初秋時節，各地的溫差較大，很多地區都是早晚涼，中午熱，所謂的“中午開空調，晚上蓋被絮”，就是在形容秋天，同時這也會導致秋季感冒，對於孕媽來說，如何安心養胎呢？在秋季應該注意什麼呢？
秋高氣爽，立秋之後天氣轉涼，秋季相比燥熱的夏天更加舒適，但是秋天也是一個多變的季節，氣溫的驟變可能導致免疫力低下的人群感冒，對於身懷六甲的孕媽來說，更要注意防範，那麼秋季孕媽應該如何度過呢？
首先一定要注意保暖，早晚溫度的降低，尤其對於孕婦來說影響更大，不管是在家裡還是外出，一定要注意保暖。
其次在補充營養上面也要引起注意， 孕媽在秋季不宜大補，溫和、清淡的食物比大葷大肉更有益於腹中寶寶的成長，強烈推薦銀耳紅棗羹、蓮藕湯等，對補氣血有極佳效果。每週還可以適量喝點羊肉湯，羊肉是溫性食物，可以補陽氣。切忌貪吃大閘蟹這類的涼性食物。
秋季是腹瀉的高發季節，孕媽也不例外， 秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了，鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。
因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨；從冰箱拿出來的瓜果，注意解凍之後再吃；吃水果後緊接著喝水要控制飲用量。
最後要防止呼吸道疾病， 患上呼吸道疾病。一般來講，孕婦用藥應當謹慎，如有不適，可及時隨診，聽從醫生的醫囑來安排藥物使用，即便服用中藥，最好也要接受醫生指導。
感冒重在預防，孕婦要加強營養、適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力，室內要經常通風換氣。
度過了炎熱的夏季，在涼爽的秋季也需要引起注意，孕媽的情緒也非常容易受到影響，因此家人也應該給予時間和陪伴。
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