那些年我們花高價買的「美容聖品」其實只能讓你……

女生天生愛美,每年在美容產品的購買上可謂是不惜血本,擦的、用的、吃的...

關於吃的就有好多好多種,燕窩、阿膠、桃膠、雪蛤...

吃了這麼多年,今天只能很無情地給你說一句,吃這些東西非但不能美容養顏,還能讓你長!胖!

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

雪蛤

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

雪蛤,學名林蛙。

大家常常用木瓜、雪梨、紅棗蓮子一起煲湯食用的雪蛤油(也叫雪蛤膏),其實就是雪蛤的輸卵管和卵巢的乾製品。

雖然雪蛤的蛋白質含量達到了 50% 以上,脂肪構成中 40% 為不飽和脂肪酸,此外還含有維生素和礦物質等。

但是,燉一碗雪蛤還不見得比一碗蒸蛋的營養要高,而且雞蛋還便宜。

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

阿膠膏、黑糖

有人認為阿膠、黑糖吃了能補血,讓氣色變好。

其實阿膠就是水煮驢皮,加上核桃仁、芝麻、冰糖和紅棗做成的阿膠糕,不僅不好消化,裡面的糖分也很驚人。

至於黑糖,就是很直接的糖分了。跟白砂糖,葡萄糖一樣,黑糖也並不能補血。

對愛長痘痘的人來說,吃太多阿膠膏,黑糖,還會增加爆痘風險。

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

桃膠、皂角米

桃膠黏黏的,在桃樹上有修復樹皮的作用。

但是很遺憾,桃膠作為一種植物分泌物,並不含有膠原蛋白,更不能幫你補充膠原蛋白了。

桃膠燉皂角米,其實就是一碗碳水化合物。

皂角米的熱量跟米飯差不多,但是,因為桃膠和皂角米都含豐富的可溶性膳食纖維,類似於燕麥,替代主食有助於緩解便秘。

但是,它們都不能幫你修復容顏。

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

豬蹄、魚膠

豬蹄和魚膠裡,確實含有膠原蛋白。

但遺憾的是,當你吃下去之後,裡面的膠原蛋白因為分子量大,並不能直接被人體吸收,更不會變成皮膚上的膠原蛋白了。

吃這兩種東西的效果,跟吃雞蛋差不多。

而且豬蹄脂肪豐富,再加上紅燒等做法附加的高糖高油,熱量真的不敢想。

豬蹄,讓你的胖無處遁形。

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

燕窩

燕窩雖然賣得貴,但營養組成其實就是碳水化合物加蛋白質。

而且從蛋白質質量來看,吃燕窩還不如去吃一顆雞蛋。

至於被商家炒作到神乎其神的唾液酸,沒有證據證明它對人有美容保健的功效。

更何況,燕窩還有過敏的風險。為了美容養顏的目的花高價吃燕窩,完全沒有必要。

那些年,加在燕窩裡的冰糖,都成為了現在肚子上的脂肪

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

大麥青汁

青汁被商家包裝成綠葉蔬菜和大麥的精華,好像只要一天一杯青汁,就不用吃蔬菜了。

但是青汁真的不是濃縮的草。一包青汁粉,含膳食纖維 1.24 g,成人每天推薦攝入膳食纖維 25 g。一天喝一兩包,這個數學題,你們可以做做看。

再說,青汁因為口感不好,不加點額外的糖難以下嚥,無形中又吃進去很多糖。

青汁沒多好,可以不用貪杯了。

那些年我們花高價買的“美容聖品”其實只能讓你……

水果酵素

水果酵素的功效被鼓吹得很神奇,但是酵素實際上就是酶。吃進去的酶,在胃裡會慘遭分解,根本不能為人體所用。

論纖維,還不如去吃一個蘋果,論益生菌,不如喝一杯酸奶。

論價格,可以買好幾斤蘋果,好多杯酸奶還不止,日本酵素很貴的。論食品安全,家庭作坊製作的水果酵素,還可能讓你拉肚子。

多吃點新鮮水果就能做到的,真的不用浪費錢。

最後的話

以上 10 種「美容食物」,估計很多人都應該吃過,而且不止一種。

如果只作為食材,它們有些可能味道還挺不錯,但千萬要報有太大的希望,而且一定要當心變成“月半”。

具體該吃什麼,怎麼補,請你到正規醫療機構,通過正規營養科或中醫科門診,再結合正規檢查來判斷所需營養,再按需補給。


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