所謂“三高”就是高血壓高血糖高血脂，相信很多人都是隻知其一不知其二，也不瞭解自己是否有這三種情況的症狀。接下來就來了解一下，“三高”，哪“一高”出現了，就要及時進行治療了，不要等到“三高”出現，那樣就遲了。
1)高血壓
早期高血壓病人可表現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等症狀。後期血壓常持續在較高水平，並伴有腦、心、腎等器官受損的表現。
2)高血糖
最常見的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一種慢性、終生性疾病，是一種嚴重危害人體健康的常見病，此病可引起多種併發症，嚴重時可以引起全身性疾病，使人致殘、致盲，甚至致死。
3)高血脂
高血脂如果發生在心臟，就會引起冠心病；發生在腦部會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。
哪些人容易患上“富貴病”呢，富貴病又是什麼
“富貴病”也就是三高，現代人生活條件好了，就容易出現各種疾病，加上不規律的生活習慣，就很容易出現一些併發症。
肥胖者：肥胖往往伴隨著三高，這是大家的公識；當一個人肥胖之後，體內的脂肪堆積，堆積在五臟六腑內，也堆積在血管內。
壓力過大人群：現代人壓力都很大，人到了中年，壓力更大，經常在精神上給人巨大壓力，時間久了，就容易得高血壓。
遺傳和不良習慣：高血壓也有遺傳，很多有遺傳的高血壓患者都得終身服藥。遺傳的高壓血也許與家庭成員的共同的不良生活習慣相關，比如吃菜喜歡太鹹、喜歡熬夜。
2樣，降“三高”，預防“富貴病”
第1樣：豌豆
豌豆中提取蛋白粉，利用噴霧乾燥製成豌豆蛋白粉。豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。豌豆蛋白粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素這些能預防心血管疾病的營養物質外，所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，還能預防老年人易發的心血管疾病，降低三高。製成蛋白粉的工藝比較複雜，大家選擇時挑選質量有保證、有食品安全保證的即可。
豌豆是一種豆科植物，在我們的生活中是普遍存在的，尤其是在一些農村裡面。所以有些人會說，為什麼不直接吃豌豆，但是，對比原料豌豆，一粒豌豆大約0.2g，3000粒豌豆提取15g蛋白粉，所以，吃6斤豌豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。
第2樣：柚子
柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛洩瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。
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