男人怕什麼，第一怕沒錢，第二怕腎虛了，老婆跑了！你知道嗎，男人一旦腎虛了，老婆很有可能就會跟別人跑。很多男性朋友的壓力也變得越來越大，身體吃不消，體力也在慢慢透支。各類男性健康問題也接踵而至，“腎虛”是最為嚴重的，有幾個男人敢說自己腎沒問題？
性福預警 腎虛來臨的4個信號
盜汗：不少人在早上醒來的時候滿頭大汗，這樣的出汗醫學上叫作：盜汗。其實與腎虛有關，更細緻的說，與腎陰虛有關。
尿頻：泌尿系統疾病與腎臟的關係極大，如果你出現了尿頻，說明你的腎臟可能不太好了，也是腎虛的表現，一定要重視。
腰痠背痛：在生活中，我們常說腰為腎之府，是說腰部是腎臟的家，腎臟是先天之本，對固精、藏陽是非常好的，當然這是腎臟健康的表現，如果腎臟不好，那麼腰部也不太健康，伴隨腰痠背痛的發生。
指甲：指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現。當這些症狀出現，就是身體警示自己“腎虛”了，你需要抓緊時間補腎養腎。
男人毀腎行為
1.憋尿
很多人認為憋尿傷害的是膀胱，其實不然，憋尿對男人來說會傷害三方面，分別是腎、泌尿系統、前列腺。腎在中醫看來是一個集水代謝、生殖功能、生殖、生長等功能於一體的臟器。憋尿傷害膀胱，而膀胱和腎相表裡，長期憋尿則腎氣受損，腎為先天之本，長時期如此則會導致不良情緒的產生，出現注意力不集中、煩躁、焦慮。
2.盲目使用藥物
很多男人都會利用中藥補腎，如枸杞、山藥、菟絲子和杜仲等。而也有一些中藥材如果使用不當，反而會導致造成腎損傷，如何首烏、蒼耳子、牽牛子等，這些中藥材如果不是在醫生的指導下使用，反而會毀了男人腎。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎麼吃才最補腎？
古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
醫生評價：
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
有網友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
閱讀更多 養生來聊聊 的文章
