法拉-執行官方原阿杰
肝臟不好會有什麼表現？如何有效的保護肝臟？對於肝臟等等問題，最多的問題就是脂肪肝了，脂肪肝通常無症狀，少數人會表現為乏力／食慾不振／噁心／嘔吐等症狀。酒精肝與脂肪肝的症狀類似不過還會伴隨一些如低熱／黃疸／肝大／觸痛的症狀，嚴重的還會發生急性肝衰竭。慢性肝炎常見的症狀為全身不適／乏力／食慾減退／右上腹隱痛／腹脹等，其實肝臟的問題有很多類似的症狀，需要具體檢查才能查出來究竟是哪種問題。二者這些問題恰恰敲了一個警鐘，提醒我們應該注意及時檢查干預。
那麼對於肝臟的保護有哪些好的方式呢？其實肝臟的保護與我們日常生活中的生活方式和飲食習慣都有著非常密切的關係：
1.早睡，熬夜會傷肝，這個大家都知道，因此首先要做到的就是要養成一個早睡的習慣。
2.運動，運動可以幫助控制體重，同樣可以幫助消除內臟脂肪，以及血膽固醇，那麼就會緩解或者降低脂肪肝。
3.足量飲水，飲水可以幫助身體更好的代謝，身體可以更好的代謝出去垃圾。
4.均衡飲食，飲食很重要，能量的過程也是導致肝臟問題的一個因素，肥胖會導致內臟脂肪增高，給肝臟帶來損傷，另外動物性食物限量吃，尤其是油炸類等以及高脂肪類的食物，油炸類最好不好，高脂肪類的少吃。
日常生活中一定要養成習慣，不過需要注意的是，如果已經發生了上述的症狀，一定要先就醫檢查，遵醫囑是否需要藥物的干預，搭配健康的生活方式，避免耽誤病情，帶來危險。
心理營養師程偉華
從傳統文化到的角度來看，肝主怒，肝膽出現問題的人普遍愛發怒，一點點小事就能讓他們生氣，而且多半伴有失眠，晚睡。嚴重的早晨會感到口苦，這是因為膽汁上逆，還是肝膽弱了。
從中醫角度看，肝膽經絡出了問題，常見：1、容易累，因為肝膽主了生髮，這時候陽氣受邪，身體不活躍了。
2、眼乾、眼澀
3、皮膚幹癢。
4、從運勢的角度看，肝膽對應了震卦，震卦主了事業運，所以這時候工作的波折多一些。
如何恢復肝膽問題呢？
1：不要熬夜、少睡，早上早早起床。
2：
多多梳頭，4可以做做“梳頭功”，即用自己十指尖，從額頭往後腦勺“梳頭”。宣發意志，舒暢氣血，使陽氣舒展條達的功用，與春氣相應！還能緩解春天的老病根“偏頭痛”等毛病。
