：“我剛剛拖乾淨的地板被你故意弄髒了，你覺得我是什麼感受？”
語言的轉變帶動的是思維方式的轉變，久而久之，會使孩子形成換位思考的習慣。
父母的言行，是“共情力”最好的示範。
我看到一則視頻，很暖心。
一個三歲的小女孩，被媽媽告知：“媽媽今天真的很餓，我不想讓你傷心，但是我吃光了你最愛的糖果。”
小女孩眨巴著眼睛，沉默了好幾秒鐘，最終笑了出來，說：“媽媽，那真的讓我有點傷心。”
“你會怪媽媽嗎？”
“不會。”
接著，女孩抹著眼淚說：“只是有點傷心而已。”
媽媽內疚地說：“那真的讓你傷心，我那時候真的很餓。”
女孩關心地對媽媽說：“你應該吃，但吃多了糖果不好哦，你應該喝點水。”
她還自我開導說：“下次我就不會傷心了，到時我有了新糖果我們可以一起分享。”
事情發展出人意料，但從一開始，媽媽對女兒坦白的說辭中，也預示了結局。
媽媽體諒女兒的傷心，向女兒講明原因，並且誠懇地道歉。在親子關係中，共情從來不是單向的，在充滿共情的互動中，孩子會自然而然地以一顆同理心去體諒、去思考。
沒有人是一座孤島。這世界，最好與最壞的風景，都來自人心深處。
共情力好的孩子，有著更強烈的敏感性，擁有一顆柔軟的心，也擁有遠離深淵保護自己的能力。
共情是一種“融入”，理解世界的同時，也掌握自己的人生。因為懂得，所以不孤獨；因為體諒，所以不執拗；因為悲憫，所以去感恩；因為閱人心，所以更能夠預見和遠離危險。
在人生旅途的行走中，他們更有善良、關愛與豁達之心，更能夠包容不同與不完美，明白在奉獻中收穫自我價值。
親愛的孩子，每一段關係都是雙向通道。我多麼希望你能夠被這個世界溫柔以待，在此之前，我願你學會，如何善待這個世界。
主播：丁謙
媒體人
閱讀更多 人民日報社民生週刊 的文章
