楊鈺瑩是許多人心中的女神，她的歌聲以及清純的形象一直都令人難以忘懷。雖然她已隱退多年，但是，只要一響起她歌曲的旋律，大家都會跟著哼唱。
然而這位女神至今未嫁，將近50歲了。卻一直都看不出老的痕跡。
她參加過湖南衛視的一檔《偶像來了》節目，在裡面和眾多位女神一起玩樂。根本看不出他和謝娜、古力娜扎等年齡有很大的差距。一組她和娜扎的照片爆出，讓人不敢相信，這倆人竟然相差20多歲。
《偶像來了》楊鈺瑩和古力娜扎的合照。
二人穿著古裝旗袍，十分有韻味。
讓人不禁好奇，這樣一位不老女神，她的凍齡秘密到底是什麼？
下面來看一下他每天必做的九件事。
1、不能缺早餐
早餐在人的飲食計劃中起著決定性的作用。人醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度提高的就越快。茶或咖啡不能代替早餐。
2、不能缺牛奶
牛奶裡面含有大量的營養，尤其是酸奶，每天喝酸奶能夠使身體更快地燃燒脂肪。
3、不能缺少睡眠
當正常睡眠時間被剝奪時身體會產生大量的抗壓激素，會減緩新陳代謝的速度。所以每天最好在11點左右就要就寢。
4、不能缺蜂蜜
據美國一項研究發現，蜂蜜對人體細胞特別有效，它含有豐富的抗氧化作用，並且對血液大有好處。
5、不能缺運動
運動不一定是要很大量或者強烈的運動。每天晚飯後半小時散步，或者是早上的晨練，都是有效果的。
6、不能缺粗糧
研究表明經常吃健康未經加工過的水果蔬菜比那些加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量。因此，粗糧是能夠在消化過程中起到催化脂肪消耗。
7、不能夠缺放鬆
人一定要適時提醒自己放鬆五分鐘，不要一直處在高度緊張狀態下，不然的話對你的身體壓力太大了。
8、不能缺水
每天八杯水，這句話大家都聽過。如果身體缺水的話，新陳代謝的水平會比原先降低。
9、美麗不能缺精神食糧。
多吃一些，能夠更給你腦力所需的精神營養是很不錯的，比如說核桃、粗麵等。或者是在閒暇時間多看幾本書來提升自己的氣質，提高自己的眼界。
如果能做到這幾點！相信你也能像楊鈺瑩一樣成為不老女神，凍結自己的年齡。
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