中年的我們，任何時候保養都不算晚
當我們新購置一輛汽車，銷售人員會告訴你，行駛多少公里後要到4s店進行定期保養，這麼做的目地只有一個，減少汽車的損傷，延長使用壽命。我們的身體也一樣如此，需要定期的保養調理，才能在接下來的人生中，走得更好，走得更遠。
中年了，經歷了人生的風雨坎坷，也收穫了一路走來的風景，性格上趨於成熟，思想上也相對對立，是我們人生中最為重要的黃金期。但一路的顛簸，我們的身體零部件也在不知不覺中發生磨損，開始走上下坡路，很多人會在這個年齡段遭遇一個健康低谷期。
漫漫長路
夏季喝茶的好處
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，同時由於消耗體力使體內新陳代謝的中間產物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等積蓄較多，導致體內酸鹼度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞、睏倦、食慾減退、乏力甚至頭暈等症狀。
夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，有助於保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什麼宜飲茶的重要原因。
它被稱為“夏季良茶”
杜仲性平，三伏天喝杜仲茶，尤其是一杯冷飲杜仲茶是不錯的選擇。夏季的杜仲茶，是清涼消暑之飲，它能迅速消暑散熱，是夏天真正的健康之飲。杜仲茶有消食去膩，清理腸道功效，夏天人腸胃負擔重，喝杜仲茶對保持腸胃暢通十分有益。
夏季良茶 杜仲茶
這3類男士，夏季堅持喝，身體會有積極變化
人到中年，身體器官開始老化，需要你用心呵護，才能保證有個健康的身體，茶是中年人的最佳飲品。
尤其是這3類男士，不僅達到生津解渴的目的，還可以通過喝杜仲茶來調理身體，我們來了解一下：
1.有一種壓力，是有數值的
儘管高血壓是一種常見病，但是發生在自己身上還是多少有些意外，也有一些無奈。
也尋找了很多穩定它的辦法：運動、控制飲食、吃藥... ...
其實，可以嘗試夏季喝一喝杜仲茶，在很多典籍裡，它可是幫你穩定數值的天然好幫手。有些壓力，是可以分擔的。同時，古人記載：杜仲可以補中益精氣，尤其是對腎不好的中年男士，更有幫助。
夏季良茶 杜仲茶
2.何以解膩，唯有杜仲
大家可能都聽過，“何以解憂，唯有杜康”，其實，好的杜仲，和杜康酒是在同一個地方：洛陽市汝陽縣。
說起油膩，腦海中容易出現的就是一副臃腫的身形。事實上，油膩也是一種生活狀態，稍微對自己的習性行為放鬆，油膩便如影隨形。在杜仲的藥用功效中，消脂解膩是一個非常重要的功能。
到了中年，很擔心身體上出現油膩，它會造成各種“梗”的出現， 而我們夏季的飲食，經常遊走在燒烤與各種高脂高熱量美食邊緣。所以，可以喝一些杜仲茶，幫我們清洗一下身體的生命之樹。
3.經常抽菸喝酒，需要一杯良茶在手
說起抽菸的危害，誰都能講上很多，可是想要徹底斷除，有是在太難。即使自己想要戒菸，周圍朋友還會時不時遞上一根，缺乏戒菸的氛圍。
多喝夏季良茶，攝取到適量的維生素C，堅持飲杜仲茶，完全可以補充由於吸菸造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。人體吸入的毒可隨飲杜仲茶不斷解除，通過糞便排出體外。
杜仲良茶
中年男士，來學一個小動作吧
握固
我們來回想或者仔細觀察一下嬰兒，會發現許多情況下他們的雙手都是攥著的，就連出生的時候也不例外。新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出於自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。
做法：
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
不拘時間，要提醒自己，隨時隨地都可以握固。走路、坐車、閒聊、看電視、開會等手臂閒下來的時候都可以握固。
作用：
經常握固可以暢通氣血，護髮養顏。中醫認為，“發為血之餘”，“腎之華在發”，就是說：握固能固精補肝腎，是不是很有用，也很方便呢？
握固
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