001 當下行為的目標是什麼？
無論你在做什麼，都問一問自己做這件事情的目標是什麼，養成這種習慣，不僅能夠提升你的洞察力，日子久了，你對事物的敏感度也會提升。
002 當下行為的原因是什麼？
我們做每一件事都是有原因的，但我們很少會真正的去問自己，但你要是想提升覺察力的話，必須在做每一件事情之前，都要先問一句，為什麼而做，這不僅能避免你陷入群體思維，更加能幫助你看清事物的本質。
003 停止當下行為，都有哪些人受到影響？
如果你能夠對每一件事情，都為了一句：如果我停止我現在做的事情，將會有哪些人受到影響。這不僅能夠幫助避免許多不必要的損失，還能提升你生活和工作效率。
因為你的答案會讓你看見，你正在做的事情，到底誰是受益者。如果停止做這件事，自己生活的質量是否會受到影響，如果沒有，那沒誰會受到影響，甚至只是輕微的影響。
有些事情，只要我們稍加思考，你就會發現自己其實是一個覺察力很高的人，能辨是非，能分對錯。
004 當下行為完成後是什麼樣子？是不是你所期望的？
最後一個問題在4組問題中是最關鍵的，因為他能夠幫助你看清楚，到底要不要繼續做當下的事情。
只要你花幾分鐘對當下的事情，簡單的描繪一下未來的場景，看看它是不是你說期待的樣子，如果是，就做下去，如果不是，那麼你就要小心了，你一定要去找到不是的原因，不要讓自己陷入無效的努力中去，或者產生更壞的可能。
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