中年的我们，任何时候保养都不算晚
当我们新购置一辆汽车，销售人员会告诉你，行驶多少公里后要到4s店进行定期保养，这么做的目地只有一个，减少汽车的损伤，延长使用寿命。我们的身体也一样如此，需要定期的保养调理，才能在接下来的人生中，走得更好，走得更远。
中年了，经历了人生的风雨坎坷，也收获了一路走来的风景，性格上趋于成熟，思想上也相对对立，是我们人生中最为重要的黄金期。但一路的颠簸，我们的身体零部件也在不知不觉中发生磨损，开始走上下坡路，很多人会在这个年龄段遭遇一个健康低谷期。
漫漫长路
夏季喝茶的好处
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。
夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。
它被称为“夏季良茶”
杜仲性平，三伏天喝杜仲茶，尤其是一杯冷饮杜仲茶是不错的选择。夏季的杜仲茶，是清凉消暑之饮，它能迅速消暑散热，是夏天真正的健康之饮。杜仲茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝杜仲茶对保持肠胃畅通十分有益。
夏季良茶 杜仲茶
这3类男士，夏季坚持喝，身体会有积极变化
人到中年，身体器官开始老化，需要你用心呵护，才能保证有个健康的身体，茶是中年人的最佳饮品。
尤其是这3类男士，不仅达到生津解渴的目的，还可以通过喝杜仲茶来调理身体，我们来了解一下：
1.有一种压力，是有数值的
尽管高血压是一种常见病，但是发生在自己身上还是多少有些意外，也有一些无奈。
也寻找了很多稳定它的办法：运动、控制饮食、吃药... ...
其实，可以尝试夏季喝一喝杜仲茶，在很多典籍里，它可是帮你稳定数值的天然好帮手。有些压力，是可以分担的。同时，古人记载：杜仲可以补中益精气，尤其是对肾不好的中年男士，更有帮助。
夏季良茶 杜仲茶
2.何以解腻，唯有杜仲
大家可能都听过，“何以解忧，唯有杜康”，其实，好的杜仲，和杜康酒是在同一个地方：洛阳市汝阳县。
说起油腻，脑海中容易出现的就是一副臃肿的身形。事实上，油腻也是一种生活状态，稍微对自己的习性行为放松，油腻便如影随形。在杜仲的药用功效中，消脂解腻是一个非常重要的功能。
到了中年，很担心身体上出现油腻，它会造成各种“梗”的出现， 而我们夏季的饮食，经常游走在烧烤与各种高脂高热量美食边缘。所以，可以喝一些杜仲茶，帮我们清洗一下身体的生命之树。
3.经常抽烟喝酒，需要一杯良茶在手
说起抽烟的危害，谁都能讲上很多，可是想要彻底断除，有是在太难。即使自己想要戒烟，周围朋友还会时不时递上一根，缺乏戒烟的氛围。
多喝夏季良茶，摄取到适量的维生素C，坚持饮杜仲茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。人体吸入的毒可随饮杜仲茶不断解除，通过粪便排出体外。
杜仲良茶
中年男士，来学一个小动作吧
握固
我们来回想或者仔细观察一下婴儿，会发现许多情况下他们的双手都是攥着的，就连出生的时候也不例外。新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。
做法：
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
不拘时间，要提醒自己，随时随地都可以握固。走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候都可以握固。
作用：
经常握固可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，就是说：握固能固精补肝肾，是不是很有用，也很方便呢？
握固
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