包芹菜餡餃子,加入「它」營養翻倍還美觀,可是大部分人都扔掉了

包芹菜餡餃子,加入“它”營養翻倍還美觀,可是大部分人都扔掉了

芹菜豬肉餃子,姥姥最喜歡。 保留了大量的芹菜葉,格外的清香,要比單獨用芹菜的梗香很多。所以芹菜葉不要扔啊,營養還特別豐富。 吃 很久都沒買過速凍餃子了,自己弄的很踏實。

芹菜口感清脆自帶清香,是我們常見的一種綠葉菜,芹菜有著很高的食用和藥用價值,芹菜富含的膳食纖維和維生素對預防高血壓、動脈硬化有很好的食療作用。所以受到大家的喜歡。

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很多人在在吃芹菜時候,都把芹菜的葉子當中廢物扔掉,殊不知芹菜葉的營養成分比芹菜莖稈高數倍之多,扔掉實在可惜。其實芹菜葉也可以廢物利用大家知道嗎?

【豬肉芹菜餃子】食材:豬肉餡、芹菜、麵粉、食用油、食鹽、醬油。

步驟:1、豬肉餡倒進兩茶匙燒熟並放涼的油,適量的醬油和鹽,然後用筷子順一個方向攪拌,使肉餡上勁併入味。

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2、芹菜擇掉葉子,分別把芹菜葉和芹菜莖洗淨。芹菜葉放進料理機,倒入適量的水,打成蔬菜汁。

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3、乾麵粉按照10:1的比例分別倒進兩個面盆,把芹菜汁倒入麵粉少的面盆,用筷子攪拌成面穗後和成綠色麵糰。另一盆麵粉用清水和成麵糰,餳軟備用。

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4、芹菜莖切碎,倒入醃入味的豬肉餡裡,倒入燒熟放涼後的油,拌勻成餃子餡。

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5、把餳軟的綠色和白色麵糰取出,在面板上分別揉勻。

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6、綠色麵糰揉成面棍,按扁後用擀麵杖檊成寬窄一致的長薄片。再把白色麵糰揉搓成面棍,在綠色面片上蘸上一層水,然後把白色面棍包裹在裡面。

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7、面棍放在面板上,用手前後滾動揉搓均勻,最後切成大小一致的水餃劑子。

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8、面劑子用手掌壓扁,用擀麵杖把面劑子檊成周邊薄中間略厚的餃子皮。

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9、依次把麵糰包成餃子即可。

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包豬肉芹菜水餃,把芹菜葉子打成汁和麵,綠色的芹菜汁浸入到餃子皮裡,好看好吃的同時還增加了維生素的攝入。

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家裡不愛吃餃子的小侄子,看到這麼好看的餃子都爭著搶著要吃呢,家裡有挑食的小朋友的也可以試一試。(圖片來源於網絡,如有侵權,聯繫刪除)


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