前几天世界杯小组赛的“双牙对决”可以说是目前为止最精彩的一场了，葡萄牙：西班牙——3:3。
而我们还记得当天比赛开始之前，葡萄牙的王牌C罗还被爆出偷税漏税的丑闻，可是C罗完全没被影响到，开赛不到4分钟，就率先踢进一球。之后，一人VS对面一队，一路开挂，在最后三分钟，又进一球，追平了西班牙。在昨晚的比赛中，C罗又进一球。
真的是男生看了会特别崇拜，女生则很容易被他这一球俘获了芳心。
C罗，依旧是球场上的王。
这也让我们忘了这位“王”已经33岁了，对于运动员来说，“3”开头已经是高龄了，和其他运动员不一样的是，因为坚持锻炼勤于管理，如今33岁的他拥有23岁的人的体魄。
我们都知道C罗出现在一个不怎么好的家庭，父亲酗酒丧命，哥哥有毒瘾……也因此让他非常讨厌烟酒，也给自己制定了高度自律的饮食和作息习惯。
从他13岁里斯本竞技俱乐部开始，就开始了高度的自律训练。经常是白天练球，晚上健身，在健身房关门之后，他还偷偷溜进去继续做体能训练。
到后来已经有多项成就的C罗仍然没有丝毫懈怠，为了训练带球速度，他会给双腿绑上沙袋来练习；每天都要做两百个俯卧撑、跑步五公里，训练4个小时……在集训的酒店中，别人都在休息，他仍然一遍看电视一遍做仰卧起坐……
饮食和作息也是如此，C罗每天的睡眠都不低于10小时，极少在晚上11点之后睡觉。每天摄取的食物都是低糖、低脂，从不饮酒，不喝饮料，偶尔的“放纵”就是吃几片烤鳕鱼。他还专门雇佣了自己的营养师和医生，来帮助自己更好能维持自己的体格和身材。
因此一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道：“从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。”
这大概就是典型的比你有天赋还比你更加努力的类型了，不可否认，C罗在足球方面确实有超乎常人的天赋，但我想他能够获得今天这样的成就，更多的应该是因为他那
高度的自律管理。
自律，也是很多人做不到的，比如说要减肥却总是管不住嘴，要运动总是迈不开腿，事情不到最后期限总是完成不了……自己都管不住自己，也还是整天催孩子要完成吃饭、睡觉……
但是每个人都有惰性，我们大人惰性都这么严重了，更别说孩子了，总是想着吃和玩，要改变孩子的“天性”，似乎很难。
这并不是代表父母可以直接忽视孩子的自律性，孩子的自律性需要父母从小培养。
而第一步则是父母自己要做好典范。试想一下，我们想要孩子去看书，自己却拿着个手机一直在刷；自己外出喝酒打麻将的父母，训斥自己的孩子“你怎么整天就知道玩，怎么不去学习？”……
我们常说“言传身教”，若只学会了“言传”，相信很多人难以让孩子信服；更重要的应该是要做到“身教”，如果父母自己的生活都毫无规律，行为又缺乏相应的自控力，孩子也只会有样学样，无法对自己进行适当的管理。
引导孩子学会认识和管理时间
很多人都有的一种症状——拖延症，孩子更是不例外，上学睡晚一点没问题的；作业晚点再写；爸爸妈妈还没收手机我再玩一下……孩子经常会有一种主观拖延的现象，该完成的事总是延时完成，显得整个人磨磨蹭蹭的。
培养孩子的自律性，就需要引导孩子能够自主、有效地去管理和利用时间。
绘本《时钟的书》
分为①和②两本，①是橡果宝宝和表针玩耍的故事，②则是幽灵和表针的故事，都是关于教孩子如何认识看钟表上时间的绘本，而绘本的无论是表针还是橡果和幽灵的形象都十分可爱，作者把分钟这个抽象的时间单位用视觉上很容易明白的卡片来表示。
孩子能从中了认识钟表时间的看法，也对一天的时间转动有个初步的了解。
在孩子学习了时间之后，可以利用他们的兴趣和积极性，给孩子制定一些“时间表”，让他在规定的时间内去完成某件事情，以及要怎样做才可以支配剩余的时间，学会自主去管理时间。
制定合理的规则进行约束
孩子要有天生的自制力基本是不可能的，对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立。
孩子在小的时候，常常是无法控制自己的行为，吃零食、玩玩具往往都没有个度，需要我们父母的“他律”来引导。
就像绘本《图书馆的狮子》中，狮子想要再图书馆里读书，就必须要遵守图书馆里的规矩。
可是当有一天狮子因为某件事违反了规则，会产生怎样的后果呢？
孩子往往不知道哪些事情是自己该做的那些事情是不该做的，给孩子制定他们认知范围内的规则，让他知道每个人的行为必须在一定的规则和边界内。比如想玩手机，但是你只能玩半个钟，过了这个时间你就必须去做其他的事。
当然规则也不是一成不变的，正如图书馆理解了狮子之后，为了狮子进行规则上的调整一样，有些时候也可以给孩子一些特殊的奖励。比如孩子今天学英语，不仅比平时多读了一倍的句子，还都读得很好，这时候你就可以给出一个额外的奖励，一定程度上也是在激发孩子的积极性。
随着孩子年龄的增长，我们立的规则也应该随着调整。我们一直以来设定规则，也是为了孩子可以掌握好分寸，进行自我调整。到最终无规则胜似有规矩，能够对自身进行管理。
学会适可而止
父母们很头疼的一点，孩子的“欲望”太强，太难满足了。喜欢吃一样东西，他就要买很多来吃，可能自己吃到厌都不知道还一直买买买；喜欢的玩具也是这样，明明家里有了，可是看到就是要买。完全不知道什么叫“适可而止”，不知不觉间家里也堆了很多无用的东西。
就像绘本《不要随便放纵自己》中，故事简单的描写了几个总想拥有更多喜欢的东西的孩子，这些行为场景取自现实生活，看了会引起共鸣。
孩子可能无意识中想拥有更多喜欢的东西。
喜欢收集玩偶结果家里堆满了玩偶；
喜欢闪闪发光的东西结果戴太多导致很不方便了……
父母对于孩子提出的要求，也不要总是第一时间就满足他，对于已经购买很多的物品，和他说明一次只能买一个，家里有了不能买。我们至少要给他一个等待获得的过程，这也是为了更好培养他们抵抗诱惑的能力和培养自制力，学会自我控制，渐渐明白“刚刚好”即可。
日本潮流设计师山本耀司说过“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”
成功是没有侥幸的，连对自己都疏于管理的人，根本不可能获得成功；像C罗那样，从小对自己“狠”一些，最终才会收获那份属于自己的幸运。
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