百姓常說“熱在三伏，冷在九月”，可“三伏”是指什麼，“三伏”又是什麼時候呢?
在“三伏”天，我們又有哪些小妙招，讓我們過得更舒服呢？
三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分為初伏、中伏和末伏。
其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。
今年入伏是哪一天？
2018年入伏的時間是2018年7月17日， 2018年8月25日末伏結束，一共40天。
2018年初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日;
2018年中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日。
2018年末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日。
一般入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。
“三伏”天容易生病，特別是痛經、過敏性鼻炎、風溼性關節炎等疾病容易發生，大家要注意防範。
“三伏天”時節，正是“暑、熱、溼”三氣相交之時，人體會出現很多的不適應狀，如頭昏腦漲、渾身乏力、沒有精神、食慾不振等。
今天“入伏”了，那怎樣才能在“三伏”天過得更加舒服呢？
1. 三伏天，太陽很猛烈，儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作，
如必須進行戶外工作或活動時，要採取防曬措施，如穿好防曬衣，戴好曬帽！
2. 在家裡，適當準備一些常用的防暑降溫藥品；以免不時之需。
3. 在飲食調理上，要以清淡為主，適當吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、獼猴桃等清熱解暑的鮮蔬和鮮果。
4.炎熱的夏天，人體中的水分很容易被蒸發，大家要注意補充水分，多喝水，喝好水。
最好喝木論思泉，因為木論思泉是天然弱鹼性小分子水，口感甘甜，久煮不易產生水垢。
多喝水，喝好水，木論思泉！
5.
不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出。所以大家要堅持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
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