高考过后，孩子们终于可以松口气了，而一年中的六、七月份，正是平均增高涨幅最大的月份。
增高有方法！抓住这个好时机，研究孩子吃什么长高，会带来事半功倍的效果！在此，针对此绝佳时节，在孩子吃什么长高的问题上，给大家提些实际有效的建议。
中国自古就有“春荣夏发”之说，意思是，春季过后的六、七月份，是万物生长荣发的好时节，而这个极适于生长，从人体的角度来说，也更是人体生发精力的好时机，对孩子的身体发育、骨骼成长更是有着积极的作用！
若万物抽芽生长，身体势力积聚的渴望
夏季时节，草长莺飞，万物葱茏，若让孩子做好充分的应季长高的准备，对于骨骼一整年的顺利生长，都将给予极大的助力、激发更多的潜力！
生发助力，有效使骨骼增长，需要这样做：
一、增加矿物质的摄入
六月份是身体“吸收”与“生发”的绝对旺季，对营养的吸收更有事半功倍的效果，若此时摄入足够的矿物质营养元素，对骨骼的生长发育益处颇为可观。其中，下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。而钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-6月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的顺利成长。
二、保证充足的睡眠
常言说：人在睡中长，睡眠也是使人体长高的"营养素"，不仅六月份需要睡得好，人在全年的睡眠质量，都不可小觑。
由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要让孩子养成规律的生活习惯，保证11点前睡觉，为充足的长高条件做保障。
抓住考完试的轻松时机，紧跟应季优势，增高有方法！针对孩子吃什么长高的问题，顺势出击。根据以上做法，孩子在黄金长高期再拔高5cm不成问题，更不必为“孩子吃什么长高”而感觉迷惑。
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