这里有几种排毒养身的小方法，特别适合三伏天喝，区区几块钱就能买到手。不仅便宜，还管用。只要拿热水一冲，就可以喝了！为了自己和家人的健康，务必要看看哦！
1荷叶茶
荷叶茶，又名“荷钱茶”。源自著名的爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆和明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传在嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。
主要功能：具有良好的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
1、能促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里蕴含着大量纤维素，可以促进大肠蠕动，有助排便从而清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更利便，能够直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹也会慢慢地变平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香化合物能有效地溶解过多的脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
3、富含茶瘦素，
提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质，不含有任何对身体有害的化学成分，不会使人产生腹泻和腹痛等一系列的副作用。喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗掉的茶瘦素，这样能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。（如果茶瘦素缺失将会抑制人体正常的新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖）
制作方法：
一、防暑降温的荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各十克，甘草六克，一起放入水中，煮二十分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
二、减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料（例如：桑叶、首乌、人参）均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥的效果显著，而且不需要刻意节食，对人体也无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
三、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶三克、炒决明子六克、玫瑰花三朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
2食盐泡水
主要功能：食盐除了调味外还具有消炎止痛和护肤的作用。
1、面部控油
油性皮肤的朋友，在每天洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩至盐融化，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2、缓解胃部不适
肠胃不适时，喝一杯淡盐水，有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3、止鼻血消炎
鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用一杯盐水，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
3.枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，可以达到补身护肤，护肝养肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对糖尿病患者具有一定程度上的疗效。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤的抗氧化也有很好帮助。
4.柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量较高，具有抗菌、提高免疫力等一些作用。
1、预防高血压
柠檬水能有效缓解钙离子促使血液的凝固，可预防和辅助治疗高血压与心肌梗死。
2、痰多咳嗽
鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘都要强。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
5薄荷泡水
主要功能：清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
1、解乏解渴
薄荷水适合运动后饮用，只需一杯就可以快速解渴，还能够帮助排除体内的废物毒素。
２、预防口臭
薄荷叶有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等许多功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
６.菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、解毒消炎等作用。
1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花、金银花和茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，还可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，经常喝可以降火，还有宁神静思的效用。
2、恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能够使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友不妨试试看。
7.金银花泡水
主要功能：金银花具有止痒，杀菌利尿等作用。
1、风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定程度的作用。
2、皮肤瘙痒
喝金银花水可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时不妨多喝金银花。
3、治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等都有一定程度上的抑制作用。
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