張僮珀
氣功到底是什麼？原理？
氣功是一種鍛練呼吸的方法，和訓練呼吸技巧的通稱。中國傳統武術，中醫，佛教，道教都共同認定，通過對呼吸技巧的鍛練，文修能防病養身，強身健體。武練能提高實戰能力，和提高技擊技巧，強化身體抗擊打能力。中國傳統武術的鍛練方法，有許多鍛練拳術站樁類，靜坐養身修練類的方法都以功夫冠名，所以就有了用鍛練呼吸的方法，被冠名為氣功。太極站樁功，大成拳站樁功，它們都是通過鍛練呼吸的方法和技巧，也就順理成章被冠名為站樁氣功。傳統養生文化中的，保健養身氣功，太極內功，靜坐氣功，小周天氣功…，它們都被通稱為健身氣功。傳統武術中的硬氣功，它們也是通過鍛練呼吸的方法來鍛練，也被稱為氣功。傳武氣功有硬氣功，它鍛練的是人的筋骨皮，有太極內功，它修練的是人的精氣神。氣功在傳武界是內外兼修的一種功夫。眾多傳武名家都是修練氣功的高手。傳統中醫也有一些氣功大家，乾瘦身的裡哨播老中醫，五十年代初獨創的氣功，曾氣運行法，它是古老養身氣功，發楊光大到現代社會最成功的創新。氣功曾氣運行法，還是乾瘦身的城市名片。這也就是所有的鍛練呼吸的方法和呼吸技巧，都被通稱為氣功的由來。氣功這一傳統古老的防病養生精華。從缺醫少藥的農耕時代，傳承到現代社會，網絡時代。還有眾多的國民大眾在鍛練保健養身氣功。氣功對鍛練場地無特殊要求，鍛練方法又極簡單，通過正確得法的鍛練保健養身氣功，可以給身體健康提供正能量，帶來陽光健康的人生。
氣功的原理就是通過改變，平時胸腹腔配合的自然淺呼吸。利用全身放鬆，形松意緊的逆腹式呼吸方法，讓呼氣時達到氣沉丹田。利用松，柔，緩，勻的逆腹式呼吸，意念形體上的配合，充分利用傳武，中醫，道教，認定的形松意緊，一鬆十緊的鍛練方法。來達到傳武的氣沉丹田的能量集中，中醫的氣沉丹田，防病養身，道家的導引氣沉丹田，延年益壽。
現代醫學科學詮釋氣功原理，它就是充分利用逆腹式呼吸方法，讓膈肌下降的空間增大，大化了胸腹腔的空間，讓吸入的氧氣在量化配比平衡中最大化，它能讓胸腔，腹腔的各器官得到被動的臑動和輕柔的按摩，讓呼吸系統得到徹底的吐故納新，讓身體各器官得到充足的氧氣滋潤，給身體健康提供更多的氧氣能量。這也是鍛練呼吸系統（氣功），能防病養身，強身健體提高身體素質和提升生存質量。這就是我對氣功到底是什麼，原理的回答。歡迎點評。
小天使FB
答：這是一個非常關鍵、非常宏大，而又充滿爭議的問題。
氣功和中藥、針灸一樣，都是中國傳統醫學和文化的組成部分。幹昌新先生破譯的《老子》古本證明，我們的祖先很早就已經掌握了氣功的奧秘。
在兩千多年前成書的中醫最早的經典《黃帝內經》中，有一段氣功界公認的關於氣功概念的論述：“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來。”
用現代人能理解的話說，也就是當一個人的意識進入到一種非常寧靜、非常愉悅的虛無狀態時，我們全身各個器官和系統的生理功能就會隨之變得協調。如果長期堅持採用這種集中注意力、排除雜念、放鬆心理緊張的鍛鍊方式，就可以增強機體的免疫抗病能力，起到防治疾病、和諧身心、益壽延年的作用。
這可能就是所有氣功功法和門派都共同遵循的氣功的最根本原理。因為各種氣功門派和功法，不論具體形式有何差異，全都要求放鬆、入靜，達到“恬淡虛無”的虛無狀態。
一些人出於各種原因，比如為了斂財、為了達到不可告人的目的，故意把氣功的原理搞得高深莫測、非常玄虛，誤導了很多人。
大家好！我是《健與美》雜誌社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關注、評論、並提出不同的看法，以便取長補短，共同進步！謝謝！
佳林健身探索
氣功的原理是‘橐龠’！
要想練氣功，首先要弄明白‘天地之間猶如橐龠’這句話，否則全是戲談！
人活著就是一口氣！這口氣是如何進如何出的，也就是說，人是如何吸如何呼的？身體的各部位是如何配合呼吸的？把呼吸觀察明白了，基本上就明白了氣運行的機理了！
（1）需要體察氣進入身體內以後的運行機制。
（2）需要觀察氣在身體內外的運行機制。
練這些觀察功夫，就是教氣功。
宇宙和人的氣都是遵循著正確軌道的！人的呼吸違背了正確軌道就有病！人的呼吸迎合了正確軌道就無病！
盤古飛船
我這裡就講一下氣功修行中現在大多數人都犯的錯誤，現在世面上教大家的都是有為法，以意念搬運真氣，走所謂任督二脈小周天，其實這是錯誤的修行法門。真正的修行法門在無為法，無為則無所不為，人體內是一個小宇宙，自有其自行運轉規律，好比春夏秋冬一般自動先天運轉，只要心神不亂跑（離卦），自有真精（坎卦）來交合，坎離之間需要中央真意土來調和，所謂中央真意土，則是人的先天元神，不是後天意識與想法，要去除後天雜念，關閉六識，達到入定的境界，靜極才能覆命，此即一陽生之時，對應地雷復卦，在瑜伽中這叫冥想，也即泯滅各種後天想法，在佛家中這叫禪定。道德經中已告知了如何歸根覆命，具體如下：
致 虛 極 ， 守 靜 篤。
萬 物 並 作 ， 吾 以 觀 復。
夫 物 芸 芸 ， 各 復 歸 其 根 。
歸 根 曰 靜 ， 靜 曰 復 命 。
復 命 曰 常 ， 知 常 曰 明 。
不 知 常 ， 妄 作 兇 。
知 常 容 ， 容 乃 公 ，
公 乃 全 ， 全 乃 天 ，
天 乃 道 ， 道 乃 久 ， 沒 身 不 殆。
別聽外面那些教你搬運真氣的瞎修之法亂說，之前我就是照著那些偽書瞎修盲練，會倒致體內氣脈紊亂，對身體有害的，任何有為法任何參入後天意念思維的都是錯誤的，真正修行的根本在於《道德經》，若想具體化一點，就研究東漢魏伯陽真人所寫的《研究周易參同契》，也可以參考紫陽真人張伯端的《悟真篇》，《悟真篇》相對來說比較簡單，裡面講述了修行的原理，講述現行各門派修行法門的各種荒謬及錯誤以及世人各種誤解。何為真人？就是已經得道之人，看完《悟真篇》，你再也不敢亂寫外面的偽法了。不過現代人雜念太多了也即後天之氣太重，想的都是名利財色利益，那是很難入定的，一打坐就會有各種雜念干擾想入非非，根本不能入定，所以說不是每個人都跟修行有緣，後天雜念越強，離道越遠，有不懂的可以關注我的講堂（玄運風水講堂）。
玄運國學講堂
此文的作者引用黃帝內經中的一段話，自己又加以如果和可能兩個詞來解釋氣功，可見作者本人沒有學成氣功。下面本人就自己親身練就的成果介紹給大家。首先學氣功要先入靜這個說對了，第二要長期堅持，其他包括健康的飲食如低脂低糖低鹽低量低刺激新鮮多樣性，健康的生活習慣，杜絕一切不良如菸酒麻，健康的精神生活，還有最重要的停房事，總結起來學氣功是人生的革命性洗禮只有有德有道之人才能學成。我學到成果如下：現在只要意念起自胸背部就會出現強烈的電流感上到百會穴再回丹田，蘇蘇的電流感充滿整個胸腔腹腔，我可以意控在十四經絡循環運行，可正反向運行。長期堅持百病不生三十年不感冒，身體各項化驗指標正常，陽氣足不怕冷也不怕熱。氣功給我帶來了健康快樂。氣功是中華文明的瑰寶大家不要懷疑，另外很多人僅僅是傳說照抄書本並沒有學成。
新視角279
氣功的原理與；意念，氣一元論有關。
人體是最難以用任何科學百分百確定的學科。荀子就說過“水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有氣，有生，有知亦有義，故最為天下貴也。”
關於氣功我自己的體會，更傾向於意念，氣一元論。
意念是非常獨特的東西，科學家有很多解釋，蘇聯生理學家K.M.貝科夫在研究中發現，運動員在頭腦裡出現賽跑的表象時，他的左腿和右腿四頭肌的生物電流就發生變化；小提琴家在頭腦裡出現演奏的表象時，左手和右手肌肉的生物電流以及腦皮層運動中樞的生物電流也都發生明顯的改變。這說明，運動表象本身都帶有不顯著的運動反應。
而中國人更容易接受氣功的概念，這和我們的文化有關係。氣一元論的學說屬於中國古代哲學範疇，其核心思想是用一元論來認識世界。中國古代哲學關於氣的學說，滲透並融入中醫學理論體系，深刻地影響著中醫學的形成和發展。同時，由於氣的學說在中醫藥學領域的廣泛應用，也促進了中國古代哲學相關理論的發展。例如，經絡，經絡學是在世界醫學中，唯一由中國發明的獨特學說，它在防病治病方式上，不是依靠藥物，而是以調理經絡之氣來起到作用。
福州禪武
每個有生命的生物都有自己的生物場，所謂氣功，就是鍛鍊意念調動生物場的能力。人體不舒服的原因，主要是有害的生物場（病氣）罩在不舒服的部位，可以用意念調動正能量的生物場，消除病氣，達到治病的目的。意念調動自身生物場，需要長期練習才能做到。
就是那麼回事31020860
氣功到底是什麼？
氣功就是通過放鬆入靜，使體內能量有序流動的一種鍛練方法。
體內的能量，就是中醫所說的氣。它生自於血，又統帥血，引領血液流動。所謂氣滯血瘀，氣不滯血就不會瘀。統過身體的放鬆動作，使體內的氣從滯的狀態回覆到通的狀態，這就叫練氣功。
人的意識對氣血的流動有非常重要的影響，這就是中醫病因論之一七情致病的基礎。七情能夠致病，是因為七情失常。七情也能夠治病，氣功通過意識的入靜，使七情由從妄動回覆到正常，情緒正常了，由意識引發的氣血不通就可以減輕、消除，身體就能恢復健康。
放鬆是身體放鬆，入靜是意識入靜。放鬆有益入靜，入靜促進放鬆。身體放鬆了，心情安靜了，氣血的流動就正常，身心就健康。這就是氣功健身治病的原理。
氣功治病還有另一個涵意，就是用氣功的氣給別人治病。這是不同個體之間有意識的能量交換。通過能量的混化、改變，促使患者病變部位瘀滯的氣血加快流動，從而達到“痛則不通，通則不痛”的治病目的。
中醫藥物治病就是調氣血。
氣功治病也是調氣血。
氣功治病本來是中醫一個重要的學習和應用內容。
古時候的中醫大家如扁鵲、華佗、孫思邈等無一不是修練家，換成現在的名詞就是氣功大師。
中華醫學博大精深，但是流傳到現在，已經越來越衰微，而氣功治病，則是完全被毀掉了。
民間中醫治中風
心率，腸道蠕動的速率，呼吸，激素的分泌水平，等等都是成節律狀的波動。可是所有成節律狀波動的生理指標，唯一能控制的只有呼吸！！！因此，通過自我調整來修煉的法門都是以控制呼吸入手，進而影響其他的生理指標！這是氣功最重要的理論基礎。所以口訣叫做：“內練一口氣”。
“外練筋骨皮”的理論基礎是：軟組織在持續不斷的微小刺激之下會出現良性增生。少林硬氣功修煉的大致次序是：先打千頁紙，後打細沙，再打粗沙，之後打石子。用的就是這樣的原理，通過不斷的擊打使得拳面深層的軟組織不斷的良性增生提高其抗擊打的能力。
當然，內練和外練要結合起來，所以，要先運氣後練功之後是收功。只有內練和外練結合起來才能做到練功的同時對自己的傷害最小化。（對自己沒有傷害是不現實的。）
結論：氣功就是通過科學合理的方法，通過主要對於呼吸的控制，來提高自身的身體素質，達到或養生或技擊的目的。是一整套的訓練方法！
突然心動186433511
氣功是道，佛，儒三家的必修課。是在師傅的指導下進行練習，以達調整肌體驅病，增加內力，養陰開智等作用。當然是有層次的，不是那個人都可以練的，也不是買幾本書，道聽途說的一些方法就可亂練的！這樣會害人害己的！會走火入魔的，會出大問題的。慎之慎之！！
