张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

张榕容实在太可爱了...闭嘴真得很有用!!!

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

最年轻的亚太影展影后张榕容,25岁前就获得3次金马奖提名,26岁已经结婚生女,身为台湾法国混血的她,长了一张精致白皙的脸庞,虽然出道十年,已完成许多人生辉煌经历,但她看起来仍与十年前一样,听她说起每天的保养程序,不难怪她怎么可以冻龄十年啊!

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

1按部就班保养程序

张榕容分享自己的保养程序,其实并不特别、也不疯狂,重点在于持久,每一天都认真的从清洁、化妆水、安瓶精华、眼霜、乳液、冻膜,一个步骤也不错过的完成,就连出国也将整套保养品全带上,她说「听起来好像花很多时间?但其实认真做完也就是十分钟,早晚都十分钟,延长变老的时间,不是很划算吗?」

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

2霜状面膜上机肤

遇到需要搭飞机时,张榕容喜欢带霜状面膜上机,(因为总觉得片状面膜还是会吓到人!)敷10-15分钟之后洗掉,喷上化妆水之后戴口罩睡觉,让肌肤有足够的保水力对抗机舱内干燥的空气。

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

3眼霜用在所有皱纹上

张榕容说,自己其实也会在意皱纹,但这是自然的状况,笑就会有法令纹、皱眉就是会有抬头纹,而且自己热爱演戏,很怕医美会影响表演,因此她在日常保养上更认真努力,她现在热爱用瑞士顶级保养品牌VALMONT的AWF 5抗皱丰妍系列的眼霜,帮助维持眼周的明亮度与平滑度,并且会加强在嘴角与法令纹,擦上之后再按摩让眼霜能够深入。

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

4练瑜珈紧实身形

在瑞士顶级保养品牌VALMONT的记者会上,张榕容身形明显的变瘦,她说因为下一部戏会有很多舞蹈的动作,因此她从去年就开始认真练习瑜珈,一周上课多天,除了身形变紧实、身段变柔软,同时也改善了腰酸的问题,在瑜珈之外,她会一边看电视剧一边在跑步机上快走,或是踩滑步机,一集45分钟正好就是一天运动的量。

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

5「管住嘴」最有用!

问起张榕容的饮食习惯,她大笑说「不吃真的很痛苦啊!!!(大笑)毕竟维持身材最有用还是『管住嘴』」,但可以用某一餐少吃的方法,减少整体热量的摄取,比如想要随性的吃晚餐,中餐就会用莴苣、酪梨、蛋、虾等组成的沙拉取代,并且在早上一早起来就先喝进300~500cc的水,把吃的额度留给晚餐。

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

在参加重要颁奖典礼、大型晚宴的前两三天,张榕容会疯狂泡澡,并且请人按摩,「因为水肿有时候会在小腿、脖子等这种一定会露出来的地方,按摩+泡澡可以让浮肿的状况改善很多!」

张榕容:管住自己的嘴,7招教你如何维持身材和婚姻

7女人安静时最美

混血儿的脸庞看起来精致,又是多部戏的女主角,问起张榕容她觉得一个女人最美的时刻是何时?她竟然大笑的说「女生最美的时候,就是睡觉不要说话的时候,安安静静不会看到什么都想念两句。」原来是因为她女儿正是5岁好动活泼的年纪,让她经常忍不住想要叨念,又不喜欢自己那种模样,但答案还是令众人忍不住大笑出声。


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