因为长期的走路,脚后跟会出现疼痛的现象,稍微一动,就会有剧烈的疼痛,在生活上会有一些爱美的女性很喜欢穿高跟鞋,时间一长,就会对脚部造成了很大的伤害,一旦严重就会造成足跟痛的情况。
足跟痛是生活中什么引起的
1、脚跟受风寒
有的人生活方式或者是工作需要在阴暗潮湿的地方待久就会脚跟疼,这类病人受天气变化影响较大,天气忽冷忽热时,行走时脚后跟疼痛难忍。
2、足底脂肪垫萎缩
老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
3、体质虚弱
想一些体质虚弱的人群是很容易就会有各种类型的骨科疾病的,营养跟不上,骨骼发育的也不全,稍微不小心就会有足跟痛的发生的。
足跟痛会有什么危害
1、形成骨刺:脚跟痛严重的会伴随着骨刺,骨刺的出现会加剧脚部的疼痛感,尤其是天气变化的时候,会更加的严重。
2、造成经络不通,引发其他严重疾病
3、疼痛导致走路不便:首先、患了足跟痛,最直接的危害就是疼痛,我们靠脚走路,如果足部疼痛,会导致走路不便。
1、百花煎茄子
【配料】茄子2个(约250克),虾胶100克,蒜茸、精盐,白糖、生抽、鸡精适量、
【做法】:茄子去蒂洗净,斜切连刀件,往夹缝处拍入生粉,酿入虾胶,用油钢煎至呈焦黄色时捞起,炒锅下油,爆香蒜茸,加入煎茄子炒匀,调入味料及适量汤水熟,用湿生粉打,炒匀上碟食用。
【功效】化瘀止痛
2、首乌枸杞龙骨汤
【配料】枸杞子20克,首乌20克,猪脊骨500克,姜、葱、黄酒、精盐等调料。
【做法】将枸杞子、首乌分别洗净,猪脊骨切成块,一同放入锅,加清水1000毫升,姜、葱和入,急火煮开,去浮沫,煮3分钟,再加黄酒,精盐等调料,改用文火煨1小时,分次食用。
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护理
1、减少运动
足跟疼痛的时候不要下地,察觉到足部疼痛的时候,就要立即停止运动,避免加重足部的损伤。
2、穿厚底有弹性的气垫鞋,或使用吸震力佳的硅胶材质鞋内脚跟垫,在鞋垫正对痛点处挖洞以减轻或避免对患部的压迫。
3、少走路、减少站立及行走,减少患足承重。
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