由胡杏儿一手创立的胡说八道会，想当初还是平平无奇的一个小团体，可随着五花解体，胡定欣二封视后，黄智雯、李施嬅、姚子羚的站稳脚跟，如今俨然成了TVB后备花旦的生力军。而这三位花旦中，姚子羚一路走来又最为艰辛！
想当年首次担正《铁血保镖》的她因为外形原因被网友喷成了筛子，加上哭戏不过关，更是负评如潮。
因为没有打响头炮，加上那时的TVB人才济济，姚子羚便遭到弃用，重新开始了配角生涯。
于是之后的几年里，姚子羚不是饰演妹妹就是丫鬟闺蜜这一类可有可无的角色，按理说从主角到配角的落差之大，很多人忍受不了，然而生性乐观的姚子羚却坚持了下来。
正是这份默默付出的执着，令不少监制对其改观。所以2011年，她有缘再次出演李添胜监制的《我的如意狼君》，并凭借高尔乔这一颇具挑战性的角色成功扭转观众对她的印象。
5年的时间不算长，可演技的进步却让姚子羚打好了根基，加上不断与郑则仕、黎耀祥这一类演技派的对戏，更让她获益匪浅！
不骄不躁，踏实勤力，一步一步从备受吐槽的演技新人到观众不吝赞赏，TVB自然看得到姚子羚的进步，2015年凭着《张保仔》中出色表演，她拿下了马来西亚女配角和TVB最佳女配角两个奖项，这也预示着TVB即将捧其上位。
可惜的是就在她接拍台庆剧《幕后玩家》时，却意外被狗咬伤，以致于不得不辞演该剧，停工休息。原本事情发生后，不少人表示惋惜，认为姚子羚又将错过时机被人遗忘。
然而，机会总是留给有准备的人，2016年首次以打女形象现身《同盟》的她英姿飒爽，谈起恋爱来却惹人怜爱，这段与陈山聪恍若“罗密欧与朱丽叶”般的爱情，简直将胡定欣陈展鹏的风头都盖了下去！
入行16年，如今的姚子羚显然愈战愈勇，即使面对视后胡定欣也不遑多让，年初刚在《包青天》中首次压过了好姐妹，与谭俊彦饰演的包拯喜结连理。
12月又将携手《同盟》剧组再拍新剧《曼谷唐人街》，而原本与监制合作无间的胡定欣则突然不被启用，由姚子羚顶上。
接连两部大制作都力压视后，姚子羚的上位快狠准，据悉王心慰即将开拍的《黄金有罪》也钦定她做女主，剧接剧拍不停的姚子羚，综艺方面的资源也不容小觑。趁着暑假，姚子羚先是担任了《搭上高铁爱旅游》的嘉宾，又与李施嬅胡蓓蔚陈自瑶完成了姐妹淘的一档综艺，如今还将和萧正楠曹永廉一起为新节目蓄势待发！
忙忙碌碌的2018年，对于姚子羚来说不只是一个新的开始，更是通往视后的一段必行之路！
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