承認吧，你的自制力已經給你帶來災難。
你努力地剋制自己不要休息，每天拼了命地工作，殊不知，你最大的問題就是「不休息」，甚至到了「不知道什么時候該休息」的境地。
1、對誰都可以發脾氣
伴侶、工作夥伴、甚至7-11的店員都可能因為你的壞脾氣而遭殃！如果因為店員泡咖啡讓你等了一分鐘你就要生氣，那你要注意了。可能有時你也意識到自己太失控，有時卻根本意識不到。如果是這樣，可能你在工作上已經承受太多。放下工作，好好休息一下，把心情調整好，會更有效率。
2、在公司對誰要求都很嚴格
雖然職場上一度流行對人嚴格的工作態度，但事實證明，這不如和氣待人來得好。有話好好說，遇到事情不要大發脾氣，而是理性地分析，會比較有效。如果你發現，你對任何同事、下屬都抑制不住自己心裡的一把火，那你該休息一下了。
3、對手機又愛又恨
開會的時候緊抓著手機不放，沒事就要撇兩眼，甚至看到新訊息就要咒罵一下，然後點開——其實，你最需要的是把手機放在一邊，關機。這對你、還有對你的手機，都好。
4、你覺得全世界都在跟你對著幹
這就是很經典的妄想症狀了。如果你覺得你越努力，身邊的人好像越不爽，越要跟你對著來，那你可能需要把工作放下，先調整一下自己。事實上，沒人會沒事跟你作對，世界也沒有這么糟。
5、你說，你就是沒時間想那么多了！
殊不知，「想」才是最重要的事。做什么事如果都不假思索，那才可怕！如果你整天只是工作，而不花時間想、安排、完善，那很多時候只是徒勞無益。因為工作永遠做不完，你永遠會很累。
6、其實你不知道，部屬已經暗暗開始不爽了
你的負面情緒，其實都會影響到身邊的人，尤其是下屬，他們可能沒辦法像你的親人、朋友這樣寬容地諒解你，所以他們心裡可能早就對你已經不服氣。失了人心，工作起來一定會很麻煩。這可是一個惡性循環。
7、你很久沒有覺得滿足過了
吃什么都少一味、看什么都不順眼、再怎么睡都不夠……如果你長久以來都不知道「心滿意足」是什么感覺，很可能是因為你在工作上的野心讓你感到「不知足」，好像什么都不夠，什么都應該更好。雖然這是在工作上應有的進去態度，但別把它帶到生活中。感恩知足，會更快樂。
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