一天当中，人体的身高会随着时间的不同而发生微小的变化，晚上的身高比早上的身高要矮1厘米左右。脊椎骨之间的韧带具有缓冲的作用，晚上人体处于睡眠状态时，它因吸收水分而处于膨胀状态，因此早晨起床时人们的身高要相对高一些，而经过一天的活动脊椎骨为维持人体直立的状态，脊椎骨之间的韧带因受到挤压，再者因地球重力的关系，韧带会发生萎缩的现象，因此到晚上人体的身高要变得相对矮一些。
由此可见，因脊椎骨之间的韧带所处的状态不同，一天当中，即使是同一个人的身高也会存在1厘米左右差异。因此测量身高时，最好固定在某个时间段进行测量，而上午10点左右应该是测量身高的最佳时机。
另外，对于驼背、弯腰、罗圈腿的人来说，只要能矫正这些不正确的姿势，他们的身高也会得到明显的提高。有些人会说自己再25岁以后还增高了一些，这主要归功于他们矫正了某些不正确的姿势。
这说明，身高会随着测定时间的不同而不同，又或者说，身高也会因矫正某些不正确的身姿而发生变化。但从严格意义上讲，这些都不属于身体长高的范畴。如果想使自己的身体真正长高，则必须在青春期时期通过努力使骨骼生长，从而真正达到长高的目的。
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