紫外线是我们日常绕不过的一个话题，特别是女生，随身都会携带一把防紫外线的伞，可见紫外线对于爱美的女生来说，是一个重点防护方向，那么如果晒太阳太多晒紫外线有哪些危害呢？
1. 当太阳照射到皮肤，皮肤收到紫外线的刺激作用下激活基底层的黑色素细胞的络氨酸酶，使之催化生成多巴演变成黑色素，然后黑色素转移到皮肤表面形成斑点，这就是晒黑。
2.会诱导基质金属蛋白酶活性飙升，导致胶原蛋白降解。（基质金属蛋白酶（Matrix metalloproteinase，MMPs），这哥们其实存在每个人的身体中，是一种跟细胞代谢，更新，凋亡等进程密切相关的重要蛋白酶，同时也控制着胶原蛋白纤维的降解。）
这种酶本身在细胞的生命周期中起着不可或缺的作用，但是当皮肤过度暴露在紫外线下时，MMPs的活性会被过度激发，导致大量的胶原蛋白和弹力蛋白被降解，使得胶原纤维失去弹性变得松弛无力，最终形成皱纹。
3.紫外线中的UV（主要是UVA和UVB）：UVB会扰乱细胞中DNA的排序，而UVA会促发形成氧自由基（ROS），伺机而动破坏DNA链的完整性。
首先 UVB对于皮肤细胞基因的威胁比较直接，诱导DNA螺旋链上相邻的碱基发生聚合形成二聚体，就像下图这样，把一段好好的基因代码硬生生改成了乱码，无法复制也无法表达。
UVA造成破坏的方式要比UVB严重得多，过去由于UVA不容易立即造成晒伤和晒黑，往往会被忽略，如今越来越多的研究发现，UVA的穿透力要比UVB高得多，有高达20-30%的辐射可以深达真皮层，受其激发产生的氧自由基可以潜伏在肌肤肤深处，伺机造成破坏，严重时可导致DNA双螺旋结构断链。
其中更为让人绝望的是：线粒体基因损伤导致自由基堆积的恶性循环。线粒体（Mitochondria）的主要功能是为细胞储存能量，一旦代表线粒体的基因mt-DNA受到损伤，影响到线粒体蛋白质的表达，就会导致细胞能量代谢的功能减弱，使得更多的能量被转化成氧化自由基，形成一个无止尽的恶性循环。
同样的，胶原DNA损伤也会导致皮肤无法合成新的胶原蛋白来修复受到金属基质蛋白酶损伤的胶原组织【合成胶原蛋白的是成纤维细胞。成纤维细胞也是靠DNA表达合成胶原蛋白的】，使得皱纹越来越深，最终远远超过实际年龄应有的深度和广度。
伤害如此之多，若没有足够的防护，我们可怜皮肤在这样的猛攻之下毫无还手之力，只能主动产生黑色素来勉强抵挡，吸收了紫外线的黑色素比较起其他的氧化自由基来是稳定的，不会造成进一步的破坏。
如果不做好防晒，皮肤暴晒后氧化压力正强，这时候立即使用强力抑制黑色素形成或是促进角质层脱落的美白产品，都会对皮肤造成二次伤害，无异于落井下石。
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