手機用戶54576964362
去西藏自駕遊，或者旅遊，很多驢友最擔心的事情就是高原反應，其實有點多餘，只要你前幾天的行車路線比較穩妥，基本上不會發生什麼高原反應，如果你挑戰了規律，那就沒準了，前幾天有一對驢友，他們要去西藏，本來建議他們走川藏線。
後來，你猜怎麼著，約了一個伴走的青藏線，一男一女，本來女的準備要給男的輪替開開車，過了格爾木直接上到了海拔6000米以上的地方，別說開車，上廁所都還需要人扶著，這個女的難受壞了，後來到了目的地，躺在床上，頭暈噁心，浮腫。
這可能是有一些，嚴重的高原反應，如果這個時候伴有感冒症狀，有可能引發高原肺水腫或者是腦水腫，如果，治療不及時，會引發生命的威脅。
再次提醒，去西藏預防高原反應的兩個，秘訣。
第一個秘訣，循序漸進的進入西藏，可以從川藏線進入西藏，自駕遊，或者拼車自駕遊，都可以，因為川西這邊的海拔，特別是居住的地方，都很低，只有新都橋和芒康，稍微高一點以外，其他可以住宿的地方，基本上都在海拔3000米或者以下。
真正能夠做到循序漸進的進入西藏，絕不會高反。
第二個秘訣，拒絕劇烈運動，劇烈運動是高原反應的罪魁禍首，為什麼說去西藏的時候，不讓你洗澡，不讓你大量酗酒抽菸，不讓你彈跳拍照，甚至不讓夫妻同房，這都是為了避免，運動量過度。
高原反應往往是大腦缺氧，大腦缺氧才能夠讓你不舒服，大腦一般的儲氧時間是八小時，一般的情況下，只要不進行劇烈運，一般不會嚴重高原反應。
好了，就說這麼多吧，關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友去西藏玩的開心。
川藏自駕遊
西藏是一座離天堂最近的聖城，坐落在紅山上的布達拉宮、悠久藏教文化等等都深深吸引著愛好旅遊的夥伴，自駕遊前往西藏成為越來越受歡迎的方式。
有很多遊客向我諮詢，進藏前幾天應該怎樣走，能更好的適應海拔，曾經到過稻城亞丁、拉薩，由於高反嚴重又乘機返回。今天小編跟你們講講我前往西藏的前三天的一個線路安排，順帶景點介紹，有什麼不對的歡迎指出來。
進藏的前幾天高海拔適應過程是非常重要的，具體的還是諮詢專業的西藏旅遊團隊，根據你的行程安排，為你規劃最佳旅遊線路。
第一天：成都—雅安—瀘定橋—海螺溝
成都（海拔500米）
成都作為天府之國、美食之都，慢步伐的生活城市，更是一座來了就不想走的城市，來到成都，怎能錯過國家一級保護動物大熊貓的萌態呢，臥龍熊貓保護區。
瀘定橋（海拔1330米）
木結構的古堡連接著橋的兩端，至今已有三百多年的歷史，還有康熙御筆題寫的“瀘定橋”橋下滾滾流去的河水，再登上瀘定橋，似乎當年紅軍飛奪瀘定橋的英勇氣概呈現在我們的眼前。
海螺溝（海拔1900米）
海螺溝冰川溫泉，被《國家地理》評為人生必去的55個國家之一，冰川腳下的磨西古鎮保存著舊時中國的那份凝重，還有迴響一世紀的法國哥特式教堂的禮拜禱告鐘聲，中西文化的交流融合為古鎮增添了一份情趣。
第二天：海螺溝—康定—新都橋
康定（海拔2560）
川藏線上的咽喉、更是茶馬古道的重鎮，一曲《康定情歌》成為千古絕唱、受到無數人的熱愛，一座跑馬山、名揚五湖四海。
折多山埡口（海拔4270）
折多在藏語中意為“彎曲”地形複雜、彎道較多是川藏線上的第一個高海拔埡口，也是康巴文化的第一關，儘管夏天已到，折多山偶爾也會飄雪，道路兩旁白茫茫的雪景，神奇又很震撼視覺。
新都橋（海拔3200米）
新都橋是光與影的世界，更是攝影家的天堂，清晨的日出、黃昏的夕陽便是拍照的最佳時刻，還有草地上成群的牛羊，一片安靜諧和的景象。
第三天：新都橋—理塘—稻城—香格里拉
理塘（海拔4010米）
理塘享有世界最高城的美譽，毛埡大草原被《國家地理》評選為中國最美的六大草原之一，季節的變化賦予大草原無邊的神韻與風姿。
夏天綠草連天、牛羊成群、奼紫嫣紅野花布滿草原，似乎打一個滾就是一身的花香；秋季、草木金黃、湛藍的天空；冬日則是白雪皚皚，原馳蠟象。
姊妹湖（海拔4685米）
位於稻城海子山自然保護區，兩處碧藍澄澈的高原湖泊緊緊相連，如天堂寶石般鑲嵌在荒涼山原，純淨無暇，散發著讓人沉醉的甜美，更像是神之悲憫化作眼淚低落凡間。
香格里拉鎮（海拔2900米）
稻城亞丁被譽為藍色星球上最後的一片淨土、最後的香格里拉，景區裡的三大神山巍峨壯闊、深淺不一的五色海、牛奶海，成群的牛羊諾絨牛場上安靜的啃著青草，潺潺流動的溪水聲，讓人驚歎大自然的鬼斧神工的魅力。
稻城亞丁更是《從你全世界路過》的拍攝地，在央邁勇雪山下茅十八與荔枝的情深之地。
川藏線是中國最美的景觀道，5—7月也是川藏線的雨季，沿途路況充滿不確定性，為了安全，對於初次進藏的夥伴不可獨行，小編建議選擇有經驗的朋友一同前往，跟著常年進藏的老司機進藏，對路況熟悉，景點也非常瞭解，玩的也放心。
更多川藏旅行線路、景點遊玩攻略，搜索添加西部旅行頻道公眾號：XBLX66
行走川藏線
暑假才去了拉薩，我來說說吧。
保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。我覺得這個很重要，很多人去其實沒有高反，只是自己覺得有，心理壓力。
避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，並易誘發急性高原病。我去的時候就是有點傻傻的，覺得晚上無所謂，脫了衣服睡，結果被子沒蓋好，就感冒了，哇，高原感冒才不爽，我不是高反，就是感冒，一直流鼻涕。
頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利於機體逐漸適應飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。禁菸，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。進高原後最好服3－5天抗高原反應保健品。紅景天證明有效，但不是特別明顯，還有高原安也不錯。
最開始兩天，最好在拉薩逛逛，適應一下低癢環境，適應了再去海拔高點的地方會好些。拉薩城裡也有很多好地方，馬蜂窩上有很多攻略，你可以去看看。
西藏風景很美，那些湖泊雪山值得一去。祝旅途愉快。
某某路過4321
說點有用的，不復制一堆沒用的，你進藏之前買點紅景天喝，他們說是提前1個星期喝，我本人是提前2天才喝的，說是增加血液含氧量，還買了一盒西洋參含片，貴的要死，還難吃的要死，吃了一片我就不吃了，含片你也別買了，氧氣瓶買幾個，去雅安藥店買就行，或者成都的，十幾塊一個，但是我不建議你用，因為這玩意會有依賴性，一有點喘不上氣你就吸氧氣，這樣一路上你要吸幾十瓶，最好能克服一下，感覺自己實在不行了吸一口，應該也是不至於的，只要你不劇烈運動，我在魯朗4000多米的時候，上了二三十個臺階，感覺要死翹翹了，缺氧胸悶的，回到車裡喝了點水休息了一下也就好了，我進藏之前買了3個，從青海出來我都沒用。沒那麼可怕，千萬不要劇烈運動，就算是在最低是2000米的山上也是一樣，第一天住的地方建議住雅江或者巴塘，千萬別住理塘，前幾天適應一下大概就好了，根據自己的身體狀況選擇海拔去住，如果感覺不行，就一直住3000米以下的地方，高反說是頭暈噁心，白天其實好很多，最主要是晚上睡不著覺，翻來覆去的難受死了。
風吟冰馨
1.不宜劇烈運動，特別是啪啪啪時不要太激烈，多食蔬菜和水果。
2.為防發生高山反應，提前10天服用紅景天或攜帶優易等抗高原反應藥物。
3可準備些巧克力這類的高熱量食品補充體力。如體質較弱，可以購買小型的氧氣瓶備用（一般商店均有出售）。
4.要注意保暖，早晚溫差大，需防感冒。
閱讀遇上旅行
第一，慢慢爬升，沒去過高原的，第一次儘量不要飛過去。
第二，儘量不要長時間呆在特別高海拔地區。
第三，儘量不在特別高海拔地方住宿。
第四，不要吸氧和吃亂七八糟的藥。
第五，穩當點，別得瑟。
什麼時候你到達5千多米沒事了，高反基本上就沒問題了，目前在咱國家能去玩的地方一般也就是5千多了。
沒事就瞎溜達溜達
我的辦法是一瓶壓縮氧氣備用，實在太難受吸2口。
葡萄糖粉帶一包，身上隨時背一大杯衝好的，隨時喝；丹參滴丸也要備，心臟憋的難受時舌下含幾粒，頻率不要高；
當天到了西藏一定少運動，什麼都要慢，減少消耗氧氣，還要注意保暖，千萬別感冒！我去了前3天不敢洗澡的，喝酥油茶可以減少症狀！
其實並沒有那麼嚴重，放鬆心態！
去納木錯是我最難受的，一夜沒睡著，在拉薩還好！
Zho45351298
首先在交通工具上選擇火車，火車的速度比較慢，從低海拔到高海拔，身體有個慢慢適應的過程。
其次利用一些藥物幫助緩解高原反應，儘快適應高原環境也是可行的，一般有紅景天（提前10天吃）、奧默藍養片（緩解高原反應）、葡萄糖液（補充能量，輔助緩解）、百服寧（控制高原反應引起的頭疼）等等。
另外你也可以首站選在拉薩，拉薩的海拔相對較低，藥店較多，可以看看自己的耐受度，如果有什麼問題也可以及時去藥店配藥。拿拉薩當試點算是比較安心
麻醬涼皮kikko
說到西藏，特有的高原風光的確令人神往，關於高海拔如何適應，其實沒必要那麼恐怖色變。首先：沒有嚴重疾病的人都可以去。其次：進藏自駕或火車都是由低海拔到高海拔，逐漸適應，根本不用擔心有嚴重高反，火車上有供氧，要是乘飛機降落後有頭暈腦脹的感覺，稍作休息就會沒事，切記別忘了拿行李。再有：儘量別在海報4500米以上的地方夜宿，晚上缺氧太難受，進藏後為了防止高反吃點高原安，大美西藏真的值得去看看，進藏無非就是兩個感受，一個缺氧讓你終身難忘，一個是虔誠的信徒令你無比地敬佩！最後：祝您旅途愉快！
