高敏崇
作為女性，最痛苦的就是每個月必來一次“親戚”，這個“親戚”很有意思，來了吧，讓女性整天痛哭流涕，感受到世界惡意，不來吧，又讓女性擔心自己是不是身體有什麼狀況。 經期來臨的時候，會有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個別還可以出現尿頻、尿急等膀胱刺激症狀及噁心、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。因此心情差就說的過去了。
在經期的時候是女性身體最弱的時候，很容易受到外部傷害。俗話說“病從口入”，因此，經期不能吃什麼是女性最需要關心的事情。
經期間不能吃的水果
我們都知道，吃水果會補充身體的維生素與營養，女性經期見適當食用一些水果，有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助於女性經期健康。但是並不是所有的水果都有這個功能，以下幾類水果經期間千萬不要吃，否則會造成痛經、體弱乏力等狀況。
1、屬性偏冷的水果。這些水果會造成血液不流暢，使寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
2、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
3、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。特別是現在夏季，少吃哈密瓜。
4、冰鎮水果。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。因此注意了，例假期間不要吃冰鎮西瓜哦！
經期期間不能吃的食物
經期間主要應該忌寒性食物與辛辣食物，否則會容易引起刺激，導致出現痛經，出血量大等症狀。
1、花椒、丁香、胡椒。月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
2、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
3、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
經期期間不能喝的飲料
除此之外，女性在經期期間下面幾種飲料也不能喝。
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
經期期間不能吃的藥類
如果在經期期間，下面幾種藥不能吃。
1、性激素類藥物。女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、週期不規律等，黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
2、治療婦科感染的陰道局部用藥。治療陰道炎症的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因為在月經期間，子宮黏膜充血，宮頸口鬆弛，加上陰道里有積血，非常適於細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
3、抗凝血藥。抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、減肥藥。減肥藥中多含有抑制食慾的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。
以上便是女性經期期間不能吃的一些東西，這裡在總結一下，經期期間切忌吃辛辣食物、酸澀食物、寒性食物、冷飲、啤酒、茶與碳酸飲料等。可能看起來有點多，但是畢竟就那麼幾天，忍忍就過去了。
祝每位女性都能身體安康！
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