每到阴雨天
你们是不是总感觉自己
被睡眠支配？
明明不熬夜不通宵
却困得像条狗
甚至怀疑自己是不是有问题
所以
为什么一到下雨天就想睡觉？
难道身体真的出问题了吗？
下雨的时候
雨水和空气的摩擦会产生负离子
如果加上打雷
更是会产生大量的负离子
因此
一到下雨天
空气中的负离子含量
是蹭蹭蹭往上涨
会让人更加舒适
而且还有镇静和催眠的作用
让人更加容易想要睡觉
现实中
绝对理想的白噪音是不存在的
但是雨声、流水声、鸟鸣声等
都是最接近白噪音的声音
这种声音是呈现一种均匀分布的状态
会制造一个遮蔽效应
使人忽略那些令人烦躁的声音
人的心情就会变得舒缓
相关研究也指出
当雨声进入大脑时
大脑会无意识放松下来
产生α波
这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态
交感神经是与兴奋有关的
空气含氧量高
人的交感神经兴奋
活动意向
下雨天
空气中的水汽多
气压降低
氧的含量相对减少
交感神经处于低落状态
这就会使我们的大脑出现懈怠
昏昏欲睡
人体在光线昏暗的情境下
会增加褪黑素的分泌
雨天没有太阳
天色暗沉，光照时间不足
会使人的褪黑素分泌增加
产生困倦感
下雨天的时候
很多户外的事情没办法完成
就会让人无所事事
没事情做的时候
睡觉就是一个最好的选择了
所以
下雨天的时候想睡觉
是正常的！有科学依据的！
只要不是太紧急的事情
那就去睡吧
这是有利于健康的
要知道
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