醬紫也挺好
關於如何讓皮膚變好，我還真的研究過這個事情，看了很多國內的以及國外的研究文章。
皮膚不好，可能有以下幾點原因導致：
自然環境因素。比如北方人的皮膚和南方人的皮膚相比，明顯南方人的皮膚要好，因為南方的生活環境相對來說比較溼潤，而北方的生活環境相對乾燥。
長時間在戶外。長時間在戶外，會導致皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚惡化。
和飲食生活習慣有關。長期飲食刺激的食物，長期酗酒，長期抽菸，由於他們都含有刺激因子，當身體排除這些有害因子時，都會造成皮膚不好。
缺乏運動。缺乏運動會導致身體代謝相對減慢，導致一些有害於身體的食物沒有被身體及時處理，導致越沉越多。
體內溼氣重。體內溼氣重不僅會導致關節痛，也會導致皮膚乾燥起痘，所以平時最好多喝蓮子。
過敏。過敏其實對於每個人多多少少都會存在這個問題，所以為了身體健康，請做一個過敏原檢查，長期的慢性過敏對身體是一種傷害。
@益文看世界
益文看世界
我有個朋友（聲明不是我）肌膚看起來有點泛黃，還有斑點，她26歲，但是看皮膚像30多，她平時不太愛化妝，用在的錢也很少。
據我對周圍朋友的瞭解和一些經驗得知，皮膚不好可能跟下面這些因素有關。
1、經常被陽光曬
如果是因為平時工作的原因不得不經常往外跑，難免被陽光暴曬，個人不做好防曬，皮膚就會被紫外線所傷，角質層變薄，膚色暗沉。我上面所說的朋友就是這種情況。
2、熬夜面對電腦
電子科技時代，用電腦用手機是常事，很多朋友長期面對電腦屏幕（工作是電商客服），熬夜加班，睡眠不足，導致皮膚角質層老化，缺水，乾燥，粗糙。
3、氣血不暢
當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會很紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會很暗沉蠟黃。肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降。
4、含有皂基或者S系成分的洗面奶
估計沒有女孩子不用洗面奶吧？很多人都不知道有些洗面奶並非適合所有人，用久了皮膚會變差，比如用了含有皂基（XX酸+氫氧化鈉等）、S系（月桂XX硫酸鈉等）會讓皮膚受到跟多的刺激性。而這類洗面奶是便宜護膚品的主流成分，膚質比較差不建議用，可以用非離子葡糖苷洗面奶，不含有皂基和S系常見的離子成分，適合長期護膚，如果膚質本來不好的人群，使用這類洗面奶可得到改善。
5、作息不正常
作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，造成內分泌的混亂，進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新修復的時刻，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚呈現暗沉狀。
華麗萱萱
皮膚不好，除了先天性因素外，還和工作環境，生活習慣有關。隨著現在節奏的加快，人們壓力很大，工作加班，熬夜，各種應酬，導致皮膚不能正常的休息。對皮膚的清潔不徹底，讓各種護膚品都不能吸收，皮膚會越來越差。要想皮膚好，就要有好的作息習慣，釋放壓力，選擇適合自己的護膚產品。
蘋果樹下的小白菜
好的皮膚是人人都想擁有的，但理想卻不是現實，大多數人的皮膚都存在著這樣或那樣的問題，主要還是因為平時沒有好好保護，沒有注意防曬，吃的東西比較油膩辛辣，畢竟現在好多小姐姐都是無辣不歡嘛。愛畫妝也是導致皮膚不好的一大原因，化妝品一般都會對皮膚有些傷害，如果畫完妝沒有及時卸妝，那對皮膚的危害更大。現代科技發達，各種電子產品圍繞，是不是好多小姐姐都是晚上睡覺之前要刷手機，然後直接入睡呢，如果是這樣，你的皮膚可是有輻射的哦。晚上11點之後才休息肯定大有人在吧，別忘了，熬夜對皮膚的危害有多大，最明顯的就是黑眼圈，小編就是😭😭。還有就是沒有及時去角質，導致角質堆積在皮膚，很容易造成毛孔堵塞。
不要急，不要怕，皮膚不好沒關係呀，我們來慢慢改善，下面小編給出一些建議，希望可以幫助到大家，讓大家都擁有美美噠的皮膚。1.每天多喝水，最好是溫熱的白開水，有事沒事都可以喝，你要是不信就這樣堅持幾天，保證讓你的皮膚水水潤潤的。
2.少吃鹹辣食品，少吃鹹辣食品，少吃鹹辣食品！！！重要的事情要說三遍，高鹽高辣的食品很容易導致你長痘，長斑，所以，小美女們忍忍吧。
3.保證每天蔬菜水果的攝入量，這是幼兒園小盆友都知道的，你不知道？我才不信呢。所以呢，要實行，每天吃蔬菜水果，蘋果🍎，香蕉，梨都是不錯的選擇呢。
4.沒事就不要熬夜啦！想想第二天自成的“熊貓妝”好看嗎？所以呢，好好休息吧，保證充足的睡眠。有時間的話，還可以午休呢。
5.畫完妝一定要記得卸妝呀，每週最好是能敷3～4次面膜，要堅持下去。
6.運動也可以讓你的氣色變紅潤，讓你的肌膚白裡透紅，與眾不同哦。
7.還是要堅持堅持堅持下去，你的皮膚就會變好啦。
圖片均來自網絡
一個傲嬌的小湯圓
皮膚為什麼不好？大多是是因為玩手機玩電腦的輻射，其次是作息時間，最重要的是沒有好好護理。第一要看你的生活環境，一般生活在室內的女性同胞們，皮膚還是挺好的，因為在室內工作，沒有紫外線照射，相對來說皮膚不容易被曬黑。第二，並不是黑色皮膚就覺得是皮膚不好。皮膚的膚質有多種，敏感性皮膚，混合性皮膚，油性皮膚，乾性皮膚。對於不同的膚質的人保養的方法也不同。要想皮膚好，還是應該用護膚品，適當的敷點面膜，做保養。最重要的就是作息時間，千萬不能熬夜，熬夜後再貴的眼霜也無濟於事。一日三餐很重要，均衡膳食，多吃水果。
