禪師見弟子整日打坐，便問道：“你為什麼終日打坐呢?”
“我參禪啊！”
“參禪與打坐是兩回事啊。”
“可是你經常教導我們要按住容易迷失的心，清靜地觀察一切，終日坐禪不可躺臥嗎?”
“終日打坐，這不是禪，而是在折磨自己的身體。”
弟子迷茫了。
禪師又說道：“禪定，不是整個人像木頭、石頭一樣地死坐著，而是一種身心極度寧靜、清明的狀態。離開外界一切物相，是禪；內心安定不散亂，是定。如果執著人間物相，內心即散亂，即便終日打坐也徒勞；如果心中離開一切粗的誘惑及困擾，去除心中妄念，心靈就不會散亂了，即便不打坐亦是禪定。”
弟子躬身問：“怎麼去除妄念，不被世間物相迷惑?”
禪師說道：“思量人間的善事，心就是天堂；思量人間邪念，心就化為地獄。心生毒害，人就淪為畜生；心生慈悲，處處就是菩薩；心生智慧，無處不是樂土；心理愚痴，處處都是苦海。”
弟子頓悟。
易曰：塵世間的一切妄念，一切物相——財富、成就、名利和功勳對於生命來說只不過是人生中的灰塵和飛煙。心亂只是因為心在塵世，心靜只是因為心在禪中。
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