家常菜譜,做菜要有葷有素,才會營養均衡!

家常菜譜,做菜要有葷有素,才會營養均衡!

五香薰魚

材料

草魚1條,薑片2片,蔥段2段,薑末1小匙

調味料:紹酒1大匙,醬油2小匙,糖2小匙,五香粉1小匙,胡椒粉半小匙,麻辣油1大匙,香醋2小匙,油適量

做法

1、草魚處理乾淨後,將魚皮朝下放在砧板上,斜切成塊。把魚放在碗中,加入薑片、蔥段和醬油1小匙,醃10分鐘備用。

2、將紹酒、糖、五香粉、香醋和醬油1小匙放入鍋中,加入1杯水熬煮5分鐘,盛在碗中,晾涼備用。

3、平底煎鍋用中小火加熱,當油溫升到七成熱的時候調至微火或將火關閉,把魚入油中用筷子輕輕划動炸至表皮略黃、魚肉發緊即可,撈出瀝油。

4、再次將鍋中油燒熱,將魚塊入油鍋再炸一次,炸至焦脆,趁熱立即放入做法2醃泡至入味方可,放置15分鐘以上,即可食用。

註解:

將魚肉用醋醃泡,可以使魚刺軟化、魚骨酥爛易嚼,但在浸泡過程中要多翻動,使其入味均勻。

燒製好的魚最好涼透再盛出,一來讓其入味,二來熱時盛出容易酥爛。

用冰糖或紅糖會使色澤更亮麗喲。

家常菜譜,做菜要有葷有素,才會營養均衡!

紅油豬耳

材料

豬耳朵五花肉 黃瓜 蔥薑蒜 白酒 醬油 辣椒油 八角 桂皮 香葉 丁香 小茴香 乾紅辣椒 草果 花椒 甘草 鹽

做法

1. 準備好原材料, 豬耳朵和五花肉提前用冷泡過;

2. 豬耳朵和五花肉冷水下鍋,將所以的大料放入鋼球中,加入適量的白酒;

3. 再加入蔥姜段和適量的老抽, 開大火煮開;

4. 煮開後撇去浮沫;

5. 再加蓋,轉為小火燉煮30分鐘;

6. 加入適量的鹽, 繼續燉煮10分鐘,關火, 再泡上一、二個小時為宜;

7. 滷煮好的豬耳斜切成細長片;

8. 再將嫩黃瓜刨成薄長片;

9. 將黃瓜片卷放著圍成一圈, 中間放入切好的豬耳;

10. 在中間放上蒜泥,澆淋上紅辣椒油, 點綴點茴香葉。

註解:

1. 滷製豬耳準備的大料有:蔥姜段, 八角、桂皮、香葉、花椒、幹辣椒、甘草、草果、丁香和小茴香等,將它們放入調味料鋼球中能保持滷水的乾淨;

2. 豬耳和五花肉提前泡水或者焯水,滷製時加入白酒去腥,水開後撇去浮沫能更大限度保持鮮味; 煮開後轉為小火, 煮上30分鐘後豬耳八、九層熟, 再加入鹽,最後煮上10分鐘; 關火,泡上幾個小時, 更加入味;

3. 平時滷雞鴨或者雞雜、素菜等沒有大油的食材, 加入塊五花肉一起滷煮,味道更香;滷水可以撈出材料, 煮開後放入冰箱中冷凍, 下次接著使用, 到時候還可以添加點大料繼續滷菜。

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鮮味萵苣絲

材料

主料:萵筍250克,

輔料:辣椒(紅,尖,幹)30克,

調料:蝦油10克,醋5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克

做法

1.將萵苣去皮,洗淨切細絲;

2.紅辣椒去蒂、籽,洗淨切細絲;

3.將萵苣絲、紅辣椒絲加入蝦油、胡椒粉、精鹽、味精、醋拌勻即可。


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