隨著年齡的增長，機體功能開始走向老化，代謝功能下降，體內正常代謝產生的廢物無法及時清除和排出體外；特別是自由基，可以攻擊人體健康細胞，當這些健康細胞長期處在自由基的攻擊之下，就會發生病變，失去活性和功能：加上普遍由於環境汙染、飲食不當、不良習慣等惡劣因素的長期積累，形成血脂異常等血液汙染。

現在，大多數人工作繁忙、工作壓力大、應酬多、生活無規律，容易患心腦血管疾病。有些人經常熬夜、加班、休息過少、缺乏運動，這也是導致心腦血管疾病發生的原因。再就是現在人們的生活水平確實有了很大的提高，有些人對山珍海味、油膩性的食物情有獨鍾，這樣飲食無度勢必會引起高血脂、高血壓，進而導致心腦血管疾病的發生。另外吸菸喝酒過多的人也是心腦血管疾病的高發人群。

綜上所述，養成良好的生活習慣和科學的飲食習慣，積極開展病前預防是防治心腦血管疾病的最有效方法。發現血脂異常就要重視和立即糾正，要“三降一升”（即降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，升高高密度脂蛋白含量），激活人體自身的脂代謝平衡機制。而其中，最重要的就是升高高密度脂蛋白含量。

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心腦血管病是當下最長見的疾病之一，每年這類疾病導致的死亡人數居於首位。正如問題中提到的，並非所有人都會發生心腦血管病，而是呈現一定人群的易患性。決定這種心腦血管病易患性的因素非常多，總體來看可以分為兩類，即：環境危險因素及遺傳易患性，以下精靈醫生就分別給大家進行介紹。

心腦血管病的環境危險因素是研究較早的，目前已經有多種因素被證實可以增加這類疾病的發病率，比如：吸菸可以使一些對血管內皮有損傷的物質攝入到體內進而增加啟動動脈粥樣硬化的過程；油膩飲食、高脂血症、肥胖症等會使血液脂類物質增多，其可以通過破損的內皮沉積於內皮下形成動脈斑塊，最終使血管變得狹窄；高血壓可以使小血管痙攣，血管分叉處產生動脈瘤，進而增加缺血性和出血性腦卒中的風險；糖尿病可以使血管和神經發生病變，與其它危險因素一起可以加重血管的損傷。除了以上提到的，包括飲食習慣、胃腸菌群、運動量、心理因素等也都與心腦血管病的發病有一定關係。

遺傳易患性是另一類決定心腦血管病發病的重要因素。目前已經有若干基因變異位點被證實與心腦血管病發病有一定的關係。不過需要指出的是，心腦血管病並非是傳統意義上的遺傳性疾病，而被歸為複雜性疾病，因此其受到了多種基因調控的影響。因此並非有家族遺傳史的人就一定會發生心腦血管疾病，而只是發病的概率會有所增加。

最後需要指出的是，環境危險因素和遺傳易患性之間並非是絕對的孤立獨自發揮作用，兩者之間會相互影響。之前曾有研究顯示，那些有遺傳傾向的人，如果可以嚴格的控制環境危險因素，其發生心腦血管病的概率也會顯著下降，因此有效的控制環境危險因素可以降低患心腦血管病的概率。

精靈醫生

老俗語“內行說門道，外行說熱鬧”，作為普通愛好者只是對主題作個業餘的分析，不能為依椐。可能是血管的脂類垃圾，有的人代謝不下去，導致粘在血管裡越來越多，引起心腦血管堵塞。由於長期飲食習慣問題，飲食中脂、醇類過多、又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂、醇類物質逐漸增多。在加上年齡的增長，人體分泌抗氧化物酶的能減低，引起體內自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇、氧化後沉積在血管壁上。長久之後使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質和體內遊離的礦物質離子結合，形成了血栓。由此血栓很容易在血管的拐角處越驟越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，如果血壓過高就可能導致血管崩裂，於是就會產生出血性心腦血管疾病，要是由於堵塞供血不足，就是為缺血性心腦血管病。

心腦血管疾病若神精系統不正常，也會導致供血的紊亂。並不是單純的血液變化對血管的影響，比仿血管壁平滑肌細胞非正常代謝，也是比較值得去考慮的。人體的血管組織和其他組織一樣，在一定週期內完成新陳代謝的過程。新的細胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在缺陷，這樣就容易產生炎症，血管收縮不暢，隨時可能出現阻塞或者破裂的情況。所以心腦血管疾病的根源是多方面因素產生的，需要正規的撿查才是治病的鑰匙，單憑分析不會解決根本間題。謝謝！

嶽佔恆

這個邀請！

心腦血管疾病被稱之為人類疾病的頭號殺手，而且2015年心血管疾病死亡率仍據首位，高於腫瘤及其他疾病。而且農村死亡率聰2009年起，超過並持續高於城市水平。

心腦血管疾病的特點，患病率高，致殘率高，死亡率高，而且可引起心、腎、腦併發症，是冠心病、腦卒中和早死的主要危險因素。

心腦血管疾病包括高血壓、高血脂、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中。讓我們來看看:

哪些人易的心腦血管疾病呢？

1、吃飯口重，偏鹹、肥甘厚膩之人。

研究發現，膳食鹽增加，血壓會上升，吃得越鹹，鈉的攝入量越高，血液中鈉也越多，保留水分也越多，血容量加大，心臟負擔就加重。

長期肥甘厚膩之人，易影響血液中的甘油三酯，膽固醇升高，

2、體重超重或肥胖之人

體重增加是導致高血壓的一個重要危險因素，而且肥胖對心臟大負荷同樣增大。也影響血脂水平。

3、精神長期緊張的人

流行病學研究顯示，精神緊張，壓力大的職業人群高血壓水平較高。

4、長期吸菸酗酒的人

過量飲酒和較高的高血壓流行程度相關聯。少量飲酒對高血壓和腦卒中並不會構成危險，但是，過量飲酒或長期飲酒就會增加高血壓風險和出血性腦卒中危險。

5、家族中患有心血管疾病的人

如果加中父母一方有心血管疾病的患者，你得心血管疾病的幾率就比正常人高了30%，但這並不能說明你就一定得，完全可以通過後天因素，比如良好的生活方式來避免。

從以上可以看出，易得心血管疾病的人與生活方式有著重要的關係。研究數據顯示，在所有的慢病致病因素中，生活不良習慣佔到60%，環境因素為10-15%，遺傳因素10-15%。所以說容易得心血管疾病，不良生活方式才是罪魁禍首。

總得來說，現在人們生活水平提高了，不良的飲食、生活習慣和生活壓力讓更多的人及早的接觸到了三高。使心腦血管疾病的隊伍不斷髮展壯大，成了目前疾病總死亡率中比例最高的疾病。

預防心腦血管疾病從改變不良生活、飲食習慣開始。比如:合理飲食，適量運動，睡眠充足、禁菸限酒、平和心態等等。

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李愛琴營養師

不錯，近年來我們身邊心腦血管疾病患者的確越來越多了，當我們的親人在慢慢老去的同時，心腦血管疾病這個隱形的殺手正步步逼近他們，時刻威脅著他們的生命。

你也許只關注到身邊有很多人得了心腦血管疾病，但你是否注意到他們在診斷這些疾病之前，都有過哪些基礎疾病呢？正是這些基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素導致了悲劇的發生。那都有哪些危險因素呢，我們一起來看看吧，為了我們親人的健康、生命，希望您能堅持讀完本文。

心腦血管疾病患者都有一個共同的病理改變，那就是動脈粥樣硬化，所以，歸根結底動脈粥樣硬化的病因才是心腦血管疾病的罪魁禍首。

首先，不得不談談遺傳，即所謂的家族史。舉個例吧，也許你很納悶，同樣是吸菸，為什麼有的人依然可以活到八九十歲，而有些人卻五六十歲就發現冠心病或者中風，這是因為很多疾病發病與基因相關。同樣，受遺傳影響，有冠心病、腦卒中、糖尿病、高血壓、血脂異常家族史者，心腦血管疾病的發病率增加。家族中有在年齡＜50歲時患本病者，其近親得病的機會可5倍於無這種情況的家族。家族性血脂異常是這些家族成員易患本病的因素。

受遺傳影響，依照目前的醫療技術，我們控制不了這些疾病的發生。但有些病因確實我們可以改變的。下面我將為大家一一列舉。

1、血脂異常：血脂代謝異常是動脈粥樣硬化最重要的危險因素。近年的研究發現，總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、或極低密度脂蛋白膽固醇增高，相應的載脂蛋白B增高；高密度脂蛋白膽固醇減低，載脂蛋白A降低都被認為是危險因素。此外，脂蛋白增高也可能是獨立的危險因素。所以，我們可以控制我們的飲食，低脂飲食，減少心腦血管的發病率。

2、高血壓： 高血壓患者動脈粥樣硬化發病率明顯增高。60％～70％的心腦血管疾病患者有高血壓，高血壓患者患本病較血壓正常者高3～4倍。收縮壓和舒張壓增高都與本病密切相關。可能由於高血壓時，動脈壁承受較高的壓力，內皮細胞損傷，低密度脂蛋白易於進入動脈壁，並刺激平滑肌細胞增生，引發動脈粥樣硬化。所以，如果我們的親人有高血壓，那麼我們要引起重視了，我們應積極控制我們的血壓減少心腦血管的發病率。

3、吸菸：與不吸菸者比較，吸菸者本病的發病率和病死率增高2～6倍，且與每日吸菸的支數呈正比。被動吸菸也是危險因素。吸菸者血中碳氧血紅蛋白濃度可達10％～20％，動脈壁內氧合不足，內膜下層脂肪酸合成增多，前列環素釋放減少，血小板易在動脈壁黏附聚集。此外，吸菸還可使血中高密度脂蛋白的原蛋白量降低，血清膽固醇含量增高，以致易患動脈粥樣硬化。 所以，吸菸的朋友們，為了你和家人的健康，可以戒菸了。

4、糖尿病和糖耐量異常：糖尿病患者中不僅本病發病率較非糖尿病者高出數倍，且病變進展迅速。本病患者糖耐量減低者也十分常見。糖尿病者多伴有高甘油三酯血癥或高膽固醇血癥，如再伴有高血壓，則動脈粥樣硬化的發病率明顯增高。近年來的研究認為，胰島素抵抗與動脈粥樣硬化的發生有密切關係，2型糖尿病患者常有胰島素抵抗及高胰島素血癥伴發心腦血管疾病，所以，為了自己的健康，糖尿病患者應及早控制好血糖。

5、肥胖：肥胖也是動脈粥樣硬化的危險因素。肥胖可導致血漿甘油三酯及膽固醇水平的增高，並常伴發高血壓或糖尿病，近年研究認為肥胖者常有胰島素抵抗，導致動脈粥樣硬化的發病率明顯增高。所以，體重超標的朋友們應該控制一下我們的體重了，適當運動、控制飲食。

6、A型性格者：有較高的心腦血管患病率，精神過度緊張者也易患病，可能與體內兒茶酚胺類物質濃度長期過高有關；

7、口服避孕藥：長期口服避孕藥可使血壓升高、血脂異常、糖耐量異常，同時改變凝血機制，增加血栓形成機會；

8、飲食習慣：進食高熱量、高動物脂肪、高膽固醇、高糖飲食易患心腦血管疾病。其他還有微量元素攝入量的改變。

所以，你是否發現，心腦血管疾病的發生並非偶然。只是我們沒有引起足夠的重視，沒有積極的去控制那些自認為無所謂的基礎疾病，才使自己慢慢逼近這個隱形殺手的。所以，為了自己的健康，同時為了減少家人的負擔，請控制好我們的血壓、血糖、血脂，控制好我們的情緒，戒掉煙吧，注意控制我們的體重，改變我們的生活習慣，遠離心腦血管疾病。

醫學莘

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由於基因、環境的不同，每個人對不同的疾病易感性也不同。有些人容易患心腦血管病，仍然是與這兩個因素有關。下面就詳細說一下心腦血管病的危險因素:

一、遺傳

這個是基因決定的，儘管不是百分之百，但是研究已經發現有些基因與心腦血管病有關，如伴有皮質下梗死和白質腦病的常染色體顯性腦動脈病(CADASIL)，就是NOTCH3基因突變導致，在家族中可遺傳。不過，大部分與心腦血管病發病有關的遺傳因素，多是增加發病風險，不是一定發病。

二、年齡

通常來說，年齡越大，動脈硬化可能性越高，心腦血管病風險越大。

三、性別

女性絕經前心腦血管病發病率要明顯低於男性，研究發現第一次腦梗平均年齡在男性是68.6，女性是72.9。男性比女性腦卒中發病率大約高30%，但女性往往比男性病情重。這既與女性激素有關，也可能和男女的生活習慣不同有關。

四、高血壓、糖尿病、高血脂

這“三高”中的任何一個都是心腦血管病的危險因素。

五、吸菸、飲酒

吸菸增加動脈粥樣硬化斑塊形成，還影響心肺功能，增加心腦血管病風險。

大量飲酒也是心腦血管病的危險因素。

六、不愛活動、肥胖

長期靜坐，不愛活動，增加心腦血管病風險。

肥胖也是心腦血管病危險因素，如果同時有高血壓、糖尿病、高血脂等，就是代謝綜合症，心腦血管病風險更大。有的人全身不胖但是肚子大，腹型肥胖就是危險因素。推薦男性腰圍不＞102cm，女性腰圍不＞88cm(這是國外標準，中國人應該更嚴格一些)。

七、其他一些影響因素

如睡眠呼吸暫停，血管炎症、凝血因子異常等等。

感覺身邊這樣的人越來越多可能有幾個原因，第一，現代人壽命長了，年齡本身就是危險因素；第二是，現代人吃的“好”，活動少的人更多，容易出現心腦血管病；第三，現代人普遍壓力比較大，睡眠質量差，容易造成心腦血管病；第四，也可能和現代的環境因素有關。

心腦血管病是可防控的，既不要“掉以輕心”，也不必“杞人憂天”。養成良好的生活習慣，不吸菸，不喝酒，多運動，一定會更健康的!

李博士和你談健康

大家好

首先看一下醫生起的心腦血管疾病的名字

1.富貴病

三十到四十年前我們聽說一個高血壓，高血糖的都是少之又少，當我們聽到有人患這些疾病的時候，一般都是有錢人得到病，因為那個年代的人大多數吃不飽，乾的活有多，也就是說，進來的營養少，消耗掉能量多，所以那個年代大多數人都是營養不良，血壓低，低血糖

那麼短短四十年，為什麼我們國家有將近2.6億心腦血管患者？看看我們現在人的生活習慣，飲食習慣，每餐都能吃飽飯，甚至想什麼時候吃肉就什麼時候吃，尤其是晚上這一頓，什麼應酬啊，聚會呀等等，反正晚上有時間，慢慢吃，那麼請問：晚上我們的消化系統已經下班了，吃的那些東西能消化嗎？那麼過剩的營養堆積在我們體內會造成什麼影響？

短短四十年，其實我們的進口和出口打了個顛倒，進來的多，結果無活可幹，出不去！所以總結一句話：吃飽了撐的。

2.生活方式疾病

那麼看到這個名字相信大家都不陌生，顧名思義就是不良的生活方式造成的疾病。那麼既然是生活方式疾病，肯定不是短時間能做到的，一般從五年十年二十年不等，所以今天的人得個病也不容易呀，需要堅持這麼久呢！

好的生活習慣會導致好的身體，那麼不良的生活習慣堅持幾十年後導致我們的身體可想而知，習慣都是從小養成的，有句話叫“三歲見大，七歲見老”就是這個意思！

3.老年性疾病

其實我不想提這個名字，好多現在的年輕人一聽到老年性這幾個字，總以為自己還年輕，跟自己沒關係。

在我們爺爺的那個年代的人他們四十歲才能每天吃飽飯，經常吃到肉，所以他們那個年代的人聽到高血壓糖尿病的一般在70歲左右，那麼我們爸爸那個年代20歲生活條件已經提高，他們20歲可以吃飽飯，吃到肉，加20年就是40歲左右，那麼他們那一輩的人聽到身邊患心腦血管疾病的一般在40~50歲。再看我們這一代人，我們從小十多歲都可以吃飽飯，加20年也就是30歲左右，那麼我們這一代人患心腦血管疾病的年齡大多數在30~40歲。

我們的下一代呢？在孃胎裡母親經常補這個，補那個，出生以後餐餐都可以吃到肉，想吃什麼吃什麼，看看現在的小孩兒，幾歲就開始體重超標

這是我一個朋友的兒子，六歲80斤，走幾步路就歇一會兒，隨地一坐。相信這些的小孩我們身邊並不少見。像這樣的小孩如果現在不改善習慣，他們的身體可能二三十歲就很嚴重了，這不是危言聳聽。

4.世界疑難雜症

面對心腦血管疾病，全世界的醫院醫生都只能控制，不能去根。再好的醫生也治不了我們的生活習慣，我們的飲食習慣。

好好看看我們今天的生活習慣，因為有百度，我們不在習慣記憶，因為有車有電梯，我們很多時候不必走路。辦公室，車裡，房間我們的空調一直在轉，本該出汗的時候我們不再出汗。

很多人問我健康在哪裡？我總結了，健康一定是在生活裡，這十多年我發現我們身邊的長壽老人，九十多歲一百歲的老人，他們沒有一個人是學醫才長壽的，恰恰是熱愛生活，熱愛生命再加上良好的生活習慣使得他們長壽！

祝願大家健康長壽，遠離疾病。

謝謝大家，如有不對的地方請提出來一起探討

默之海

不是有哪些人易患心腦血管病，如果不對心腦血管病了解和採取預防措施，人人都有患上心腦血管病的可能。這不是妄言聳聽，而是事實！

我國前有近十四億人口，其中高血壓患者據說有三億多人，糖尿病患者近億人口，血糖偏高者據說有二億多人口。這不是嚇人，是事實！不是嗎？看一下身邊的人群，高血壓糖尿病腦中風舉目皆是！不信？認真瞭解一下就知道了。

是什麼原因造成了這麼多心腦血管病？原因很簡單，也就是平時一些不良生活習慣引起的！

什麼叫不良生活習慣？也就是我們平時比較喜歡菸酒，離不開菸酒，視菸酒為第二生命。還有就是喜歡大魚大肉，高油高脂和動物內臟食物和飲食過量造成身體肥胖，又加上喜靜而又不愛運功，導致身體肥胖體重超標。平時不注意休息，喜歡當夜貓子，無規律休息和情緒急燥愛發火，再加上工作和生活壓力大……所有這些都給心腦血管病的產生打下了良好的基礎。

只要在平時的生活中有上述不良生活習慣的人，都很容易產生心腦血管病！

產生心腦血管病的直接原因，其實就是血脂過高，血液三級粘稠。由於血液粘稠和血脂過高，它在血管裡流淌緩慢，從而在血管壁上形成粥樣硬化物，使血管壁變厚血管變窄，讓已經粘稠和血脂過高的血液難以從狹窄的血管通過，流向人體器官和流過微循環系統(毛細血管)，使人體器官及微循環系統缺氧缺血，從而導致腦中風，冠心病，糖尿病、高血壓的發生。

黃帝內經裡面就有一句話，叫做百病之源，源於血汙！血汙者即高血脂、高血粘稠，它們才是產生心腦血管病的禍首！預防和治療心腦血管病，必須從改善血脂和血液粘稠開始，這才是重中之重！

靈霄雲羅先雲

事出必有因，三四十年前，在中國很多地方，任何的一個區域裡，有一位心血管疾病而中風的案例，都是很特別的現象了。

那麼，現在心腦血管疾病基本上都進入到了家家戶戶，我們是應該檢查原因了。可是很多人卻把它當成了正常的現象。如果我們不尋找出正確的方法去面對與解決，心腦血管疾病將會繼續的縵延。

形成心腦血管疾病的根源有很多。如：體質的遺傳。家族飲食習慣的持續。工作環境，生活環境。食物鏈搭配不合理。能量長期的超標。營養不均衡，部分營養過剩。沒有健康意識等。日積月累，使得器官組織失去了正常的工作能力，從而引發心腦血管疾病。

更有部分人群，平時各種身體指標正常，如果在短期內熱氣食物吃得太多，或者高動物性食物食量增多，也會使得同型高半胱氨酸濃度升高，引發血管堵塞或破裂，這樣的心腦血管疾病一點預兆都沒有。

關鍵字: 心腦血管 人易 健康