生活中流傳了各種各樣的減肥方法，為什麼你還遲遲瘦不下來？這些減肥方法真的有效果嗎？今天就來看看常見的減肥誤區，你是否也被它們欺騙過呢？
1、 不吃蛋白質類食物
蛋白質是構成人體肌肉的主要物質，肌肉又佔基礎代謝的40%，適量攝入蛋白質是有利於我們減肥的。蛋白質飽腹感也比較強，不容易餓。而且蛋白質不會轉換成脂肪，可以放心食用。
2、 不吃主食
長期不吃主食會對身體有很大危害，身基礎代謝也會越來越慢，很容易就反彈。而且，不吃主食減下來體重更多是身體的水分。適量攝入主食，對我們的減肥是有幫助的。
3、 只吃低熱量食物
有人減肥只吃一些水果、青菜很低熱量的食物，營養無法均衡，對身體不好，也會降低身體代謝，減肥也會越來越慢。晚上可以吃一些低熱量食物，白天正常飲食即可。
4、 不吃肉
很多人認為吃肉會讓她們漲肉，小編只能微微一笑了。肉類的主要成分是蛋白質（我說的是瘦肉哦，肥肉除外），這些肉類儘管含有一些脂肪，但不會對我們減肥造成影響，反而這種有機脂肪更能促進我們體內脂肪的燃燒。
對於廣大女性同胞，減肥不吃肉，瘦身先瘦胸哦。
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