梅花樁手套技法主要是由拳法、掌法兼有腿法組成的對 練套路。它同樣要求手、眼、身法、步協調一致，尤其是腰 部的靈活性要求很高在攻防技術上要做到步隨身換，上下相隨，眼到手到，手 到腳到，只有具備這種周身功夫，在進攻時才能速迅猛，表 現出強大的攻擊力，在防守上才能做到靈活、及時、準確、嚴 密，堅固如牆，攻而不破，其攻防技術講究陰陽虛實，不丟 不頂，粘連相隨，隨屈就伸其進攻的手法是以拳和掌進行 直打、橫打\劈砸、挑打、環打。其防守的手法也是以拳和 掌進行以橫截直，以直截橫，以挑破挑，以劈砸劈。其還擊 法有搬攔反打、託梁換柱、轉環掄擊、摺疊捶等初練手套時，要注意動作的方法，及時調整兩人之間 的距離；動作也不要太快，等動作基本上掌握正確後，逐 漸加快速度；還要注意在練習中不可用僵功，梗打硬抗， 以免擊傷。經過一個階段的訓練，身體抗擊能力和剛柔相 濟的勁道也會隨著顯出，對練起來就像實戰一般，攻防互 不相讓。
第一節上下捶
―、預備式甲乙各兩手抱拳於腰際，兩腳分開，與肩同寬，雙方成側向站立，目相視，如圖 二、動作甲右手背以肩為軸，由下向外，向上掄背以拳擊打乙 頭部，乙右手臂也以肩為軸由下向外、向上掄臂截擋甲右手臂，如圖緊接著甲右手臂以肩為軸由上向外、向下、向內、
上掄臂轉環，以反臂捶擊打 乙頭f乙右手臂以肩為軸由 上向外、向下、向內、向上掄 鎵轉環以反臂捶截擋甲拳， 如圖c(—如緊接著甲右手臂以肩為軸由上向外、向下、向內、向緊接著甲迅速蹲身， 同時右手臂由上向內、向下 掄鎵以拳側擊打乙右小腿; 乙也
迅速蹲身，同時右手臂 由上向內、向下掄臂截擋甲臂，如圖，緊接著甲起 身上左步成側身， 同時左手臂以肩為 軸由下向外，向上 拕臂以拳擊打乙 頭；而乙起身撤右 步成側身，同時左 臂由下向外、向上 拕臂截擋甲臂，如圖
5、6動作同於2、3動 作，唯有雙方變成體左側 相對而立，雙方都以左手 臂拕轉做上下捶攻防。可 照以上動作連續對練。換 頭：即換成乙上步進攻，甲 撤步防守。
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