我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~
頭髮變白往往被視為衰老的一大特徵。雖然老年白髮屬於正常的生理現象，但大多數人都不希望自己頭髮過早變白，會覺得白髮越多，人越衰老。
一、頭髮白一撮，看上去老5歲
人到中年，難免會因為出現的白髮影響到各個方面。畢竟頭髮白上一撮，整個人看上去又顯老又難看。繼而自信缺失，影響心情。從而導致工作生活的質量都下降了。
這就像“蝴蝶效應”，從外影響到內，又從內輻射到外，生成閉環，不斷的惡性循環。
儘管老了頭髮會變白的這個自然現象已然被人類所接受，但是因為白髮給我們的生活帶來的諸多困擾，大家一定是希望改善這種情況的。
那麼，首先我們要來了解，為什麼人老了頭髮就白了？
二、頭髮變白的真相
一般說來，年輕人的頭髮烏黑油亮，而老年人往往白髮蒼蒼。
這是因為年輕人的頭髮裡含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。
而隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，導致頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒逐漸減少，頭髮也就開始變白。
儘管每個人頭髮變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。
當然了，這也不是絕對的，皮膚科醫生有個“50-50-50規則”，即50%的人到50歲時，可能有50%的白髮。
所以，頭髮變白，基因發揮著重要作用，後天養護也有很大的原因。
三、白髮“變黑”很困難
1、基因遺傳很無奈
一些白髮是受遺傳基因的控制，先天性地體內缺少某些營養元素或對某些營養元素的吸收、利用存在障礙，這種基因表達很強硬，不可逆。
2、外力不斷加重
- 長期心情焦慮，壓力過大，會導致毛髮營養的血管發生痙攣，影響黑色素顆粒的合成，頭髮就會變白。
- 缺乏運動會導致血液循環不佳，促使白髮形成。
- 頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。
- 一些人在頭髮變白後並沒有重視起來，不關心頭部的養護和健康，任白髮肆意發展，越來越嚴重。
四、不想做衰老的“白髮人”，怎麼辦
很多老年朋友會問，我這頭髮變白了能不能治好？
這裡需要強調的是，老年人頭髮變白是一種生理現象，不是疾病，所以不要焦慮，對抗白頭髮，我們總有妙招。
1、療效慢，也有效
內調改善 ——“吃”
多吃動物肝臟，瘦肉，豆類，堅果類等食物補充頭髮所需營養。
適量攝取一些如靈芝，何首烏，黑芝麻等藥食同源的中藥材補充頭髮所需精元。
2、改變快，很靠譜
視覺變化 —— “染”
白髮顯老又難看，所以大部分中老年人在白髮面前都會選擇最快最便捷的方式-染髮，這也是目前最快捷，最靠譜的通用方法。
從外觀視覺上直接改變白髮現象，重拾烏黑秀髮的年輕時光。
用更年輕的面貌，更年輕的狀態面對生活，活在當下，活出美麗。
五、染黑一縷發，顏值高10分
頭髮確實是決定整體形象很重要的一部分，是視覺上很明顯的一個聚焦點。
無論真實年齡多大，這頭上有上幾束白髮，人看上去絕對要老得多。
視覺上的一眼衰老感從頭髮越來越白的時候就開始了。
衰老的特徵很容易引發衰老的心態，既影響美觀又影響健康！
從“美”和“健康”的雙重角度來看，染髮真的都很必要的！
關於染髮的顧慮，你是否也有？
六、染髮劑真的致癌嗎？
美國防癌協會曾指出沒有可靠的證據表明癌症和染髮有關係，而且大多數研究結果都認為兩者間沒有必然聯繫。
國際癌症研究機構認為，缺乏證據表明使用染髮劑會導致癌症。
同樣，美國國家毒理項目也並不認為使用染髮劑會導致癌症。
所以染髮劑致癌的說法也只是坊間傳言而已。
七、科學染髮，提高安全指數
對苯二胺是大多數染髮劑中的主要成分。
我國《化妝品衛生規範中》雖然表明對苯二胺可以在染髮劑中使用，但是對其劑量有著嚴格的限制。
使用合格的染髮劑產品並不會因為對苯二胺而引起中毒，更不存在致癌了。
特別是化學含量極低或一些健康的植物染劑安全指數就更高了。
當然，所有的前提也得是按照正確的時間和方法使用。
八、“染髮劑”和“染髮劑”差別在哪裡
1、從染料上找不同
目前，用於染髮的染料可以分為兩大類：
一類是天然染料，它們大多是植物性的，使用起來更安全，放心。
另一類是合成染料，主要從煤焦油分餾產品(或石油加工產品)經化學加工而成。
合成染料由於能大量生產，而且有色澤鮮豔、耐洗、耐曬等優點，所以目前被廣泛使用。
但同時，這類化學染髮劑中的鉛、汞、砷等重金屬也有損害肝、腎等臟器的功能的可能，安全性相對較低。
2、白髮染黑髮更要重視
化學成分的黑色染髮劑中含有的苯二胺類物質和重金屬鹽最多，所以危害程度也相對較大。
再加上中老年人自身的體質基礎相對較差，對身體造成一定傷害的幾率較大。因此，中老年人對染髮產品的選擇應該更慎重。
九、年輕與健康的選擇
雖然，染髮的初衷都是好的，但是有時候會因為不當的選擇適得其反，傷害身體。
專家建議，染髮儘量選擇植物染髮劑，經過正規安全生產檢驗合格的產品。
同時，染髮頻率不宜過高，兩次染髮間隔，至少應在半年以上。
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