一場秋雨一場涼。今日下雨，氣溫明顯下降不少，上班途中，會發現不少人短袖、T恤外面會加件薄外套，果然又到了早晚添衣的季節。
秋涼時需不需要增添衣服，有意識的讓身體凍一凍呢？還是緩緩添衣，讓身體逐漸適應越來越冷的氣候環境？今天就來扒扒“秋凍”這件事。
我們先從“秋凍”說起。
“秋凍”是說秋季氣溫稍微涼爽的時候，不要過早的增加衣服，讓身體逐漸適應寒冷的氣候環境，增加身體的抵抗力。因為在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，可以促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。
看樣子老祖宗總結的話果然有用，沒事是得讓身體“凍一凍”。不過，“秋凍”並非適合所有人。
首先，老年人不宜“秋凍”。
研究發現，人體處於“秋凍”的環境下，身體會發生各種應激反應。比如皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，會導致血壓升高，還會引起血液粘稠度增加，嚴重時會導致血栓、心肌梗死、心絞痛。所以老年人，尤其是心臟不好的老年人，天冷的時候及時添加衣服，不要讓自己凍著。
除了老年人在入秋需要注意，有些病人也不宜“秋凍”。
心腦血管疾病患者
寒冷是心血管疾病的大敵，如果護理不當容易威脅到生命，因此，心腦血管疾病患者在秋冬時節要特別注意好禦寒保暖。
糖尿病患者
糖尿病患者在受到冷空氣刺激時，容易發生血管痙攣，引起組織壞死或者其他的併發症，如糖尿病足。
哮喘患者
一般來說，哮喘患者對氣溫的變化非常敏感，保暖沒有做好，哮喘病人容易復發或者病情加重。所以此類病人應該做好防寒保暖，預防感冒。
支氣管炎患者
支氣管炎患者，身體底子本身就很差，禦寒能力不高，別說“秋凍”，一旦受涼，身體的抵抗力會更差，容易被病菌侵襲，從而引發感冒咳嗽、肺炎等多種問題。
此外，體寒的女性、老寒腿的病人、胃不好的人，體質不好的兒童等，也不適合“秋凍”。
這麼看來，“秋凍”這個事情，並非人人都適合，如果本身體質比較好，可以在初秋有意讓身體“凍一凍”，進行耐寒鍛鍊。如果身體不好，又有上述疾病，那就算了，中秋早晚氣溫低，還是多穿點，讓身體暖暖和和的，迎接2018年的中秋。
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