叮噹媽真是閱盡了各式各樣花樣繁多的謠言和廣告。
如果說廣告還只是煩人，那麼謠言就有可能害人了。
今年八月，香港爆發流感造成造成307人死亡，
其中多數是5歲以下的幼童和65歲以上的老人，
感染最多的是甲型（H3N2）流感。
總人數超SARS時期。
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而最近入冬，冷空氣不斷刷新低溫，
使抵抗力弱的人群，特別是兒童容易患病。
近期，南京等地的兒童醫院日門診量突破1萬人次！
由於今年入冬之後冷空氣不斷刷新低溫，
流感病毒和輪狀病毒活躍，
加上今年流感持續的時間比較長，
從11月初開始囂張到在現在，
剛進入高峰期，
預計還會持續下去。
最近，
一條打著“市疾控專家”名義的流感通告，
預防策略通知刷爆家長們的朋友圈——
【文字版】
醫生提醒：流感高發，家長要做好防護工作。這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的溼潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，
在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點幹就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨溼潤不幹燥才是正確。在3月底前，人多的地方暫時不要去，坐地鐵或公車，有需要便請帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c要補充夠。請各位家長關注並告知孩子。叮噹媽的朋友圈、家長群都在瘋狂轉發......
當然，
叮噹媽明白，
孩子一生病，
這當爹當媽的肯定心急火燎，心疼不已。
But！
仔細看看好像有點問題啊！
第一預防流感和喝水沒關係！
拜託，
你以為流感是泥做的嗎？
喉嚨溼潤就能預防流感了？
預防流感的關鍵環節是不接觸傳染源！
在《香港流感已致300多人死亡！有娃的你必須知道這些》文章中，
叮噹媽詳細介紹過，
流感是由病毒引起的，
傳染性強、傳播速度快，且容易變異。
傳播途徑主要是：
空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸。
而謠言中居然特別精確的表示——
“如果喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內”，
我倒想問問造謠者，
你是掐表算過時間嗎？做過人體實驗嗎？
實際上，
預防流感與多喝水、保持喉嚨溼潤沒有直接關係，
不是說“多喝水”不好，
只是喝水對流感的防治作用沒有直接聯繫。
至於“10分鐘病毒就會入侵體內”更是扯淡，
各人體質不同，怎麼能一概而論？
第二 "維他命c要補充夠"
謠言中的這條大概是最具有迷惑性的，
因為很多媽媽都知道，
維生素C具有提高機體免疫力的作用，
因此理所當然地認為維生素C有預防感冒的功效。
那咱們就來簡單說說這維生素C（vc），
vc又叫做L-抗壞血酸，是一種水溶性的維生素，
知道為什麼喝橙汁、檸檬汁能夠補充維生素C了吧～
它存在於很多新鮮的蔬菜水果中。
有趣的是，
很多動物自身也能合成維生素C，
但是人就比較悲催，必須要從食物中獲取。
不然你讓獅子、老虎吃水果嗎？
那麼，維生素C對人體健康重要嗎？
——非常重要！
不單單是增強人體對外界環境的抗應激能力和免疫力，它還能：
1.促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的癒合；
2. 促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血；
3. 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛；
4. 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命；
5. 增強肌體改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病；
6.減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙；
7. 收縮毛孔，調整皮膚紋理
······
而維生素C預防感冒的事也並不是信口雌黃，
1954年獲諾貝爾年化學獎的萊納斯•鮑林（Linus Pauling）博士，
提出了“大量維生素C可以預防感冒”的說法，
他說自己每天至少服用12000mg維生素C，
如果感冒症狀出現，
則將其量提高到40000mg。
為了測試維生素C預防感冒的作用，
之後幾年，科學家們進行了多次精心設計的雙盲試驗，
一組服用維生素C，一組服用安慰劑，
卻發現維生素C並沒有有效的預防感冒。
對此，鮑林老師解釋說應該用輸液的方式補充維生素C......
我們尚且假設這個觀點是正確的，
但是一家老小天天靜脈輸液大量維生素C就為了預防感冒，
......反正叮噹媽選擇拒絕～
截至目前，
還沒有哪個權威機構能夠拿出有力的數據,
證明健康人群服用維生素C能夠預防感冒。
感冒雖然與流感並不是同一種病毒，
但是服用維生素C都是不能夠預防的。
況且，人體對維生素C的每日攝入量是有限的，
1~4歲兒童每天攝入維生素C的上限是400mg，
4~7歲是600mg，
7~11歲是1000mg。
如果超出這個量，
人體可能會出現例如腹瀉等不適。
成年人服用維生素C，
患感冒後康復速度會比較快，
但對於寶寶來說吃與不吃恢復速度區別不大。
真正患感冒、流感才吃維生素C，是來不及的。
而且補充維生素C，
只是用於缺乏維生素C導致的免疫力低下，
對於其他原因引起的免疫力低下無效。
如果寶寶正常飲食，完全能夠滿足身體需要。
過量服用維生素C可是有低毒性的哦！
當然，
身體抵抗力弱的人,
每天服用合理劑量的維生素C增強免疫力，
也不失為一種預防感冒的方法，
但這並不是對流感病毒起作用。
第三 “轉本市疾控中心通知.....這次流感很嚴重....."
事實上，這條謠言，只是看發佈者就知道有問題，
因為點開南京市疾控中心的網頁、公眾號,
你都找不到這段文字，
人家疾控中心發的通知是：
況且，
今年的爆發疫情情況數量與往年同期相比基本持平，
並沒有什麼“很嚴重、更嚴重”，
生病孩子吃苦受罪，
家長跟著憂心忡忡倒是真的。
看到這兒，
作為家有幼童的家長，
您要如何避免孩子中招呢？
1. 避免接觸感染源
發現沒有，學校裡某個班級，
一個孩子患上感冒、流感、水痘之類的傳染病，
很快班上就有多位同學中招。
在文章的開頭我們已經說過，
感冒病毒、流感病毒都會通過飛沫、接觸傳染，
感染能力也極強。
因此，防止感冒傳播的最佳方法就是勤洗手，
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，
不用汙濁的毛巾擦手，
尤其是在咳嗽、打噴嚏之後。
在就餐前或者接觸汙染的環境之後，
要注意洗手，多洗手、徹底洗手。
另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，
這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
另外，
如果您的家人或者您自己有流感症狀，
就在家好好休息吧，
把病養好再投入革命事業中去。
PS.學會正確打噴嚏
感冒時打噴嚏、咳嗽、吐痰一定要使用標準動作。
打噴嚏、咳嗽時使用臂窩或者紙巾等捂住口鼻，
不要用手，不要隨地吐痰，避免飛沫的傳播。
這不僅是一種避免流感不傳播的方式，
也是一種道德教養的體現。
2.勤通風
注意保持家庭和工作場所的環境清潔、良好的通風狀態，
也是非常重要的。
注意打掃居室、開窗通風。
一般來說，開窗15分鐘，
室內的病原微生物都能夠排淨。
3.合理使用消毒劑
說到消毒，
叮噹媽又要闢謠了：
用燻醋的方法預防感冒，是非！常！錯！誤！的！
食醋中那點醋酸濃度，
遠遠達不到能消毒的效果。
不僅如此，燻醋不但不能預防感冒，
燻醋的醋酸味兒對呼吸道黏膜有刺激作用，
尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或病情加重。
一般來說，常用的消毒液，
如苯酚、酒精、84、漂白粉（液）等，
都有良好的消毒殺菌、清潔衛生的效果，
但必須按照配製比例嚴格配比，
浸泡消毒要達到規定時間。
4.每年按時接種流感疫苗
這一點在之前的文章中已經詳細解釋，
這裡就再次強調一下，
5歲以下的兒童如果條件允許，
一年接種一次！
5.避免去人群比較聚集、通風不暢的公共場所
儘量減免去人群密集的公共場所，
可以減少與患病人群的接觸機會，
儘量避免接觸呼吸道感染的患者，
如果像家庭成員需要照顧的儘量要佩戴口罩。
6.注意保暖，保證充足睡眠和合理飲食，注意鍛鍊
多吃蔬菜水果多喝水，
作息生活有規律、保證睡眠，
並注意保暖防止感冒，
提高自身免疫力。
其實，
寶寶每年4~6次感冒，包括流感，
都是非常正常的，
而且這些疾病都是可以自愈的，
只要做好疾病的護理工作，
流感並不可怕！
希望所有寶貝健康跨新年！
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