熬鷹，意思是用不讓抓獲的野鷹睡覺的方法來馴服它，後來這一方法也被應用於刑訊逼供中，很多犯人最終都崩潰了，由此可見剝奪睡眠對於一個人的影響有多大。
2002年全球失眠調查報告
過去1年中有43.4%的中國人
經歷了不同程度的失眠
近一半人！！！
2002年的數據已是這樣，想必現在更多
失眠，很大程度上是種主觀感受
有人是入睡困難，也稱早段失眠，從上床到睡著要超過30分鐘；
另有人，睡眠中易覺醒，也叫中段失眠，睡後頻繁醒來或醒後再睡間隔超過30分鐘，整晚睡眠不足5 小時；
也有入睡後醒太早，俗稱早醒、末段失眠，指早上醒來時間提前1小時以上且不能再次入睡。
還有些更奇葩，睡眠腦電圖正常，甚至有打鼾，別人觀察不到睡眠異常，但自身有失眠感，有個洋氣的名字定義——睡眠知覺異常，也叫主觀性失眠。
你以為失眠是最可怕的？NO！
天津米悅心理諮詢中心關芳老師說，失眠並不算最可怕的，令人生無可戀的是失眠導致的：疲勞、白天睏倦、精神萎靡、思睡、思考問題慢、注意力不集中、消化不良、性功能減退及月經不調等一系列後遺症。
失眠這麼嚇人，該怎麼辦？
別害怕——
人在部分情景和狀態下，如重大生活事件前，可能有不同程度失眠。離婚、喪偶或分居是失眠的危險因素，這種失眠與環境相符，如果沒明顯影響到交際、工作學習、吃喝拉撒等社會功能，也沒有十分痛苦，不必過多擔心。
但......
如果睡眠狀況持續無改善，失眠持續時間較長或間斷出現，嚴重影響到生活、工作、學習等等，睡眠不佳的體驗和日間功能紊亂達到疾病程度，那還是儘快接受診治吧。
國際上對失眠症的診斷要滿足以下7條標準：
☑ 入睡困難，躺床上閉著眼睛超過半小時沒有睡意；
☑ 維持睡眠困難，以頻繁覺醒或覺醒後入睡困難為特徵；
☑ 失眠嚴重影響了日常生活、工作、學習各方面；
☑ 睡眠障礙每週至少發生3次；
☑ 睡眠障礙至少已持續2個月；
☑ 即使有足夠的睡眠機會仍出現睡眠障礙；
☑ 失眠不由物質(如藥物濫用)生理效應所致。
約50%的失眠症患者與精神障礙共病
有研究表明，約50%的失眠症患者與精神障礙共病。一項對1812名社區人群的橫斷面研究顯示出，80.0%的抑鬱障礙患者有失眠症狀，67%的焦慮症患者出現睡眠障礙…反過來，如果患者有輕、中、重度失眠，患者最少罹患一種精神障礙的風險比正常人分別增加1.7、2.6和5.0倍。
因此，診斷失眠症必須明確一點：“睡眠的質或量不滿意”必須是患者唯一的主訴。如果失眠僅是某種精神障礙(如神經衰弱、抑鬱障礙)或軀體疾病症狀(如疼痛、不適或服用某些藥物)的一種，並不佔主要地位，那麼診斷應限定在主要的精神或軀體障礙，不應診斷為失眠症。
還有一種情況，如果失眠是基本症狀，或者失眠時間太長太嚴重讓患者把它看作是基本症狀時，此時即使存在其他精神症狀如抑鬱、焦慮或強迫等，也不能否定存在失眠症。不過，大多數失眠者通常過分關注自己的睡眠紊亂，否認存在情緒問題。
失眠沒那麼簡單，尤其與某些精神障礙共病時，不是忍一忍就能過去，也不是喝幾碗養生湯就能搞定。
診斷要準確，治療要對症！畢竟誰都不想像電影——《機械師》男主那般，經歷變態失眠折磨，最終吐露的：
Right now I wanna sleep，I just want to sleep！(現在我想睡覺，我只是想睡覺！)
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