怒是一把火，燒了女人和善的面目。生氣發怒，摧殘女人的容貌和心智，也在無意中向外傳遞一種不友好的信號，破壞別人對自己的好印象。
每當生氣時，看看這幾句話，也許你就懂得了排解怨怒、調節心態的辦法。
1
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己——康德
我們會生氣，往往都是因別人的舉動而起。因為在意，所以對方的一舉一動，都容易牽動著你的情緒。
走在路上，別人不小心踩了你一腳，髒了鞋，忍不住怒火中燒，破口大罵，把自己氣得沒心情逛街；
在餐廳吃飯，服務員不小心把水撒到你衣服上，你馬上站起來，指著她的鼻子一頓痛罵，氣得沒心情吃飯。
別人犯錯，你卻用壞情緒來懲罰自己，剋制不住怒火的後果，就是把自己燒了個精光，灰頭土臉，毫無儀態可言。
回頭想想，生氣發怒過後，你什麼也沒有得到，對方也不會因為你生氣而做出你希望的改變。所以，別拿別人的錯誤來懲罰自己的身體。
哪怕你沒有長久的笑容，也要有平湖一般的和善面孔。面對別人的錯誤，宜疏不宜堵，寬恕別人，也是成全自己。
2
我漸漸明白，世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受——胡適
有的人生氣，喜歡擺臭臉給別人看，企圖引起別人的的注意，讓自己成為焦點。可是，擺臭臉出來，只會讓生人厭惡，熟人尷尬。
胡適說，擺臭臉給旁人看，比打罵還難受。擺臭臉，就是一種無聲的威迫，用那種箭在弦上而不發的侵略性，刺痛愛你的人。
除了愛你的人，沒有誰會忍受你擺著一張生氣的臭臉，默默關心你的情緒。
不在乎你的人，哪怕生再大的氣，發再大的火，也無法激起他們任何內心的波瀾；而那些真正在乎你的人，因為擔心你的情緒，主動靠近，希望瞭解你，卻又被擊退。來來回回，最後兩敗俱傷。
不打不罵，憑一張臭臉，就能毀了家庭和睦的氣氛。毫不誇張地說，家裡如果有一個壞脾氣的人，那個家一定是處在一種小心警惕的氛圍中度日，沒有溫馨可言。
為了自己，也為了愛你的人，收起那張怒目圓睜的面孔，給他們一點笑容，何苦總是揪著一些事情不放，大動肝火呢。
3
在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣——蘇格拉底
人一生氣，就忍不住多說話，說狠話，巴不得把平時不敢說、不願說的事情一次吐出來。可是，言多必失，話說多了，必定有過失的。
很多夫妻吵架的時候，總是不能就事論事，明明一件小事情，卻能牽扯出過往的種種不滿，像是在定罪一樣，相互批判。
誰也不服誰，互相放話，用語言攻擊對方，揭短、痛罵，就為了逞一時口快，打贏嘴仗，彷彿就能征服對方。
隨著嘴仗不斷升級，怒氣也逐漸填滿胸腔，你開始咆哮，吵得臉和脖子都紅了，腦子開始缺氧，體力下降，最後只能作罷，邀約下次再戰。
其實，在你發怒的時候，緊閉嘴巴，少說話，便遏制住了憤怒的火苗，平復心情，自然風平浪靜。
有話好好說，你面對的是最親近的人，為何要如此大動干戈，惡言相向呢。
4
不可含怒到日落——《聖經》
一切的怒火，都不該帶到原本寧靜的生活中。當它燃燒起來，傷害了自己和他人時，就必須及時剎車，恢復心情的平靜，這樣才能讓自己在正常軌道上生活。
發怒是不可避免的，但我們可以控制它的蔓延。“不可含怒到日落”，勸誡我們在發怒的時候，要懂得用好的心態去面對怒火，避免它對我們後續的生活產生影響。
發火的時候，首先控制住自己的一言一行，然後用時間和靜默去沖淡它帶來的影響。
想想那些在生活中樂觀積極、笑臉盈盈的人，用記憶中他們的笑容，撫平內心的波瀾，你會慢慢安定下來，笑逐顏開。
擁有好心態的人，懂得在這個修復的過程中，不斷勸慰自己，何必生氣，何必為了別人的錯誤，懲罰自己，懲罰別人，破壞了一整天的好心情。
所謂的好心態，就是一種保護自己，不輕易受情緒影響的能力。心態好的人，懂得控制自己的怒火，懂得在憤怒中尋求排解不滿的渠道。
只要想通想開了，堵在心口的石頭自然就會滑下，釋懷之後，你能繼續平靜地生活，呼吸變得舒暢了，吃飯的胃口也恢復了正常，睡眠不受腦子裡的各種雜念干擾，生活依舊美好，你依舊美麗。
誰都不希望帶著憤怒入睡，你不必被自己的壞情緒操控，影響了自己的生活節奏，日落之前，讓怒火熄滅吧。
笑容常在，讓生活的一切都變得輕鬆起來，身邊的人都因你的快樂而快樂，愛笑的人，周圍的空氣中充滿了甜蜜，嗅一口都是幸福的味道。
以後生氣前，看看這幾句話，讓生活迴歸美好吧!
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