《黄帝内经·上古天真论》有云：
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
「焦」是通假字，通「憔」，憔悴的憔。意指女子到了35岁，阳明脉开始出现衰败，面部开始憔悴，头发也容易掉。
衰老，人之常情。但，现代科技这么发达，总有一些办法让我们延缓衰老，可耗资也是巨大的。有没有一些办法是我们可以在日常中，既不花大价钱又能轻易做到延缓衰老的呢？
首先，我们得知道人为什么会衰老？
1.阳明脉衰，面始焦
脉是经脉，阳明脉是指两条阳明经，分别是足阳明胃经和手阳明大肠经。我们参看下图可知，胃经的循行路线是从人体的面部向下一直到双脚。
大肠经是从人的双手到面部。
这两条经络都为人的面部供应气血。胃经是要把我们吃的东西消化成气血，大肠经是要顺利的肃降，排除身体的垃圾。
这两条经络衰老，人吸收气血和排出垃圾的功能都在变弱，肠胃系统工作效率不如从前。身体内部代谢变差，身体外部，两条经络巡行的部分，也会因为气血涵养不足，而出现憔悴的垮相。
2.发始堕
中医上讲「发为血之余」，头发掉，是说血液供应不足。平时掉头发多的人，也容易手脚冰凉，这都是血不足，没有足够涵养末梢的缘故。
如果要减缓衰老，说来也简单，就是要养好这两条经络，并且养足自己的血啊。这样脸不会垮，头发也不会掉。
清楚了人为什么会衰老，你就可以对症下药了
1.按摩足三里+敲打大肠经
足三里，这个穴位大家都应该了解一下。常按摩足三里能调和气血，抗衰老，美容。按摩足三里是给胃经补气，让胃经充满活力。
足三里在哪？用最小的半径在这个缝隙里旋转点揉，逐渐加力，有的朋友就会特别疼痛。通则不痛，痛则不通。每天点揉两、三次，每次按揉2、3分钟，坚持三天，这个痛感会消失。
敲打大肠经一部分是属于导引，让气血过去，涵养大肠经，给面部供足气血。二则能促进排便，促进身体肠蠕动，是身体更洁净。
右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。
2.睡饱饱
美，都是睡出来的。睡不好，再美的美人，也会变丑的。要想皮肤真的好，还是需要内调。照顾好自己，心情愉悦，吃好睡饱，自然美丽。
3.养好大姨妈
血足的女生，面部饱满，皮肤细腻，皮肤通透，这都是血滋养的。皮肤干燥的人往往多敷面膜，其实调理要靠内，血足了，皮肤自然润。
血足的女生大姨妈的量和色也正常。很多女孩子月经量少、行经腹痛，还有提早或者延期的情况。
好的月经：4/5天~7天，颜色正红，量不多不少。
不良月经都有什么问题？
周期：经期提前、经期延后、前后不定
长短：经期过短、经期过长淋漓不尽
经量：量少、量大崩漏
经质：月经稀薄、有血块
经色：月经淡、月经鲜红、月经暗紫
痛经的原因是什么？
- 气滞（郁）
- 血瘀
- 气虚
- 血虚
- 血瘀
- 肾虚
这些状况出现的时候，往往也会有：
- 失眠健忘
- 皮肤粗糙
- 毛孔粗大
- 面色萎黄
- 爱抽筋
- 掉头发
- 肉松松垮垮
其实根本上都是一样的，血不足。
如何养好大姨妈基本是老生常谈，女孩子在生理期间忌寒凉、忌辛辣、忌心情不愉悦、忌生气……说了这么多，你可知道养个大姨妈有多重要了吧。
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