《黃帝內經》是中醫經典鉅著，其中道出了很多養生保健的方法。下面我們就來跟著《黃帝內經》看長壽之人到底有哪些面部特徵！
十大長壽臉型
一、三庭勻稱：“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
二、面頰方大：如果雙頰方大紅潤，說明腎氣足，人長壽。
三、顴骨高大：顴骨是面部隆起之處。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。”
四、耳大豐滿：耳朵和長壽有著密切的關係，耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。
五、人中深長：人中者，溝渠之象也。一般情況下，人中的長度是手指中指中間指節的長度，這個部位與體內內分泌系統、生殖系統相關聯，只有人中深長、端正而直的人，才會健康長壽。
六、牙齊齒堅：中醫認為，“齒乃骨之餘”，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯繫，牙齒健康與否，直接反映出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。牙齒排列整齊，亮潔堅固的人長壽。
七、下巴發達：《黃帝內經·靈樞》中提到“基牆高以方”。“基牆”代表人的胃，“基牆”豐厚，在人臉上反映出來就是下頜關節和下巴豐厚。下巴圓代表咀嚼能力強，消化功能好。下巴高起圓潤、長而突出，則壽命更長；下巴短小閉縮，則短壽。
八、眉高長垂：“眉毛長垂，高壽無疑”。說的是，眉毛高長且眉尾下垂的人高壽無疑。眉毛黑亮密長，壽命更長。
九、目光有神：中醫非常注重觀察眼神的存在與否，主要是指觀察眼中的神采。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
十、痣多者壽：很多人認為，痣是身上的瑕疵。但研究發現，身上的痣越多，衰老進程越慢。而英國倫敦大學最新研究顯示，痣的數量與染色體末端的端粒體長度存在關聯，端粒體越長，壽命越長。
五個長壽養生小方法
1、發常梳：將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。
2、齒常叩：叩齒可不分時間，地點，只要輕閉口唇，上下牙齒輕輕相扣36次即可。叩齒結束後，將口中津液緩緩嚥下。
3、勤揉腹：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要適中，順時針、逆時針各36次。
4、多拉耳：左手舉過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。其次，以雙手捏耳揉至發熱。
5、常提肛：提肛運動可以採用坐位、臥位、站立位進行。每天做2組，每組50次。吸氣時收腹，肛門、會陰部緩慢用力上提，憋氣10~15秒鐘，呼氣、放鬆；整個動作為一次。
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