有这样一个笑话，你要想成为班里第一名，不是需要努力学习，而是需要花点钱，给班里其他同学每人买一部手机。还有这样一句传言“要想毁掉一个孩子，只需要给他一部手机”。青春期中学生手机成瘾问题带来的后果我不重复，本文是“干货”，只分享给你通过实践检验的，很有效果的我的妙招——

两个前提

1.得有一个家长和学生都信服的中间人——班主任。如何成为这样的班主任不是本文讨论内容，参考本头条号其他文章。这个前提做不到，什么都是空谈。

2.家长和学生都赞同。 再好的办法，家长和学生有一方不赞同，就无法实施。你就是把孩子打死，手机砸了，他不配合你，你也没辙儿。我这一做法最与众不同之处在于家长孩子都赞同。

一个核心理念

“心急吃不了热豆腐”。孩子一旦迷恋上手机，是绝对不可能一次性戒掉的。有些家长希望孩子彻底不玩手机，是绝对不现实的。我们的“戒瘾”是循序渐进的。我们能做到的只是让孩子玩手机的时间不会耽误日常的学习和生活。让孩子既玩好，又能学好，这是最终目的。而不是让孩子永远不碰手机。

具体操作

步骤一：班主任和孩子们一同起草合同书

我班的《手机限玩合同书》 是由杜益然、张丹、孙天小同学起草的，我提出了两点要求：一是要具体，具体到分钟；二是要让孩子们享受权利的同时也要承担责任。起草完毕后在全班宣读，争取孩子们的意见。在制定过程中，我还要求孩子们制定一个特别的规则，让孩子们也给父母提提要求，不能光限制孩子，也该要求一下父母在孩子学习时不得玩手机。合同书成型后得到孩子们的一致认可。原因很简单，他们玩手机如今终于可以“合法化”了。

步骤二：把起草好的合同书让家长过目，限时提出意见。

在这一环节中，家长代表提出了一个特别好的建议：因为周一孩子们需要上课，不能太晚休息。所以把原本的周五、周六、周天的最晚玩手机时间由都是10点30分改为周五、周六10点30分，周天10点。

此外，有家长提出，有些孩子本身玩手机就不多，会不会因为签署协议后，以此为理由，要求玩手机呢。对此，我采纳家长建议，提出了一条补充条款：如果甲方本身就不存在手机迷恋情况或者玩手机时间本身就没有超过条款中的规定时间，不得以此合同为由，向乙方提出要求增加玩手机时间。否则一切条款无效。

最后全体家长和孩子同意了合约终稿。

步骤三：签署协议

家长在家长课堂上正式地签上了字，孩子们也签上了字，合约正式生效。合约保存在班主任处，由班主任鉴定孩子和家长双方的违约情况。

我们班的《手机限玩合同书》

步骤四：跟踪回访

通过网络了解孩子们的表现情况，通过当面交流了解家长的守约情况，及时跟进，掌握信息，并做思想工作。

网络回访，了解效果

合约的门道

1. 利用了孩子们好玩心理。正式的合同就像法律条文一样，让孩子感到守约是一件非常好玩的事情，这种合约就像游戏一样，新鲜感驱使着孩子们去遵守。

2. 不要纠结于几分钟时间。有的家长有疑问：周一到周四每天20分钟，会不会影响孩子学习？能不能减成10分钟。我的回问是：你见过哪个大人一拿起手机半小时能放下的？大家不要纠结于这10分钟还是20分钟。我们用这种“利益”诱惑着孩子签署并遵守条约，孩子们不傻，不会没有甜头自愿上钩。这就好比钓鱼，哪里有不放饵料就能空钩上鱼的。

3. 合约本身就是个“套儿”，赢的最终一定是家长。孩子们只要签署了协议，就是“上套儿”了，从签署的那一刻开始，家长们就赢了。合约本身就两种结果，一种是孩子遵守了，那么就说明孩子的作业按时完成了，而且玩手机的时间限制住了。一种是孩子没有完成作业，没有遵守，那么好，我就按合约给你减时间，直到你一分钟都玩不了，这样的话，就彻底碰不到手机了，而且是有理有据地不让你玩手机，孩子就没辙了。所以，无论哪种情况，赢的都是家长。

我在施行这方案后，我班手机成瘾问题得到了极大的改善。分享给大家，希望有用。大家不要忘了前提那句话，首先得有一个家长孩子都信服的班主任，你有吗？你是吗？

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