學業、工作、人際、情感......每個人都有不一樣的煩惱。我們似乎都被一股看不見的低氣壓包圍著。
但換個角度看，很多煩心事都不過是庸人自擾。跳出自我侷限的小空間，你會發現更廣闊的天地：
美食美景、名山大川、江河湖海、日月星辰......
最先要說的還是BBC系列。BBC自然紀錄片大概分為地球、宇宙、人體三個大部分：
一、BBC地球篇：
BBC的“鎮館之寶”：三大系列：地球脈動系列，藍色星球系列，人類星球系列，以及衍生出來的冰凍星球，非洲，生命等，都堪稱經典，豆瓣評分都在9.6分以上。
有人說《地球脈動》這部紀錄片美得一塌糊塗、美得動人心魄，動物的皮毛、地球的紋路都無比清晰，它與利益無關，只有人類對地球的敬仰和感恩。
第二季與第一季都是經典，第一季評分9.7分，第二季評分9.9分，網友評論不評10分時是BBC驕傲
《藍色星球2》 豆瓣評分9.9分
每一幀都可以截圖當壁紙，從中可見BBC的精益求精和藝術野心。為了向觀眾呈現短短的7小時內容，攝製組花了4年多時間，一共進行了125次"遠征"，走訪了39個國家，足跡遍佈四大洋的所有海域，甚至包括南極冰蓋下1000米深的海底。
同地球脈動一樣，藍色星球1跟2都屬必看，藍色星球1評分9.5分，2評分高達9.9分。
BBC耗時3年多精心製作的紀錄片，可以媲美"行星地球/地球脈動"的片子，視點新穎，內容豐富，把自然和人文結合得天衣無縫。有時間完全值得一看。很多人依靠這部紀錄片走出困境，這裡有太多新奇，可以打開眼界，也有太多震撼，足以讓我們忽略掉自己身邊微小短暫的困境。
非洲大地上生命的瑰麗，壯闊，驚奇，靈動，不朽，一一呈現在鏡頭前。此外，大量蒙太奇，慢鏡頭的運用，讓這部紀錄片的觀賞性和趣味性，也達到一個難以超越的高度。（例如，那個從沙丘底部拼命往上推糞球的屎殼郎君，一次次往上推，糞球一次次滾落，好不容易推上沙丘，一陣風吹過又把它直接吹到底部。表現得非常有趣，但笑著笑著不知不覺眼淚就出來了）
《冰凍星球》：算是《地球脈動》和《生命》的一條支線，講述兩極大陸的世界與"居民"們。極地世界的鏡頭難能可貴，攝製組捕捉到了很多平常難以觀測到的動物捕食、遷徙等活動，以及壯觀的冰川與雪原，還有對全球變暖趨勢的憂慮。
除了以上難以超越的神作外，仍有一些不能不看的作品：
《生命/生命脈動》豆瓣評分9.7分
人類看完足以無地自容的片子，哪怕只是地穴裡一隻微不足道的小蟲子，每天也在上演生存的史詩。為了吃飯，為了繁衍，為了活下去，無數精彩甚至悲壯的生物行為，在這個生生不息的地球上無限地演繹下去，地球也因此而不朽。
《企鵝群裡有特務》：為了貼近拍攝到企鵝真實的生活狀態，BBC派出約五十人組成的攝影團隊，在將近一年的時間裡，對生活在熱帶秘魯的洪堡企鵝、生活在亞南極海島上的跳巖企鵝，以及生活在寒帶南極的帝企鵝進行了跟蹤拍攝。攝製組特地做了一個企鵝形態的機器人混進企鵝群，比如將攝像機藏入遙控企鵝體內，或乾脆將攝像機偽裝成一枚企鵝蛋。也因此得以在超近距離觀察這群憨態可掬的小傢伙超真實的生活畫面。企鵝們跟機器人的互動十分有趣，大衛.田納特的旁白也充滿了擬人化的童趣，然而企鵝在異常艱難的生活條件下仍然努力地活下去並繁衍出了新的生命，讓人感動之餘，也肅然起敬。
《南太平洋》：一部優秀的講述典型南半球島嶼生態之作。特殊的地緣環境，造就了與眾不同的生態景象和人文歷史。由觀眾最喜愛的BBC老師做旁白，一望無際的藍，鬱鬱蔥蔥的綠，噴湧翻騰的紅，組成了南太平洋最美的畫卷。
《藍色星球》：這部紀錄片的人氣在國內不如以上幾部那麼高，但是其品質足以名列BBC前茅。本片深入海洋，對水下蔚藍的世界進行深入細緻的介紹。從起源到各方各面，再到反思，每一集主題鮮明，節奏得當，配樂非常動聽，本片足以成為自然紀錄片的教科書。
《加拉帕戈斯》：地處暖流寒流交匯處，所以這個島上熱帶寒帶生態並存，十分奇特。看完方才明白這個世界的內容遠比我們想象中要豐富得多。另一位觀眾最喜愛的抖森老師參與了其中一集的旁白。象龜、軍艦鳥、鬣蜥，物種的起源，自然的史詩。
《黃石公園》：作為地球上最著名的的國家公園之一，本片平實客觀地記錄了黃石公園的四季更迭，以及在季節的變化下生物們的生存活動：或殘忍，或有禮，或勤勞，或聰穎。
《美麗中國》：這部紀錄片是BBC自然記錄小組和中視傳媒聯合出品，中文譯名美麗中國，這是真真正正的能讓我國觀眾見識到何為大好河山，何為地大物博的紀錄片，中國城市化快速發展至今，本片無疑是對心靈的一次洗禮與反思。
此外，BBC還有大量關於動物、地貌的各類紀錄片，就不一一列舉了，大家有空可以自己找感興趣的來看。
二、BBC宇宙篇
有人提到過，BBC關於宇宙的紀錄片最出名的莫過於《太陽系的奇蹟》《宇宙的奇蹟》《生命的奇蹟》三部曲了。事實上這三部質量也的確非常出色，對於宏觀視角和微觀敘述的把握，對於宇宙奇觀的展示，對於人類渺小的感慨與太空事業的讚揚等等。此外，這三部曲還有一位人氣極高的解說，布萊恩.考克斯。粒子物理學家，曼徹斯特大學高能物理學教授，英國皇家學會會員。
《太陽系的奇蹟》：這部紀錄片著重講的就是太陽系，從各大行星到太陽系與宇宙的聯繫等等。太陽系與地球算是關係最近的宇宙，但從這部紀錄片來看，地球仍然是唯一的、孤獨的，跟其他或詭異、或沉寂、或美麗、或恐怖的行星形成鮮明的對比。
《宇宙的奇蹟》：比起太陽系，這一部更加宏大，從太陽系出發，延伸到宇宙的各個位面：光速、紅矮星、白巨星、脈衝星、熵。普通觀眾由此得以對什麼是宇宙有了較為直觀、清晰的概念。它不再是一個黑壓壓的天空，而是各種一瞬與永恆組成的不朽詩篇。
三、BBC遠古篇
我的感覺，BBC出品，必屬精品。BBC遠古篇最著名的莫過於紀錄片最出名的莫過於《與恐龍同行》《恐龍行星》《與巨獸同行》三部曲了。這三部質量也的確非常出色，由榮獲艾美獎的FrameStore動畫小組製作，充滿極致藝術美感的數碼效果與精緻動畫的巧妙結合，重現栩栩如生的恐龍形象，讓你置身於真實的失落世界。結合了科學家最新發現和恐龍數據及遠古巨獸的數據，完全可以諧美好萊塢大片特效。
三、國家地理、探索頻道（地球+宇宙）
英國有BBC，美國就有NG和Discovery，他們的紀錄片也是多如牛毛。
【地球篇】：
《大遷徙》（國家地理）：全方位展現了地球上生物的遷徙這一行為，這部片子的攝影難度很大，需要全程跟隨動物行動，也實在太美，波瀾壯闊的群體遷徙，帶給觀眾一種最直觀的對於生命的敬畏與感動。
【宇宙篇】：
《與摩根.弗里曼一起穿越蟲洞》（探索頻道）：這個系列的紀錄片是如此出名以至於摩根.弗里曼的講解員身份跟他的演員身份一樣的有名。本片算是相當的科普向，摩根.弗里曼平易近人的語調和對於內容和語氣的把握，讓人會有駐足傾聽的慾望。本片也採訪了很多前沿領域研究的科學家，從一些基礎理論和結論開始，到一些比較新的觀點和研究方向。也許娛樂性不是那麼強，但內容紮實有料，深奧卻不難懂，適合任何喜歡宇宙的人觀看。
這是我看過的最好的系統講解宇宙以及與之相關理論的片子，配以極炫的視覺效果，很過癮 。
闡述了物理學中最受人關注且最受爭議的話題：空間，時間，量子力學，多重宇宙。
《旅行到宇宙邊緣》（國家地理）：國家地理真正的牛逼，就是在於他們拍出了這個片子。利用哈勃望遠鏡的素材，用CG技術將宇宙製作出來，從地球出發，走出大氣層，走過月球，走過火星，走過太陽系，走過銀河系，走到宇宙的盡頭，超越了時間，最後迴歸到那場天地洪荒的大爆炸，迴歸到宇宙的本源。這部片子呈現的內容，也許到人類滅絕的時候也不能親眼所見。人類一思考，上帝就發笑，小小的地球上那些殺戮、戰爭和人心詭譎，跟這個世界，完全沒有關係。
四、人體篇
除了地球跟宇宙，我也想把探索人體的紀錄片單獨列出來。雖然這些紀錄片很大程度上充滿了社會性，但它的本質仍然是人類的生物性。
《人體內旅行》（國家地理）：最好的人體紀錄片，詳盡的數據讓你瞭解自己的身體是一個多麼偉大的構造。一些並非人人皆知的生理活動讓人震撼。微型攝像頭深入人體之後展現的人體方方面面，也是一個非常寶貴的科普材料。從呱呱墜地到年邁逝去，每一段時刻都值得珍惜。
《子宮日記》（國家地理）：這套紀錄片其實分兩部分，一部分是講動物的，這一部則講人體。藉助精密儀器的掃描，觀眾能清楚看到懷孕到分娩，子宮內悄然發生的各種變化。這個小小的器官，卻進行著人類這一物種最偉大的事業。不管你是否已有子女，不管你是否接受懷孕，當嬰兒從母體艱難地脫出，發出在這個世界上第一聲啼哭的那一刻，沒有辦法不為之感動。
《人體奧秘》（BBC）：從一個細胞開始講起，到人類構造的方方面面。大量的模擬畫面、豐富有趣的數據。此外本片也展現了構造不完整的特殊人群或是具有特殊構造的人群、以及一些特殊的手術案例。總之，本片的可看性和科普性非常的高，適合任何觀眾觀看。
《細胞的暗戰》（BBC）：從海報就看得出來，這部講述人體細胞與病毒對抗活動的紀錄片，猶如科幻戰爭片一樣酷炫。各種看不見的微觀戰爭，不停地在每個人的體內進行著。音效和配樂也如好萊塢大片一樣精彩。內容深入淺出，畫面精彩紛呈，形式喜聞樂見，難道還有理由不看看這部紀錄片嗎？
《二次大戰啟示錄》
法國出品，很多國家都買過版權，比如國家地理、NHK。也感謝CCTV9普及了這部片子，這可能也是二戰題材最好的紀錄片之一了。無數珍貴的素材，大到戰場猛烈的炮火，小到士兵的表情，二戰的一點一滴都呈現在這部片子裡。
《被遺忘的時光》（中國臺灣）
簡介：本片記錄一群老年人的生活，他們是被困在時間河流裡的長者，如今只留下泛黃照片上的陌生影像，當他們漸漸遺忘，在記憶緩慢歸零的過程裡，家人的細心陪伴下，他們用愛找回記憶的缺口，這段生命中最漫長的告別，只為讓你記得，愛、永遠都在。
《最後的棒棒》（中國）
是中國首部自拍體勵志紀實片，影片由重慶"棒棒"何苦通過親身經歷拍攝而成。軍官何苦放下鋼槍當起"棒棒"，並用真實鏡頭紀錄下當"棒棒"一年的經歷，以及他的"棒棒"鄰居老黃等人的愛恨情愁。1300元總投入，13集紀實片。從2014年1月到2015年2月一年零一個月時間，何苦在靠著一根棒棒養活自己和攝像的同時，撰稿、解說、編輯一肩挑，甚至包括主題曲演唱都由他本人完成。最簡陋的裝備，最艱苦的環境，最小的成本投入，他們拍出了"史上最接地氣"的紀錄片
本文在整理收集的過程中，參考了豆瓣網松樹的松以及網絡上其他網友的相關文章，在此一併表示感謝。
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