感情遭遇了傷害，你痛苦無助，你無法自拔，這時候的你，是恨ta還是恨自己呢？
一位已經50歲的女士聯繫到我，她說老公背叛了她。現在的情況是，老公既沒有提出離婚，但也沒有跟第三者了斷。為了能夠讓老公回頭，她哭她鬧，她哀求討好，或是以死相逼……她用盡一切，卻仍然無濟於事，老公仍然我行我素。
最終，她徹底死心了。
這時候的她，終於開始考慮離婚，但是，她突然發現，自己離不了！
早在20多年前，她就選擇放棄了工作，專心相夫教子，做起了全職家庭主婦。一個20年幾乎跟社會零接觸的女人，一個20多年整個世界裡只有家庭的女人，不難想像，離婚幾乎是不可能完成的目標。
僅僅只是一個離婚後如何自己養活自己的問題，就足夠把她困在這裡——而離婚，所要面對和解決的，是成百個這樣的問題。
所以，她只能被動而無奈的接受了這一切。
她說，在知道老公背叛自己的最初，她恨自己的老公，恨他為什麼背叛自己，不念幾十年的夫妻感情，不念孩子，不念對自己造成的深深傷害……
然而，經歷過那些反反覆覆、歇斯底里、近乎崩潰的過程後，她現在最恨的人，反而是自己。
她恨自己當初放棄了獨立，放棄了成長。當她選擇做家庭主婦的時候，其實就已經把自己放在了十分危險的境地，對此她卻全然沒有意識，甚至慢慢地還“享受”起這樣的生活來。
每天照顧老公和孩子，沒事就去找幾個同樣是家庭主婦的朋友閒聊，逛逛街，買買東西，生活倒也過得簡單而愜意，20年下來，她早已習慣於這樣“安穩”的生活。
現在回想起來，自己真的是白痴愚昧到了極點——依賴一個男人，徹底害了自己一生！
當她意識到老公已經無法再回到自己身邊，當她終於接受婚姻已經名存實亡，這時候她開始恍悟，想要過好自己了，卻發現自己居然一無所有，居然連一個人過餘生的能力都沒有了！
生活的現實近乎殘酷，50歲的女人，幾乎沒有任何朋友，沒有任何收入，沒有任何可以謀生的本領，這是多麼可悲的一件事情。想要主宰自己的命運，想要一個人過點清淨的日子，連這樣的可能性都不存在了。
而她曾經全情投入的那個家，老公背叛了自己，孩子已經長大成人，離開自己到別的城市，最後竟落得自己一個人孤單隻影。
這些年，自己到底做錯了什麼？！
於是，她開始轉而恨自己：恨自己當初的愚昧與狹隘，恨今天自己面對痛苦和不幸卻沒有能力去改變。
雖然我給她做了很多開解，也給予她很多鼓勵，但我清楚，這些對她而言，幾乎是無效的。真正想要有效，她的現實生活必須有實質性的改變，比如有個工作，比如有一群欣賞自己的朋友，甚至俗氣一點說，有錢有權，有才有顏。
一個人的自信，強大之類的，永遠都不是喝雞湯喝出來的，而是實打實的——這位女士人生最大的失敗，是這些年放棄了經營自己，放棄了積累自己的“資本“。她錯誤地把經營家庭，經營男人作為自己畢生唯一的“事業”，最終輸掉了一切。當她終於看清這點的時候，她覺得，比男人更可恨的，反而變成了自己。
如果一個人困頓於感情的傷害中無法解脫的時候，最終都會恨自己——因為你會明白，其實
一切的問題都在於自己，一個人最終能依靠的只有自己！而當你意識到，自己居然連自己都不能依靠的時候，那種內在對心靈的摧毀，才是最致命的打擊。
然而，我還是想說，當你開始恨自己了，其實也就是好轉的跡象了——這就像黎明前的黑暗一樣，雖然是最痛苦的時候，但也是即將迎來新生的時候。
一個人能夠恨自己，說明ta開始往自己身上找問題了。
舉個例子，你總是受某人欺負，欺負你的這個人當然不善良，一開始你可能指望通過動之以情、曉之以理之類的方式，讓ta不再欺負你。但最後你發現，欺不欺負你是別人的事情；而受不受人欺負，卻是自己的事情。
這時候，你內在就會開始自責，因為你意識到，受人欺負的根本，其實是自己太弱。
你就會更加恨自己，自卑自己；但也正是這個時候，你的思路就徹底轉變了，你不會再花費時間和精力去哀求對方不要欺負你，相反，你會開始去思考：要怎麼樣才不會被人欺負，唯一的方法就是強悍自己——你強大了，試問誰還敢欺負你！
你面對的是一頭狼，讓狼不欺負你的方式，不是化身小綿羊去跟狼講善良；而是化身老虎讓狼不敢欺負你！
只有當你接受這個道理，你才會開始從弱小的咪咪羊開始向兇猛的大老虎轉變。
所以，這時候你就一定會去努力，去強大自己！
感情也是這個道理，我們之所以強大，不是要去要去傷害別人，而是要努力避免遭受別人的傷害——尤其是惡意的、故意的、持續的傷害。我們強大的最終目的，是為了能夠自己主宰自己的命運。
所以，如果深陷痛苦中的你，突然開始恨起了自己，不要悲觀洩氣，不要沮喪自卑，這其實反而是好事情，因為這證明了自己思維的轉變，而這種轉變就是成長。你要相信，當你開始成長，開始懂得為自己負責以後，一切就悄然開始發生了質變。
只要你不斷努力，未來終有幸福在等著你——這不是雞湯或精神療愈大法，很多人就是這樣最終走出逆境，迎來新生的。
有一天，你一定感激這段痛苦不堪，近乎崩潰的經歷，因為若是沒有它，換不來你的覺醒。
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